Mt maneiro, mas parece mais a casa dele. Td sem luxo algum.

Legal a fotinha do Arnold lá

Mt maneiro, mas parece mais a casa dele. Td sem luxo algum.

Legal a fotinha do Arnold lá

Era na casa dele msm, tudo improvisado.

Agente vive reclamando das nossas academias, mas na verdade são ótimas, olha só como o Robert começo........e hoje ele é um dos bbs mais grandes do planeta.

Parada massa!

Se eu me lembre bem, o gabrielwhey treinava em casa com uns peso de concreto, e hoje o manolo é gigante!

Eu to treinando com uns "broquete" de rua, uma barra, um pneu de 100 kilo, e to de boas!

Treina sozinho é a melhor coisa que tem, o bom é ninguem te enxendo o saco...

video massa Éverton

Parada massa!

Se eu me lembre bem, o gabrielwhey treinava em casa com uns peso de concreto, e hoje o manolo é gigante!

Eu to treinando com uns "broquete" de rua, uma barra, um pneu de 100 kilo, e to de boas!

Treina sozinho é a melhor coisa que tem, o bom é ninguem te enxendo o saco...

video massa Éverton

Luís para de me sacanear cara ,eu não sou nenhum gigante,mas assim como o Robert Burneika temos outros exemplos que foi do Evan e o Fankhouser,inclusive algumas palavras do Evan : "Entrei num porão com alguns pesos e aprendi a como mover e usar cada um deles da maneira correta. Aprendi a como sentir os músculos trabalhando. Aprendi sozinho sobre os diferentes impactos que cada equipamento tinha sobre meus músculos. Não havia academia. Não havia televisão ou um monte de gente fofocando ou alguns treinadores babacas com remédios, roupas de academia e cronômetros. Não havia distrações".

Editado 11/07/2011 às 21:05 07/11, 2011 por gabrielwhey

rsrsrr........Eu tinha, acho q 4-5 meses a academia quando minha academia fechou, ai eu fiquei até março agora treinando no quintal da casa de um colega(eramos como Arnoud e Columbo ), tinhamos uma barra de cimento e duas anilhas de 10kg e 2 de 3kg, quando queria aumentar a carga amarrava as anilhas com fios de luz.

no dia de perna eu tinha cursinho e o unico horario disponivel era de 1pm as 3pm, e o unico exercicio era o agacho, ai eu mandava 5-6 seres de agacho no sol rachando de quente ( detalhe: devido a carga baixa as repetições ficavam entre 15-25).

Treinei muitas vezes na chuva, e gripado, e por incrível q pareça, eu me recuperava mais rápido q em repouso.

A parte mais legal é q eu podia jogar a barra no chão,(coisa q eu não posso fazer na minha academia), quando chovia então era um barato var a barra afundando.

Enfim, longa historia............

Editado 12/07/2011 às 20:46 07/12, 2011 por Éverton Udson

Mano se eu jogo a barra no chão arrebenta as "anilhas", é de concreto

Mano se eu jogo a barra no chão arrebenta as "anilhas", é de concreto

Como vc faz essas anilhas?

é o que eu chamo de raw

Como vc faz essas anilhas?

A tá, ai é só furar né?

Quando não tinha academia eu preparava a massa e colocava num baude/lata já com a barra dentro, ai não tinha como trocar a carga.

Uhum, ja furei e ja to fazendo front squat, militar, Btn press ...

É massa, cada um dele pesa uns 10 kilos mais ou menos, quebra um galhão!

estranho ele não consegui fazer nem 3 reps na barra kkk

estranho ele não consegui fazer nem 3 reps na barra kkk

Acho q ele tava de zoação msm, porq ele é muuuito forte.