Bom aqui vai meu relato , comecei a treinar mais ou menos 2 anos e 6 meses(de treino mesmo 2 anos, pq tive muitos problemas com pulso e fiquei muito tempo sem treinar e fora a preguiça ¬¬),sempre fui magrelo dái então em 2009 ,eu o e meu irmão começamos a treinar ,ele era completamente chicken e como eu era menor me deixava levar pelas baboseiras dele. No começo não treinava pernas(acho esse principal motivo por não ter evoluído muito em pernas :/) e nem ombro(outro ponto fraco meu) , dizia ele que atrapalhava o crescimento e eu como idiota acreditei .... então feito 3 meses de academia eu passo a treinar com meu primo (prof. de ed. fisica) e comecei a ter otimos resultados ( pesava 49KG e tinha 1,75 altura) , passei alguns anos treinando com meu primo e tendo progressos até que em 2010 lá pra novembro tive um desitendimento lá e acabei saindo da academia, então voltei para a academia que eu tinha iniciado musculação . No final do ano de 2010 eu encontro o hipertrofia , eu tinha exatamente 61KG e 1,78 e comecei a pesquisar e a evoluir e agora tô com meus 73KG querendo chegar nos meus 75-78 pra mandar um cutting violento quem sabe .Tenho muito que agradecer ao fórum pela quantidade de informações que é realmente rica e excelente , realmente os adm e os colaboradores estão de parabens por esse magnifico trabalho que vem dado frutos a tantas pessoas !

PS: me desculpem o erros de port toh com baita sono aki

Antes

https://imageshack.us/f/190/pqaaaekvvitegoxbobmkdk0.jpg/

Com 6 meses de treino. cerca de 49 kg

https://imageshack.us/f/687/semttulonme.png/

1 ano antes de treinar.

Depois

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73kg atualmente

muito boa a evolução, está de parabens, continue nesse ritmo que voce esta indo bem

Bons ganhos, bons treinos.

Boa evolucao, peitoral ta muito bom!

Só acho que dava pra ganhar mais volume nesse tempo, da pra crescer mais.. mas ta no caminho brother

Eu cresceria bem mais antes de mandar um cutting sei la, chega nuns 78kg e depois quem sabe fazer um cutting, mas eu acho cedo daqui a poco!

Editado 14/06/2011 às 13:22 06/14, 2011 por marcelobra (veja o histórico de edições)

Parabens fera, continua firme ai

muito boa a evolução, está de parabens, continue nesse ritmo que voce esta indo bem

Vlw aí cara!

Bons ganhos, bons treinos.

Vlw msm velho! Abrçs e bons treinos.

Boa evolucao, peitoral ta muito bom!

Só acho que dava pra ganhar mais volume nesse tempo, da pra crescer mais.. mas ta no caminho brother

Eu cresceria bem mais antes de mandar um cutting sei la, chega nuns 78kg e depois quem sabe fazer um cutting, mas eu acho cedo daqui a poco!

Vlw marcelo, é cara eu tenho uma grande tendencia pra peito por enquanto minha dieta bulk tá funcionando qnd chegar nos 78 msm mando um cutting pra secar legal

Abraçs e bons treinos!

Parabens fera, continua firme ai

Vlw aí brother!

Abrçs

Para comemorar o aniversario de o ano do tópico , mais algumas fotos aí !

vlw manim são 3 anos de treino sim ,acho que 39 de braço.

Krl que diferença em um ano em lek massa. No antes tava com quanto?

73 kg

esqueci de fala quanto de braço ashuashu