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Aerobico+Musculaçao

Por franklincrz
Em Dieta e suplementação

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Postado

e melhor fazer exercicios aerobico antes ou dps da musculaçao?e qual deve ser a intensidade?

procure por aeróbicos em jejum!

2010 - 1,68 Altura / 85kg

2012 - 1,70 Altura / 62kg

2013 - 1,72 Altura / 75kg

Conforme manda o ditado, sempre melhorando! #nopainnogain

Postado

Ou AeJ, ou pós.

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

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Diário do White (Conheça-me)

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