tava aqui pensando comigo.. assim como o trapezio q tem alguns q nao treinam e perdem força em outros exercicios..

o msm acontece com o gluteo?

eu treino ele só qd eu vou fazer agachamento.. agora, especificamente.. não! e nao vejo nenhum homem treinando tb

vcs treinam? tem algo a comentar?

abrazz

Nem treino... e o também não vejo ngm treinando lá, só um viadão.

Vc falou algo interessante ... nunca vi nenhum homem na minha academia malhando gluteo...raramente perna! rs

E qual o Preconceito??!??!?!

Eh um musculo como qualquer outro...

E so pq tem q ficar empinando pra fazer!!!!

nada a ver issuh hien!!!!

Eu treino numa boa!!!!

Naum vai ser nenhum comentario q vai me fazer dxar de treinar gluteo!!!

treino junto no dia de pernas!!!!

abras!!!

Tb não treino, e minha namorada reclama pq ela gosta de apertar heheheh

Só faço quando treino agachamento tb, e tem uns caras que ficam olhando meio estranho, mas nem ligo

Minha academia os caras tão acostomudos a fazer só peito e biceps

Tenho preconceito não, mas nunca vi ninguém treinando mesmo, além das mulheres e do viado lá, e olha que a academia tem muita gente.

soh faço no agachamento

nem faço, mas to pensando seriamente em fazer, pois la na academia tem o tal aparelho p/ isso.

Eu apoio todos vc homens a fazerem... rs ... nos tb reparamos nisso, não são só vcs! rs

é tão importante qnto todos os outros musculos, a mulherda gosta e acho q deve ser importante para uma perna forte e no rendimento nos esportes

Faço 5 exercicios para as pernas e 2 para panturrilhas. Entre eles o agachamento e o avanço. acho que os caras que não treinam perna são uns cabeções... e vão ficar com o corpo desproporcional tbém

Eu apoio todos vc homens a fazerem... rs ... nos tb reparamos nisso, não são só vcs! rs

TO LIGADO NISSO...RSRS

Ñ ADIANTA TER UMA PERDA BONITA E UMA BUNDA MURCHA...KKKKKKKKKKKKKKKKK

Já treinei...

acho q leg press pega o bumbum ne? Eu tenho perna fina e olha q pego pesado na perna mais ela nao cresce =/

Leg Press pega sim, fazendo certinho e pegando pesado da pra sentir a bundinha trabalhando. rsrs

Tem nego na minha academia que tem aquele bração e as pernas de avestruz.

Eu faço e nem ligo.

Mulherada adora dar uns tapinhas e biliscões numa bundinha durinha, e eu adoro receber, das mulheres é claro!

Eu estou querendo dar uma engrossada na minha cintura... que exercício seria melhor? Agachamento ajuda?

Meninos, é verdade, é feio demais qdo o cara tem o corpo desproporcional! Vão por mim! Rídiculo o cara enorme em cima, e qdo tu olha pra baixo cade o resto ????? Perninha fina e aquele popo de pombo ahahahah ...Chega ser engraçado! Sério msm, é feio!

Se vcs puderem dar uma anteção melhor as pernas e glúteo as mulheres agradecem! ahahahah

Fica aqui meu incentivo!

nunca fiz exercicios especificos, e não foram poucas as mulheres que me disseram para malhar os gluteos pq segundo elas fk "Mara!"

asiuhaiushaisa

coloco uma calça bem apertada e zero aquela máquina de glúteos UI!

coloco uma calça bem apertada e zero aquela máquina de glúteos UI!

AUHAUHAUHAUAHUAHUAH

Comecei a treinar há 6 meses junto com pernas que eu não treinava. Fazendo abdução de quadril já pega bastante os glúteos. No meu caso eu fico andando parecendo um robozinho no outro dia.

Treino normalmente, porém não com a mesma ênfase como braços e tronco.

Nada contra...

Pra mim é um musculo igual qualquer outro... mas nao treino nem perna quem dira gluteos!

eu tb façoo agachamento.. pega bastante bunda

treino sem problemas, e tem varios caras na academia q treinam tb...

t+

esse topico ta rendendo bastanteeeeee, qndo fizer uma semana vai ter + de 10 paginas,,rsrsrs

Eu treino também!

Até sou bem popozudo hehehe

As meninas sempre gostam, sempre recebo elogios.

Abraço

Isoladamente não.

eu faço o leg press45 q péga bstante gluteos, o abdução e tbm pega bastante..

o aparelho isolado eu não faço...

isolado para os glúteos, também não faço não, embora treine perna e no agachamento sinto pegar bastante os glúteos,

acho que pra maioria de nós, essa á a nossa fraqueza