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1º Ciclo: Enan + Diana + Stano + Serm's


MaCeDaO

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Informações Pessoais:

Peso: 73kg

Braço: 40cm

Antebraço: 33cm

Altura: 174cm

Cintura: 80cm

Coxa: 57

Tempo de Treino: 4 Anos 9 Meses

Ciclos feitos: Nenhum.

Objetivo: Massa Muscular, Força e Qualidade.

Drogas a ser usada:

Enantato de Testosterona 250mg/ml (Testenat - Landerlan)

Stanozolol 50mg/ml (Stanozoland - Landerlan)

Methandrostenolone (Dianabol) 10mg/comp (Metandrostenolona - Landerlan)

Método de Uso das Drogas:

1-1 Front-Load (1ml Enantato na sexta e 1ml Enantato no sabado).

1-8 Enan, 500mg por semana (Aplicação: Segunda e Quinta)

1-4 Diana 40mg por dia a cada 6 horas

6-9 Stano 100mg dia sim, dia nao.

TPC:

01-14 100mg Clomid + 40mg Tamox + Vit. C + Vit. E

15-28 50mg Clomid + 20mg Tamox + Vit. C + Vit. E

01-30 Tribulus Terrestris Optimum + Vit. C + Vit. E

Suplementos: Jack3d + Yok3d + Glutamina + Whey Protein

Treino:

ABC2x

Segunda e Quinta:

Crucifixo invertido 3 x 10

Remada Sentado 3 x 10

Puxador Vertical 4 x 8

Remada Curvado 4 x 8

Rosca Direto W 3 x 8

Roscal Alt. Unilat. 3 x 8

Rosca Concentrada 3 x 8

Terça e Sexta:

Crucifixo Inclinado 3 x 10

Crucifixo reto 3 x 10

Pollover 3 x 10

Supino Reto 4 x 8

Triceps b. angulada 3 x 10

Triceps corda 3 x 8

Triceps coice 3 x 8

Quarta e Sabado:

Mesa Extensora 3 x 12

Mesa Flexora 3 x 12

Agachamento 4 x 12

Stiff 4 x 12

Panturrilha em pé 3 x 15

Panturrilha sentado 3 x 15

Abdominal Supra 4 x 15

Abdominal Obliquo 4 x 15

Inclinação Polia 4 x 15

Dieta:

6:00 refeição 1:

-Ao acordar: 1 centrum ou similar + 1g vit C com Zinco (cenevit)

Vitamina:

-5 colheres de aveia

-1 banana

-30g de whey (3w)

-1/4 pacote de clight

7:30 refeição 2:

-20g albumina + 3 colheres de aveia + clight

-pao integral com peito de peru ou frango

-3 castanhas do pará

10:00 refeição 3:

-20g albumina + 3 colheres de aveia + clight

-pao integral com peito de peru ou frango

12:00 refeição 4: (almoço)

-100g lentilha

-100g de arroz integral

-300g de frango grelhado ou cozido

-salada+azeite

-3 castanhas do pará

15:30 refeição 5: (pré-treino)

-100g batata doce

-150g peito de frango desfiado

-salada + azeite

-10min antes do treino 5g glutamina

17:50 refeição 6: (pós-treino liquido)

-50g whey + 80g dextrose

18:20 refeição 7: (pós-treino solido)

-300g peito de frango grelhado ou cozido

-100g batata doce

-100g lentilha

20:30 refeição 8: (FACULDADE)

-30g whey + 3 colheres de aveia + clight

-pao integral com peito de peru ou frango

23:00 refeição 9:

-20g albumina

-3 colheres aveia

-1/4 clight

-2 colhers de azeite

-Antes de dormir: 5g glutamina

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perfeito mano, acho que eu mudaria nada haha.

poe ai a quantidade total de calorias e macronutrientes fazendo favor.

se for dar continuidade a esse ciclo faz um relato la pra ois brother.

abraço e boa sorte

Fala meu querido, comecei o ciclo ontem,

estava esperando liberar, vou postar pra voces o relato de ontem, da aplicação e do treino.

abração!

Editado por MaCeDaO
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Dia:

27/05/2011

Aplicação: 01

Inicio do ciclo, Primeira Dose do FL de Enantato de Testosterona, 1ml/250mg (Gluteo Direito)

Apliação bem sucedida, sem dores, aspiração sem sangue, pouco dolorida.

Treino:

Costa e Biceps, treino pesado, aparentemente um pouco mais de força mas creio que seja do psicologico, que ajuda bastante.

Nada de errado no treino, e vamos seguir em frente.

Animadissimo com o inicio do ciclo, espero ter excelente resultados. Amanha, mais uma dose do FL e segunda começando com o Diana...

Dia:

28/05/2011

Aplicação: 02

Segunda dose do FL de Enantato de Testosterona, 1ml/250mg (Gluteo Esquerdo)

Apliação bem sucedida, sem dores, aspiração sem sangue, pouco dolorida depois de uns 10 minutos, e continua doendo até agora ^^

Treino:

Perna e Abdomem, treino tranquilo, um pouco incomodado com as aplicações, pois está um pouco dolorido, nada de anormal.

O Treino não foi muito intenso, mas tentei o maximo possivel para executar os exercicios o mais correto possivel.

Nada de anormal, apenas o psicologico abalando ^^

A dieta hoje até o momento esta 100%, seguindo a risca, nada de porcarias durante o dia... até agora tudo normal :D

Segunda-Feira, começo com o Dianabol e as aplicações de Enantato....

Editado por MaCeDaO
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Boaa noite galera, to aqui na facul... mó tedio, professor do ca**lho

Ontem, nao teve aplicação nada, apenas a dieta seguindo a risca, fui no jogo do Coringão o// 2x1 pra gente hIUAEhAIUEHuiAHE....

nada de anormal aconteceu....

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Dia:

30/05/2011

Aplicação: 03

Inicio do Enan 1-8, hoje apliquei 250mg no vasto lateral direito, na hora da aplicação meu musculo deu uma tremida, acho que pego alguma coisa, aspirei nao saiu sangue nada. Na hora de injetar a droga, senti uma dorzinha um pouco ardente, mas nada de anormal. Meus gluteos estao doendo pa ca**lho mas ja esta diminuindo a dor. Minhas perna agora 19:45 da noite, esta doendo pa burro, aheuihae, nao consigo nem andar direito. No mais tudo certo

Treino:

Treino de hoje foi Costa/Biceps, treino intenso, senti bastante disposição hoje, recuperação bem rapida entre as series. Força nao senti muita diferença.

Dieta a até o pós-treino tudo correto, quando cheguei em casa pra rangar, minha mae nao tinha feito nada T_T foi trash, fiz um omelete de claras com atum e mandei.

Hoje comecei a Metandrostenolona, vacilei, nao tomei as 6hr da manha, T_T tomei as 8hrs mais nessa proxima madruga ja começo correto.

Ahhh, acho que nao mencionei, mas a Metan, to mandando de 6 em 6 horas, no total de 40mg/dia. ;D

Colaterias até agora apenas oliosidade na pele. Nao sei se dormi de mal jeito, mas estou com uma dor no nervo do pescoço atraz do mal, mas nada de assutador... suportavel.

Bom é isso ae, quinta-feira tem a 4ª aplicação, vou ver se relato aqui como foi o treino amanha de peito/triceps, pra voces ir acompando.

Abração

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