Gostaria de saber qual eh o melhor horario para se tomar o Muscle Milk!

Andei pesquisando a respeito disso mas continuo confuso, porque encotrei varias respostas diferentes..

No momento eu tomo depois do treino e antes de dormir..

Detalhe: Tomo APENAS o muscle milk de suplemento..

valeeu

Creio que usar de manha seja o melhor Horário , no desjejum mesmo por conter Caseina. A noite nao é muito legal por causa do nivel de Carbo , porem tem pessoas que nao ligam muito para esse detalhe

No Pós treino voce precisa de uma proteina de Rapida absorção e o muscle milk nao te proporciona isso... mantenha o Whey basico mesmo junto com malto .

Editado 24/05/2011 às 02:20 05/24, 2011 por Rafolks~ (veja o histórico de edições)

Antes de dormir e se quiser ao acordar.

Porque só utiliza o Muscle milk?

Antes de dormir e se quiser ao acordar.

Porque só utiliza o Muscle milk?

entendi

eee eu soh uso o muscle milk porque meu primo tinha me trazido de fora..

mas tava pensando em comecar a tomar algumas outras coisas alem do Muscle milk

voces me indicam algo?? ja que nao tenho mta experiencia com isso, prefiro consultar o pessoal aqui

entendi

eee eu soh uso o muscle milk porque meu primo tinha me trazido de fora..

mas tava pensando em comecar a tomar algumas outras coisas alem do Muscle milk

voces me indicam algo?? ja que nao tenho mta experiencia com isso, prefiro consultar o pessoal aqui

Toma um whey protein+dextrose/malto no pós treino. E se já tive uns 6 meses de academia toma uma creatina junto também com esses.