Vou Ter Que Parar De Treinar Por 1 Mes Ou 2

Postado 19/05/2011 às 20:47 05/19, 2011

Estou fazendo acompanhamento com nutricionista e treinando 4x por semana e 3x de jiu-jitsu. estava indo tudo muito bem, tudo muito bom, ai como tenho dor no ombro, fui no médico. Ele me recomendou 10 sessões de fisio, e 5 de postural. Falando com os caras da fisio, pode ser até 2 meses parado.

O que eu faço? Perna eu posso treinar, abdome também. Vou continuar treinando, mas será que faço aeróbico também? Tipo, no sábado e domingo, ou algo assim. Só pra não perder o condicionamento e não ganhar muita gordura.

abraço

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

Postado 19/05/2011 às 21:18 05/19, 2011

Você não vai crescer nem manter treinando só perna por dois meses.. o que vai distinguir se você vai ganahr godura,e perder massa(Depois você recupera por causa da memória muscular) é o seu treino que você fez até agora (ouvi um relato de uma pessoa que seu treino era tão duro que não perdeu nada memo se para-se de trinar 3 meses) e sua alimentação que você vai levar quando você estiver fazendo fisioterapia..diminua o numero de gordura e de carboidratos

Agora .. tem muitas outras coisas que um bodybuilder que vai ser PRO faz. Eles vivem bodybuild .. eles fazem isto 24/7.

Eles não tem nada mais em sua mente. Eles podem lhe dizer que trabalham em outras coisas e vivem normalmente ... ESTE NÃO É O CASO. Não é uma mentira, porque alguns realmente trabalham. Mas a unica coisa da mente é foco no que é o bodybuild. Todo mundo tambem esta Sofrendo, a namorada, a esposa, a vida socia é MUITO TÍPICO para um bodybuilder para se manter em frente ao espelho enquanto sua mulher esta cagando!! Se flexionando por um longo tempo .. antesde ela ir cagar e depois que ela acabar .. U ma boa uma hora em frente ao espelho .. feitas o tempo inteiro. Como eu falei antes se voce quer chegar no topo .. voceirá agir como isto. É o centro da vida,

GH15.

Postado 19/05/2011 às 21:18 05/19, 2011

Estou fazendo acompanhamento com nutricionista e treinando 4x por semana e 3x de jiu-jitsu. estava indo tudo muito bem, tudo muito bom, ai como tenho dor no ombro, fui no médico. Ele me recomendou 10 sessões de fisio, e 5 de postural. Falando com os caras da fisio, pode ser até 2 meses parado.

O que eu faço? Perna eu posso treinar, abdome também. Vou continuar treinando, mas será que faço aeróbico também? Tipo, no sábado e domingo, ou algo assim. Só pra não perder o condicionamento e não ganhar muita gordura.

abraço

Qual seu objetivo??

Se for lutar (condicionamento), sim, continue treinando o que dá e fazendo os aerobicos.

Abraço

Leandro Twin

CREF: 128544-G/SP
WhatsApp: (11) 94442-1988

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=download

Postado 19/05/2011 às 21:55 05/19, 2011

Autor

Qual seu objetivo??

Se for lutar (condicionamento), sim, continue treinando o que dá e fazendo os aerobicos.

Abraço

Opa, desculpa, esqueci do objetivo. O principal objetivo é crescer com qualidade e ter um condicionamento legal pra poder lutar.

Meu nutricionista me mandou um e-mail retirando a suplementação, deixou a dieta do mesmo jeito e falou pra eu treinar perna mesmo.

Queria um conselho de vocês também. Não seria bom pelo menos uma corrida ou pedalar por ai(nada de esteira e bike de academinha, andar sem sair do lugar não é comigo)pra não perder o condicionamento?

abraço

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

Postado 19/05/2011 às 22:11 05/19, 2011

Eu sou totalmente a favor de vc continuar treinando perna e treinando bem pesado.. Aproveita pra focar nelas agora, e eu tb faria um aerobico pra manter o condicionamento sim...

Postado 19/05/2011 às 22:31 05/19, 2011

Autor

Eu sou totalmente a favor de vc continuar treinando perna e treinando bem pesado.. Aproveita pra focar nelas agora, e eu tb faria um aerobico pra manter o condicionamento sim...

Você acha que uma vez por semana de aeróbico ou 2, já estaria bom?

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

Postado 19/05/2011 às 22:36 05/19, 2011

Você acha que uma vez por semana de aeróbico ou 2, já estaria bom?

Se nao for tao intenso assim, eu faria umas 2 vezes mesmo... Pq treinando só perna o ideal é que os treinos fossem mais espaçados né... Aí dá pra jogar uns 2 dias de aerobico sim

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