Fase 04, 10 Semanas Cutting + 4 Massa Magra

[Jevifpak2]

Olá Colegas.

Vou relatar agora a fase 04 Cutting, que é a fase apos minha ultima fase de massa magra 03. O objetivo de fazer o cutting e posterior a isso, 4 semanas de massa magra, é para nesse periodo de volta a uma dieta com saldo kcal positivo, nao ocorrer rebote nem aumento substancial de gordura, bem como,recuperar possivel massa perdida, visto que apos as 4 semanas de massa magra entro em tpc, caso fosse feito direto apos o cutting, o resultado nao seria interessante, sendo assim cabivel a adiçao dessas 4 semanas de massa para adaptar o corpo e recuperar um pouco a massa catabolizada, visto que irei provavelmente fazer dieta cetogenica no final irei fazer recuperaçao de residuos, etc nesse periodo tambem.

Ciclo estrutura ( começo 10/05)

1-12 500mg enantato de testo/semana

1-14 trembolona 330mg/semana

8-14 stano oral 100mg/tsd

1-12 clembuterol ( usando 2 semanas sim, uma nao com cetotifeno/talvez)

1-12 t3 100mcg/tsd

Medidas barriga:

de pé 99cm

sentado 103cm

encolhendo 93cm

Dados:

Peso:111-112kg

Altura:1,72

Braço:49

Perna: 73

BF: 12,5

Sendo assim

Fase 01: bulk editado ( link de outro forum com msm tema)

Devido ao editado

ficar off, continue relatando em outros foruns.

Fase 02:cutt (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/ ... o-cutting/ ) ou editado ( link de outro forum com msm tema)

Esse relato tem fotos minhas apos o cutting

Fase 03:massa magra -atual, porem o começo voce visualiza nos outros foruns

editado ( link de outro forum com msm tema)

ou (http://www.hipertrofia.org/forum/topic/ ... a-magra-3/)

Fase 03 restante: editado ( link de outro forum com msm tema)

Fotos durante a fase 02.

Fotos durante a fase 03.

té

[johnny_]

cara sempre acompanho seus topicos .. vejo que tu possui muito conhecimento alem de ter muito money pra fazer esses ciclos longos e taalz ;p

agora eu gostaria de tirar uma duvida...

vc vai entrar em tpc.. exato ?

então qeur dizer que tu passou esse tempo todo on fire e ai ficar em off .. mas por quanto tempo...

eu digo isso pq eu pensava que tu estava em trh por isso os ciclos enormes[

obs: se nao estiver em trh ( tu não pensa em comesa não ) e se estiver desconsidere ;p

boa sorte e acompanharei

[Filipesep]

Manoloo, acompanhando aqui, nesses ciclos foderosos eu nem ouso opinar se bem q esse nao eh tao fudido quanto a fase 3, mas vou acompanhar, p/ aprender

Seu objetivo eh competir algum dia?

Eh impressao minha ou vc ta c gineco??

[Vasthor]

acompanhando e aprendendo...

[SrBigode]

assim como a fase 3, acompanharei essa daqui

boa sorte e bons ganhos

[Jevifpak2]

cara sempre acompanho seus topicos .. vejo que tu possui muito conhecimento alem de ter muito money pra fazer esses ciclos longos e taalz ;p

agora eu gostaria de tirar uma duvida...

vc vai entrar em tpc.. exato ?

então qeur dizer que tu passou esse tempo todo on fire e ai ficar em off .. mas por quanto tempo...

eu digo isso pq eu pensava que tu estava em trh por isso os ciclos enormes[

obs: se nao estiver em trh ( tu não pensa em comesa não ) e se estiver desconsidere ;p

boa sorte e acompanharei

fala!

Apos esse ciclo entro em tpc sim, uma media de 2-3 meses será a tpc.

Nao faço TRH, e nao concordo com o uso da mesma em uma pessoa de baixa idade como eu.

té

Manoloo, acompanhando aqui, nesses ciclos foderosos eu nem ouso opinar se bem q esse nao eh tao fudido quanto a fase 3, mas vou acompanhar, p/ aprender

Seu objetivo eh competir algum dia?

Eh impressao minha ou vc ta c gineco??

Hehe, entao o que voce dirá da fase 05? vai ser tenso aquele, rs.

Olha de momento nao tenho pretençao de competir, mas derrepente tentar um estreantes seria interessante, e quanto a gineco, eu a tenho desde adolescente, porem o uso de aes, acentou mais ela, pretendo remover agora final do ano

té

[Tycoon]

Jevifpak2,

qual o tempo máximo que vc já ficou (ou ficará) ON drugs?

abraço.

[Jevifpak2]

acompanhando e aprendendo...

Obrigado

Acompanhando!

Obrigado.

assim como a fase 3, acompanharei essa daqui

boa sorte e bons ganhos

Obrigado.

Jevifpak2,

qual o tempo máximo que vc já ficou (ou ficará) ON drugs?

abraço.

Olha amigo, não tenho bem ideia, ja passei de meio ano, e esse ciclo começou la pela ultima semana de setembro, vai fechar quase 1 ano, entao esse é meu maior ciclo!! hehehehe

té

[Leandro.x]

Jevifpak2,

Tem algum motivo de não manter a insulina na Fase 04 ?

Faz exames hormonais ? Se faz, qual o espaço de tempo entre eles ?

Interrogatório

Abraço

[Jevifpak2]

Jevifpak2,

Tem algum motivo de não manter a insulina na Fase 04 ?

Faz exames hormonais ? Se faz, qual o espaço de tempo entre eles ?

Interrogatório

Abraço

Exames somente pos ciclo.

Insulina é devido a fazer uma dieta agora, se eu usar ela vou ter hipoglicemia com dieta low carb e minha pretençao é no final talvez fazer cetogenica.

abraços

[Leandro.x]

Exames somente pos ciclo.

Insulina é devido a fazer uma dieta agora, se eu usar ela vou ter hipoglicemia com dieta low carb e minha pretençao é no final talvez fazer cetogenica.

abraços

Você tem a QUASE 1 ano ondrugs correto ? Nesse tempo, sem exames ?

Abraço

[#Animal#]

olá amigo, tamu aqui acompanhando mais essa fase.

vai trincar e colar a pele no músculo com certeza.

mano, se puder, seria muito legal postar uma foto sua ANTES de iniciar a série de ciclos (vc começou em setembro/2010), pra gente ter uma idéia da mudança que teu corpo teve (e ainda vai ter...rs) com quase 8 meses on fire.

abraços e boa sorte nesse também!

[Jevifpak2]

Você tem a QUASE 1 ano ondrugs correto ? Nesse tempo, sem exames ?

Abraço

Sim cara, sem exames durante o ciclo.

abraço

olá amigo, tamu aqui acompanhando mais essa fase.

vai trincar e colar a pele no músculo com certeza.

mano, se puder, seria muito legal postar uma foto sua ANTES de iniciar a série de ciclos (vc começou em setembro/2010), pra gente ter uma idéia da mudança que teu corpo teve (e ainda vai ter...rs) com quase 8 meses on fire.

abraços e boa sorte nesse também!

Nao tirei foto propositalmente pensando em fazer um antes e depois, mas, eu vou procurar as fotos que tirei acho que tem fotos nesse periodo proximo sim, em plena tpc, etc

abraço

[Jevifpak2]

10/05

Medidas barriga:

de pé 99cm

sentado 103cm

encolhendo 93cm

Medidas barriga 2 semanas depois

de pé 93,5

sentado 98

encolhendo 89

Medidas antes e depois do ultimo cutting

de pé 106cm - 90

sentado 112cm - 93

encolhendo 102cm - 89

>Isso mostra que estou começando a chegar perto de onde estava o abdomen na epoca, o mesmo no adpometro tinha 17 de dobra, agora está com 20, estou chegando perto das medidas ja no começo do cutting, dessa vez irei superar as mesmas tranquilamente.

>A dieta adaptativa foi uns dias mais puxada, apartir de hoje estou seguindo a dieta a risca, com 3000kcal, pois na fase massa magra ja estava comendo poucas kcals, nao estava em bulking nervoso igual ultima vez para fazer uma grande quantidade de semanas decrescentes na dieta, agora irei seguir as 3000kcal até onde houver queima interessante, apartir disso começo a fazer os manejos necessarios.

>Ja estou perdendo força e pique, coisa bem triste, rs

>Ja começo a me sentir pequeno novamente, outro problema, rs

>Entro com dieta cetogenica apartir do momento em que a low carb nao fazer mais resultado satisfatorio, eu penso, lá pela 6-8 semana somente, apartir dai a queima começa a diminuir.

>Minha cara ja está magra, alias na fase massa 03 ja andava com rosto fino mesmo usando ciclo de bulking com dieta mais light, agora entao, cada vez mais fina, na entrada da cetogenica vou ficar com cara de doente de tao fina, com certeza, rs.

>Peso e medidas só iri tirar antes da dieta cetogenica nao tirei ainda e se ficar fazendo isso posso começar a me indignar com a perda de massa e volume, rs.

abraços

[Jevifpak2]

Boas noticias amigos, BF hoje tirado, 2 semanas de cutting está em 10.75% estava em 12.5% ao entrar no mesmo.

Ja estimava baixar rapido, porem fico atento a perda de massa, estou com a dieta realmente restrita somente apartir de agora, até entao, era adaptaçao, essa queda foi brusca para adaptaçao, porem estimo estar comend 3000kcal para mais, vamos ver como se procede até 6 semana, lá tiro medidas de bf novamente.

Meta: 8.75% até 6 semana, vamos ver se consigo, estando dentro da casa dos 8% está otimo.

té

[Vasthor]

Cara, não entendo de BF abaixo de 10 (rs) mas se em duas semanas vc perdeu 1,75% no BF, e supondo que esse ritmo desacelere, mesmo assim na sexta semana você pode estar com um BF abaixo de 8 tranquilamente (considerando o T3 e o clembuterol).

Também não tenho experiência para palpitar muito, mas vale a pena perder 1cm ali e outro lá por um BF baixo. Imagino que na fase 5 (que provavelmente vai existir), daria pra recuperar tranquilo, aumentando bem pouco a gordura.

espero seus comentários lá no meu relato tbm

[Hidrocci]

Fala Mestre!

Acompanhando aqui também...

abração!

[Vasthor]

progressos?

[E.Junior]

Interessante, 8 meses ciclando é bastante coisa hahahaha , nunca imaginei isso xD

Mas irei acompanhar brother.

Abraços

[Jevifpak2]

Bom, tive problemas para resolver pois me envolvi em uma colisao de carro com morte, está tudo finalizado agora provando que nao foi culpa de minha parte, e estava na capital para ver outras coisas tambem, e o pior, ja nao bastasse a colisao a academia onde treinava faliu, dono falou nada e simplismente vou la e nao tem nada de aparelho, é foda, hehehe

Agora me adaptando a uma academia meio fraca em estrutura, a outra ja era meia boca, e aturando uma excessiva quantidade de frango bastardo que vai la fazer social e ocupar cada aparelho por 1h....para a sorte deles, ainda nao avacalharam meu treino fazendo isso, mas eu chego no cara se ele estiver fazendo isso e ainda pergunto, vai treinar e liberar a maquina ou vai ficar de papo,hehe.

Para finalizar a putaria, ando tendo febres fortes todo dia, o que nao é comun a mim, e o pior, tive que ir no hospital, e eu ir no hospital é caso critico,e beira da morte, hehehe brincadeira, fui la me receitaram uns remedios, mas parece nao serem bons suficientes para me tratar, ando mal dia inteiro...isso tudo começou com uma infecçao de garganta, que está virando infecçao de ouvido junto, esses fatos, me fizeram parar de me aplicar ja a uns dias, sem condiçoes estar sempre meio febrio e ainda jogar as paradas, mas hoje pouco melhor, terei que fazer, para nao catabolizar muito aumentei um pouco a kcal na dieta enquanto havia menos aes no corpo.

Agora tambem nao sei onde vou tirar porcaria do bf, agora que fechou academia, to (censurado) com isso...a outra tem estrutura nem para fazer um agachamento, quando eu voltar bulking, vou fazer os instrutores frangos largarem a barra nas minhas costas hehehe, nossa, cara que treina a 1 ano la virou instrutor, o cara é novo, careca, e barrigudo, que futuro prospero aos seus pupilos seguidores, rs.

Bom nem sei direito onde parei no relato, na 6 semana eu volto a postar os resultados, agora esta tudo meio avacalhado.

té

[ulisseslol]

nuss cara que triste ler esse seu último post, tanta coisa indo contra você, essa maré de coisas ruins passa é só ir com fé em você que tudo vai dar certo.

boa sorte ai brother, melhoras ai e vamo voltar com tudo.

abraço e acompanhando

[beck_thc]

poo kra q azar hein...

bah concordo ctg a coisa mais irritante é frango fzndo a social na academia e n sai dos aparelhos !

na minha academia tem uns q ficam meia hra cada aparelho falando ...esses dias ja tava meio estressado cheguei e falei ta eai vcs vão namora ou vao malha?

hahahah

boa sorte ai p ti na tua recuperaçao!

[Vasthor]

que merda...

mas pelo visto o diagnostico do hospital não apresentou nada sério.

tamo aqui de olho

[beck_thc]

morreu o homi!!

[Kracks]

bah que ciclo ein, mto bom, tbm andei estudando e pesquisando sobre duração e quantidade dos ciclos e agora so mais a favor de 1 a 2 ciclos por ano e bem longos

Editado Junho 10, 2011 às 01:16 por Kracks

[Jevifpak2]

nuss cara que triste ler esse seu último post, tanta coisa indo contra você, essa maré de coisas ruins passa é só ir com fé em você que tudo vai dar certo.

boa sorte ai brother, melhoras ai e vamo voltar com tudo.

abraço e acompanhando

obrigado pelo apoio amigo!

poo kra q azar hein...

bah concordo ctg a coisa mais irritante é frango fzndo a social na academia e n sai dos aparelhos !

na minha academia tem uns q ficam meia hra cada aparelho falando ...esses dias ja tava meio estressado cheguei e falei ta eai vcs vão namora ou vao malha?

hahahah

boa sorte ai p ti na tua recuperaçao!

É foda galera mesmo, mas até que anda com menos frango do que eu esperava, mas tambem estou indo bem a noite hehehe

té

que merda...

mas pelo visto o diagnostico do hospital não apresentou nada sério.

tamo aqui de olho

É mas vou ter que voltar la sabado, provavelmente terei que fazer mais algum tratamento para a infecçao de garganta e ouvido..que até entao tem apresentado pouca melhora.

té

morreu o homi!!

Hahaha, nao tente a sorte, porque eu sempre volto rapaz!

bah que ciclo ein, mto bom, tbm andei estudando e pesquisando sobre duração e quantidade dos ciclos e agora so mais a favor de 1 a 2 ciclos por ano e bem longos

É, depende do estagio do cara, eu ainda sou seguidor de um conceito, sempre começe com pouco e com ciclo curto, minima dosagem eficaz, vai indo aos poucos, eu fiz muito para chegar a fazer ciclos assim...

té

[beck_thc]

concordo mtooo com isso primeiro usar bem pouco pouco tempo qtdades minimas ,pra dpois ir aumentando gradativamente!!

Editado Junho 10, 2011 às 21:18 por beck_thc

[wtmwtm]

Acompanhando, po, que bad isso tudo que aconteceu hein ?

Mais cara, ja penso que essa queda de imunidade e progressão da doeença pode ser pela baixa imunidade quee teu corpo ta devido ao ciclo longo?

Era bom vc fazer alguns exames pra cheecar tudo isso!

Um polivitaminico podia ajudaar bastante!

[Jevifpak2]

Acompanhando, po, que bad isso tudo que aconteceu hein ?

Mais cara, ja penso que essa queda de imunidade e progressão da doeença pode ser pela baixa imunidade quee teu corpo ta devido ao ciclo longo?

Era bom vc fazer alguns exames pra cheecar tudo isso!

Um polivitaminico podia ajudaar bastante!

Eu estou usando polivitaminico, sempre faço uso em cutting, em bulking nem sempre. Pode ser e pode nao ser amigo, eu raramente fico doente, acho que tem haver com as quedas bruscas de temperatura que teve no RS, e tambem por um dia ter saido suado da academia e estava frio para caramba, fui correndo ao carro ir para casa, hehehe, vai saber o porque do ocorrido, rs

Exames quero fazer no offdrugs apos esse ciclo.

té

[Kracks]

opa, eh de Porto Alegre manu???