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Whey+Albumina+Malto

Por matt2
Em Dieta e suplementação

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Postado

olá pessoal,

dps de dar uma ajustada no meu treinamento com esse tópico que fiz:

gostaria de ajuda para tomar whey+albumina+malto...

queria saber quando e que quantidade eu devo tomar de cada um e se tem algo mais que eu deveria tomar por agora

obrigado

Postado

Se eu disser para vc tomar o whey uns 90gr junto com 400ml de chá de boldo antes do treino e a albumina + o malto misturar no feijão quando for jantar uns 50gr de cada, vc vai considerar a pergunta respondida?

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