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Whey Protein, Creatina Ou Animal Pack?

Por juniorjpf
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eae galera, sou novato aqui

queria saber ql suplemento vcs me recomanda?

Whey Protein, Creatina ou Animal pack?

peso 65kl, 1,72 altura

ja treino a 5 meses

1 me fala pra tomar whey, outro me fala pra tomar creatina, outro me fala pra tomar animal pack

ja olhei para oq cada um server, e mesmo assim ainda estou em duvida.......

como voces ja tomam, keria saber ql vcs me recomenda?

obrigado... abraços

Postado

Whey deve ser utilizado sempre após o treino, junto com dextrose.

E a creatina deve ser utilizada se vc quiser aumentar.

E pesquisa um pouco que com certeza vc encontraria a resposta. Essas repostas que eu tou lhe dando foram justamente tiradas aqui do forum.

Resolvi cuidar mais de mim, depois que minha madrinha disse que era pra eu ter cuidado se não tinha que fazer cirurgia de redução de estômago.

Postado
  • Autor
Whey deve ser utilizado sempre após o treino, junto com dextrose.

E a creatina deve ser utilizada se vc quiser aumentar.

E pesquisa um pouco que com certeza vc encontraria a resposta. Essas repostas que eu tou lhe dando foram justamente tiradas aqui do forum.

Sim estou pesquiçando bastante.....

vi que whey tem q tomar jutno com dextrose......

a creatina seria para oq? para dar energia no treino?

    •
    Postado
    • Autor
    Usa a busca ai que essa pergunta concerteza já foi respondida.

    Whey Protein, Creatina ou Animal pack?

    esta pergunta ja foi respondida?

    Postado
    • Autor
    Usa a busca ai que essa pergunta concerteza já foi respondida.

    a creatina seria para oq? para dar energia no treino?

    ou esta pergunta ja foi respondida?

    enquanto vc esta digitando isso, porq nao responder a pergunta

    se eh dificill para vc responder, entao vai ler outros topicos

    Postado

    Desculpa ai esqueci de dar o quote na questão, mas a questão da creatina creio que sim!!!

    Colega estou tentando ser gentil contigo fez uma pergunta que concerteza já está respondida, como é novo tenha a humildade de ver que essas são as regras do forum fiz oq qualquer um aki fazeria já que só de creatina tem um topico com mais de 20 paginas!!!

    Bodybuilding lifestyle...

    Postado
    • Moderador
    a creatina seria para oq? para dar energia no treino?

    ou esta pergunta ja foi respondida?

    enquanto vc esta digitando isso, porq nao responder a pergunta

    se eh dificill para vc responder, entao vai ler outros topicos

    A creatina é pra te ajudar a crescer ... todo muito fala muito bem, diz q teve bons ganhos usando a crea+whey+malto ou dextrose ... to usando a creatina a 3 dias e to gostando da recuperação!

    ps: a galera não gosta muito de responder o q já foi respondido, por isso vc vai ouvir muito o pessoal dizendo pra vc pesquisar ... existe a busca justamente pra isso. Procure pesquisar pq se não vc pode ser excluido do forum ok! É só uma ideia. E não leve a mal qdo te falarem pra pesquisar ... é para o seu bem pq vc vai aprender bastante. Sou nova também, e pesquisando aprendi muito. Lendo os tópicos aprendi coisas que nem imagina ...

    Boa sorte! :)

    "A vida começa depois dos 60 ... de perna!"

    Vamos evitar infrações no fórum. Leiam as regras!

    Nanny

    Atenção: Não adiciono no Msn, Orkut, nem passo meu e-mail.

    • Postado
    • Autor
    Colega estou tentando ser gentil contigo fez uma pergunta que concerteza já está respondida, como é novo tenha a humildade de ver que essas são as regras do forum fiz oq qualquer um aki fazeria já que só de creatina tem um topico com mais de 20 paginas!!!

    Cara eu nao fiz o topico para pergunta de cretina, por isso acredito que nao seja contra as regras, apenas a conversa no topico levo a esta pergunta, mas nao quer diser que eu nao saiba para q server, soh quis confirmar.....

    agente conversando sobre creatina e suplementos, nao custava nada para vocer me diser para que server....

    mas se para voce e dificil,muito obrigado msm assim

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