Diario Da Talita

Postado 3/05/2011 às 15:27 05/3, 2011

Olá pessoal..

Meu nome é Talita, tenho 22 anos..

Tava meio na dúvida se fazia ou não um diário.. agora aqui estou pra contar minha história!

Faz um ano que eu resolvi emagrecer e dentro desse tempo, eliminei 21kg!

Agora to no processo de secar as gordurinhas que restam e TRINCAAAR!!

Pra chegar até meu peso atual (64kg) tive uma graaaande ajuda, LIPO6 BLACK!

Depois de alguns meses parada, to voltando a tomar e pretendo relatar aqui os meus avanços.

Estou em uma dieta LOW CARBS de 1600kcal, comecei ontem e até agora, tá td bem!

Vou tentar atualizar aqui pelo menos a cada 2 dias!

Beijinho a todos e epero que me acompanhem!

EDITANDO..

Assim q iniciei, tive uma lesão meio grave no ombro e fiquei um bom tempo parada..

nisso perdi mais 3kg.. recuperei 2 e to qrendo ganhar mais 3 pelo menos!

Mas ainda tenho mta gordurinha pra queimar.. estou em um cutting e pretendo continuar mais uns 10 dias.

Quero dar uma secada, diminuir o BF e ganhar massa LIMPA!

Sei q essa proposta é mais complicada e mais demorada, mas to disposta a tentar!

Estou voltando com força total e voltarei com os relatos..

Obrigada por todos q me acompanham.

(:

MEDIDAS ATUAIS: (22/06/11)

PESO:63kg

ALTURA: 1,70m

BRAÇO: 26cm (franguiinhaaa)

COXA: 59cm

PANTURRILHA: 37cm

CINTURA: 67cm

QUADRIL:105cm

Editado 22/06/2011 às 01:13 06/22, 2011 por Talita Beda (veja o histórico de edições)

Postado 3/05/2011 às 15:31 05/3, 2011

Ok, vou acompanhar.

Beijo.

Paciência, mocinha.

Postado 3/05/2011 às 15:40 05/3, 2011

É isso ai força menina!!!

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

que venha o Clean Bulk!!!

http://www.hipertrof...ias-no-cutting/

Postado 3/05/2011 às 18:12 05/3, 2011

Excelente evolução!!!

Ps: Gostei da tatoo.

Postado 3/05/2011 às 20:20 05/3, 2011

De zoio aqui! :blink: eheheh

21kgs? Awesome!!!! Outra Cacau ai

bjos

.:Diario da Mone:.

Treinando para as competicoes NPC 2014

3 de Maio 2014 Ronnie Coleman GASP Classic - Mesquite - TX
"Do or do not, there is no try" - Yoda

Postado 3/05/2011 às 20:57 05/3, 2011

Autor

Consegui seguir a dieta certinha hj.. (amanhã eu posto ela certinha aqui)

Só que eu to começando a sentir um molezinha depois do almoço.. Me disseram que isso é normal, pela falta de carbo na dieta! :mellow:

Tô indo treinar agora... Não vou postar meu treino ainda pq eu to em fase de mudança de treino!

Tomei meu lipo a +/- 1 hora.. o calor começou a subir! kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Vou tentar colocar minha dieta e treino beeem especificados, o mais breve possivel!

Obrigada a todos que estão acompanhando! :D

Beijinhos e até mais! :*

Postado 3/05/2011 às 21:38 05/3, 2011

Eu já fiz uso de Lipo 6 Black, mas não sei relatar se vi resultados com ele especificamente...

Quantas capsulas vc toma e em que horários?

Boa sorte e estou acompanhando!

Diário da Mayy!

"O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."

Postado 4/05/2011 às 13:10 05/4, 2011

Autor

Eu já fiz uso de Lipo 6 Black, mas não sei relatar se vi resultados com ele especificamente...

Quantas capsulas vc toma e em que horários?

Boa sorte e estou acompanhando!

Então Mayy.. Da primeira vez que eu usei, tomava 3 caps assim q eu acordava e 3 umas 16:30 (1h antes do treino)

Agora eu to tomando o lipo6 black untra concentrado.. ai o fabricante recomenda não passar de 2 caps por dia.. ai eu continuo tomando nos mesmos horarios, mas acho que vou tomar mais cedo a 2 dose, pq ontem eu demorei mtoooo pra conseguir dormir e olha q eu cheguei meega cansada da academia!

Postado 4/05/2011 às 13:14 05/4, 2011

Oi Talita,

Vc pretender abaixar mais seu peso ou somente o BF?

64kg para 1,71 está legal... Como vc mesmo já disse só falta trincar, isso requer um pouco mais de paciência, pois tem o fator tempo tb.

Vou acompanhando aqui na medida do possível.

bjs!

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado 4/05/2011 às 13:30 05/4, 2011

Autor

Oi Talita,

Vc pretender abaixar mais seu peso ou somente o BF?

64kg para 1,71 está legal... Como vc mesmo já disse só falta trincar, isso requer um pouco mais de paciência, pois tem o fator tempo tb.

Vou acompanhando aqui na medida do possível.

bjs!

Janinha, na minha ultima avaliação (faz um mês +/-) meu BF tava em torno de 25%.. Quero cair ele pra 15/16%

mas tbm to querendo perder uns kg.. ficar entre 60/62kg.

Editado 4/05/2011 às 13:33 05/4, 2011 por Talita Beda (veja o histórico de edições)

Postado 4/05/2011 às 15:37 05/4, 2011

Acho que 60kg pra 1,71 é muito pouco, heim...

Beijo.

Paciência, mocinha.

Postado 4/05/2011 às 18:26 05/4, 2011

Autor

Acho que 60kg pra 1,71 é muito pouco, heim...

Beijo.

Na verdade Nina, eu ainda to meio indecisa no que eu quero.. :mellow:

eu qria crescer.. mas pra mim (que a vida inteira fui gordinha) depois de tanto esforço, lutando kg por kg pra emagrecer, ver os numeros na balança subindo... só de pensar nisso eu piiiiroo :blink: !!!

Como diz um amigo meu, não sei se caso ou se compro uma bicicleta! :lol: kkkkkkkkkkkk

Por enquanto eu to focada em criar força e resistencia.. vamos ver se eu consigo me acostumar com a ideia de ganhar uns kg de musculo!

Postado 5/06/2011 às 16:58 06/5, 2011

Meus parabéns, conseguir emagrecer a esse nivel é muito difícil.

Parabéns, abraços.

Postado 16/06/2011 às 11:54 06/16, 2011

Vamos agitar isto aqui amorzinho!

Vou acompanhar

Editado 16/06/2011 às 11:55 06/16, 2011 por WhitePump (veja o histórico de edições)

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

Diário do White (Conheça-me)

>>>

Aprenda a fazer um Pré-Treino caseiro TOP aqui!!!<<<

Postado 16/06/2011 às 14:07 06/16, 2011

Boa sorte! Acompanhando aqui. Músculo é sempre bom (dá forma ao corpo e ajuda queimar gordura).

Grande evolução. 20kgs Oo

Bodyweight Training - Discussão
Listão de exercícios usando o peso do corpo
Iniciando no Bodyweight training 2.0

Postado 20/06/2011 às 21:17 06/20, 2011

Autor

Voltei.. topico editado!

Postado 25/06/2011 às 14:41 06/25, 2011

O diário está fechado?

Queria te perguntar se não ficou com sobra de pele e estrias?

Parabéns pelo emagrecimento.

Postado 1/07/2011 às 14:33 07/1, 2011

Autor

O diário está fechado?

Queria te perguntar se não ficou com sobra de pele e estrias?

Parabéns pelo emagrecimento.

Poxa, obrigada! (:

Não tá fechado não!

É q eu não to treinando ultimamente, to com sinusite.. ai to aproveitando o tempo pra montar um ciclo!

Assim.. eu tenho algumas estrias da epoca q eu era gordinha, mas não fiquei flacida nem com sobra de pele..

Acho q dá pra ver pelo avatar!

Postado 1/07/2011 às 14:36 07/1, 2011

Meu amor reviveu.

:lol:

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

Diário do White (Conheça-me)

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Postado 1/07/2011 às 14:52 07/1, 2011

Estrias ao meu ver são tatuagens naturais,particularmente adoro! :rolleyes:

Dos 30% de BF cheguei aos 15% em 3 meses. Em 185 dias 9% de BF, off drugs sem termogenicos,pouca suplementação e as vezes sem academia

que venha o Clean Bulk!!!

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Postado 1/07/2011 às 15:00 07/1, 2011

Estrias ao meu ver são tatuagens naturais,particularmente adoro!

Estrias são horríveis odeio!! Não são tatuagens!

Estrias são horríveis odeio!! Não são tatuagens!

Tenho estrias e tem vários tratamentos para ameniza-las que vou fazer e muito bom conheço várias amigas que fizeram e agora ficaram quase invisíveis.

Estrias são horríveis odeio!! Não são tatuagens!

Tenho estrias e tem vários tratamentos para ameniza-las que vou fazer e muito bom conheço várias amigas que fizeram e agora ficaram quase invisíveis.

Mulher 1 vez magoada.. 3 vezes + fria.. 10 vezes + amarga.. 100 vezes + cruel e 1000 vezes + esperta

Postado 1/07/2011 às 15:06 07/1, 2011

Conta aí desses tratamentos, Lanna!

Diário da Mayy!

"O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."

Postado 1/07/2011 às 16:15 07/1, 2011

Autor

Meu amor reviveu.

HAHAHA liiindo *___*

Até parece q vc não fala cmg 25hrs por dia!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Estrias ao meu ver são tatuagens naturais,particularmente adoro!

Também não tenho nada conta elas..

sou branquinha, entao nem dá pra ver direito!

Postado 2/07/2011 às 17:35 07/2, 2011

Eu ODEIO minhas estrias, se tivesse algo que resolvesse isso eu faria sem pensar duas vezes

abç e de olho por aqui também

Postado 2/07/2011 às 17:38 07/2, 2011

Acho dificil alguem gostar de estriar :lol:

Eu tenho várias, ja até acostumei .. todo mundo me pergunta "O que é isto?"

Ja até me acostumei uahhuauhauhauha, as vezes falo que é estria, as veses falo que me cortaram em uma briga :lol:

Veja um 5x5 participando de um fisiculturismo contra os motherfuckers volumosos/isoladores/comelões.

(Não desmereço quem treina 5x5, simplesmente posto isso pois é a real de que um treino 5x5 você só adquire força em baixas reps e não se hipertrofia como muitos titulam e afirmam pelo forum).

Diário do White (Conheça-me)

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Postado 2/07/2011 às 17:41 07/2, 2011

Po, mas você, Whitepump, pegou o seu corpo antigo e grudou outro corpo nele, né? Não tinha como não ter estrias hahahaha :lol: :lol: :lol:

Diário da Mayy!

"O que encaramos parece insuperável. Mas eu aprendi algo em todos esses anos de treinamento e competição. Aprendi algo de todas essas séries e movimentos quando eu achava que não poderia erguer outro grama de peso. O que aprendi é que nós sempre somos mais fortes do que sabíamos."

Postado 15/07/2011 às 15:17 07/15, 2011

Conta aí desses tratamentos, Lanna!

Oi Desculpe a demora é que não entro aki sempre só entro e leio os diários. Existem vários tratamentos dependendo da pele e da região. Seria para você? Se pudesse me falar qual a região que gostaria de estar fazendo poderia te auxiliar, também preciso saber da idade das estrias. Hoje em dia existem vários tratamentos carboxi é ótimo só que é muito dolorido. no aguardo bjks Lanna

Eu ODEIO minhas estrias, se tivesse algo que resolvesse isso eu faria sem pensar duas vezes

abç e de olho por aqui também

Oi Cacau existe sim vários tratamentos, você já fez algum? bjks

Mulher 1 vez magoada.. 3 vezes + fria.. 10 vezes + amarga.. 100 vezes + cruel e 1000 vezes + esperta

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