Então pessoal queria saber qual carne vermelha fica mais custo/benefício, eu estava usando músculo de boi que se não me engano a cada 100g, 31g de proteína e 7 de gordura e é bem baratinho não me lembro o certo acho que 8 reais 1kg, não sei se isso varia de região, enfim qual vocês usam ?

Atualmente não estou usando carne vermelha, pois a mais indicada seria a alcatra por ser uma carne magra, porém o quilo está 17 reais, por aí, então o que sai mais em conta mesmo é o peito de frango.

Faz um tempo que eu estou evitando carne vermelha também, mas músculo é uma boa fonte de proteína magra.

Outras opções que eu sei que são carne magras é o patinho, o coxão duro e o largato.

Quanto a alcatra não tenho tanta certeza...

Dessas eu sabia to comendo lagarto, mas não gosto muito e músculo cozido meio que me enjoo um pouco.

Você não come carne vermelha nem 1 dia da semana ? isso não é bom ein meu jovem.

Acem é bom(carne moida).

Oq eu mais como é alcatra e noah(?)..

Dessas eu sabia to comendo lagarto, mas não gosto muito e músculo cozido meio que me enjoo um pouco.

Você não come carne vermelha nem 1 dia da semana ? isso não é bom ein meu jovem.

Claro que não xD, é quase impossível para mim não comer carne vermelha, eu só disse que eu evito o máximo possível.

Eu prefiro manter uma dieta com ovos e carne branca (peixe ou peito de frango)

Pow... como carne vermelha no máximo 2x na semana...

Só fico ligado nas magras.

To variando em peito de frango, alcatra, carne moida.. o grande problema é q minha mãe trouxe umas linguiça d porco de minas, e as vezes ta fazendo ¬¬', ainda bem q acabou