21/03 a 03/04

1ª semana = p6 (2+3 e off 2)

2ª semana = p6 (2+3 e off 2)

04/04 a 18/04

3ª semana = p6 (2+3 e off 2) + m (1)

4ª semana = p6 (2+3 e off 2) + m (1)

19/04 a 03/05

5ª semana = p6 (2+3 e off 2) + m (2)

6ª semana = p6 (2+3 e off 2) + m (2)

04/05 a 16/05

7ª semana = p6 (2+3 e off 2) + clomid 100mg

8ª semana = p6 (2+3 e off 2) + clomid 50mg

*o clomid sera por 20 dias = 10 dias 100mg e 10 dias 50mg

*durante as 8 semanas tomarei xantinon b12

*durante o m-drol tomarei 1g de taurina pela manha para dores na lombar

Dieta:

Manha:

café da manha com pão, queijo branco e ovo + 1g vitamina c

toma 1 m-drol e 3 p6 + 2 bcaa+ hemo rage e vai treinar

pós treino hipercalorico hiperproteico 32g + glutamina + 2 bcaa

tarde:

almoço (como a vontade menos gordura e fritura, nao tomo refrigerante somente suco) + polivitaminico

lanche da tarde hipercalorico hiperproteico

noite:

jantar (alguma raiz, inhame, macaxeira ou batata doce, com queijo branco ou ovo e antes uma sopa se tiver) + xantinon b12

antes de durmir syntha-6 + 2p6 + comprimido de calcio + 1g vitamina c

Medidas:

1,84 altura

82kg

40cm de braço contraido

10% bf

*depois atualizo o restante

já comecei o p6 pelo visto nas datas e proxima semana começo o m-drol, por enquanto o p6 nao me deu muitos ganhos apenas 1 kg que

atribuo a retomada dos suplementos visto que passei 25 dias de férias, treino pesado de segunda a sabado, o maior destaque por enquanto vai para

o pre-workout hemo rage que alem do estímulo dado muito bom, me proporcionou uma força que jamais tinha visto com uso de pre-workout ( o estimulo ainda e menor que o do jack3d) mas como disse ganha em foco e força!

espero que acompanhem estarei atualizando todo dia de treino

para começar hoje(sexta-feira dia 01/04) malhei costa e biceps, bastante vascularização e força, fiz rosca alternada de pé com 20kg halteres e scoot com 18 em cada lado, treino de costa bastante puxado tambem, irei atualizar o peso todo dia de acordo com a balança da academia.

Resumo de hoje - costa e biceps - 82kg

galera que tiver acompanhando da um alow e qualquer pergunta pode postar que responderei!!

farei o relato completo das 8 semanas incluindo o TPC!

abraços!

Não conheço P6 ;/

Acompanhando aeee...

Explica mais sobre esse P6 Ex...

Manda mp falando de onde vc comprou seu m-drol!

Flws e Sorte ae.

ta ai o link do P6 EXTREME da Cellucor

https://www.cellucor.com/mg-system/p6-extreme/

ele é um testo booster, que tem por função elevar o nivel da testosterona livre,

não contem drogas, ou seja, não é um pro hormonal.

antigamente o P6 red e o P6 black tinham a substancia M1T ou seja eram pro hormonais..

o P6 extreme não contem sendo portnato so um testoo booster

valeu pelos posts!

Parceiro agora que percebi...

Essa TPC ta meio errada conforme a maioria faz aqui no forum!!!

Manda 20mg de TAMOXIFENO durante 30 dias, e esse P6 manda ele junto na TPC pra ajudar a recuperar o eixo, manda tb um TT pra libido e não esqueça minimo 3lt p/dia de agua.

Vc ta fazendo qual ciclo?? 1-2-2 / 2-2-2 / 1-1-2 / 1-1-1, tenta fazer somente 3 semanas pra evitar colaterais, e deixa os NO's pra tpc tb, senão sobrecarrega demais o figado!!!!

eu pesquisei bastante e como o m-drol nao aromatiza o tamoxifeno so tem função pra gineco

no restante eh melhor o clomid pra regular o eixo

irei fazer 1-1-2-2

quanto a agua eu ja tomo ums 4l + por dia

eu nao queria parar o p6 pq ja comecei, como ele contem tribulus vai ter ele no tpc tbm e durante

eu pesquisei bastante e como o m-drol nao aromatiza o tamoxifeno so tem função pra gineco

no restante eh melhor o clomid pra regular o eixo

irei fazer 1-1-2-2

quanto a agua eu ja tomo ums 4l + por dia

eu nao queria parar o p6 pq ja comecei, como ele contem tribulus vai ter ele no tpc tbm e durante

o tamox na tpc não tem nada a ver com gineco nao, é pra regular eixo tb!

o tamox na tpc não tem nada a ver com gineco nao, é pra regular eixo tb!

tamox pra mdrol eh desnecessario , ele so vai ser usado na tpc pro estimulo no eixo pra producao endogena recuperar , no caso do m-drol ele nao aromatiza só tem que ficar esperto com a prolactina e o tamox nao combate a prolactina , tem gente que tem dostinex em maos para isso,

quanto a regular o eixo o clomid é mais específico para isso e , portanto mais indicado, vc pode buscar pelo generico "indux" que é metade do preço e usar junto com tribullus

Treino de hoje - sábado

peito e tríceps

treino normal, pump muito bom, vascularização muito boa, peguei pesos bons mas nada demais, durmi um pouco menos devido ao trabalho, talvez tenha influenciado

o peso se manteve em 82kg, válido ressaltar que amanha descanço e segunda começo m-drol

valeu!

Resumo do dia - Peito e tríceps - 82kg

Treino de hoje - Segunda

INICIO DO M-DROL!!!

pelo fim de semana viajando, pouco de mudança de dieta e algumas corridas de aerobica,

o peso hoje ficou em 81.5kg

Treino foi de Costa e bíceps, pesos iguais ao da semana passada, pump um pouco menor, pelo fato de ser segunda-feira

agora é começar a contabilização do efeito do m-drol

Peso que estou começando 81.5kg

valeu!

Treino de hoje Terça

Peito e triceps

peso - 81.6kg

series muito boas, com muito peso e recuperação boa! suei muito e senti saturação completa

so pra exemplo supino reto com 58kg em cada lado 4 repetiçoes combinado com supino reto alternado com halteres de 32kg 8 repetiçoes de cada braço!!

série ta fodastica é tudo nesse nivel 3 combinados de peito e 2 combinados de triceps, como disse, saturação completa!

valeu!

quem tiver acompanhando da um alow!!

podem fazer perguntas tambem!!

valeu!!

Treino de Quarta - Ombro e Perna

Treino sensacional

muito pump, mto peso

3 dia do m-drol

82.3kg

se alguem se interessar posto o treino que esta muito bom! ABC

se alguem tiver lendo o topico se pronuncia pra motivar continuar relatando

valeu

Parceiro vai firme ai...

Posta o treino da galera da uma avaliada!!

Fles

não tem nada a ver essa questão de o clomid ser mais específico para regular o eixo HPT do que o tamox.

os 2 estimulam a secreção do Gn RH e consequentemente a produção de FSH

as diferenças estão nas dosagens, por exemplo, o clomid é muito mais fraco que o tamox na comparação de mg por mg.

com 20mg de tamox vc recupera seu eixo de forma segura. Com o clomid vc precisa de doses maiores, porém um tempo de uso menor.

outra coisa, como o clomid precisa de doses mais altas, dependendo do tempo de exposiçao ele pode dar probelmas de visão, disturbios visuais.

_________________

sobre o ciclo, não vejo sentido em usar um booster durante um uso de um ph, mas cada um cada um.

vi que não detalhou muito a dieta mas para uma droga como m-drol, voce precisa socar muito mas muito mais carbos ae. Precisa por alguma coisa sólida nesse lanche da tarde e na ceia.

depois que acabar a tpc, manda uma silimarina pelo menos pra dar uma limpada. Tem gente que acha que o m-drol não é tão forte só pq não teve colaterais, mas se fizesse um exame pós ciclo e visse os níveis alterados iria cair pra trás. Fígado sofre em silêncio.

boa sorte no ciclo

Editado 7/04/2011 às 17:34 04/7, 2011 por Dan Konrath (veja o histórico de edições)

não tem nada a ver essa questão de o clomid ser mais específico para regular o eixo HPT do que o tamox.

os 2 estimulam a secreção do Gn RH e consequentemente a produção de FSH

as diferenças estão nas dosagens, por exemplo, o clomid é muito mais fraco que o tamox na comparação de mg por mg.

com 20mg de tamox vc recupera seu eixo de forma segura. Com o clomid vc precisa de doses maiores, porém um tempo de uso menor.

outra coisa, como o clomid precisa de doses mais altas, dependendo do tempo de exposiçao ele pode dar probelmas de visão, disturbios visuais.

_________________

sobre o ciclo, não vejo sentido em usar um booster durante um uso de um ph, mas cada um cada um.

vi que não detalhou muito a dieta mas para uma droga como m-drol, voce precisa socar muito mas muito mais carbos ae. Precisa por alguma coisa sólida nesse lanche da tarde e na ceia.

depois que acabar a tpc, manda uma silimarina pelo menos pra dar uma limpada. Tem gente que acha que o m-drol não é tão forte só pq não teve colaterais, mas se fizesse um exame pós ciclo e visse os níveis alterados iria cair pra trás. Fígado sofre em silêncio.

boa sorte no ciclo

Valeu pelas dicas e pela atenção!

peito e triceps ( interv 1'30")

supino reto + supino reto c/ halteres alternado(alternando os braços). 3x4 + 3x8

supino inclinado + flexão de braço no buzu. 3x4 + falha

supino hotizontal+ paralela 2x (4-6-12) +3x falha

triceps pulley 1x20

triceps corda 3x4 20’ seg de interv

triceps testa unilateral + triceps inverso unilateral 3x8-8

costas e biceps ( interv 1'30")

barra fixa 3x 12(4-4-4) a cada 4 solta a barra e pula novamente

remada no trx + pull over no trx 3x 8-8

Puxada fechada + abdomen na roldana 3x4 -8

biceps 21 com halteres no banco scott

rosca simultânea + isometria durante todo intervalo em meia altura 30' 3x4

rosca inversa na polia 3 x 12

perna e ombros ( interv 1'30")

levantamento olimpico + elevação lateral unilateral alternando as braços com isometria no outro. 3 x 10 -6

desenvolvimento Arnold + elevação frontal alternando os braços com isometria no outro. 3x 10-6

press horizontal + agachamento com halteres 3x 8-8

flexora deitada unilateral alternando as pernas + stiff halteres 4x8-8

extensora 3x 6 30' interv

panturrilha no press horizontal 4x15 20'interv

treino de hoje = costas e biceps

pump absurdo, foco 10 e bons pesos

83.1kg

Editado 7/04/2011 às 23:03 04/7, 2011 por Rigous (veja o histórico de edições)

Treino de Sexta - peito e triceps

obs: 50kg em cada lado no sup reto nas 3 series e 40kg no inclinado em cada lado nas 3 series

exaustao total essa serie, mto boa

e a força e o pump do hemo rage sao excelentes

peso de hoje - 83.4kg

Editado 9/04/2011 às 03:28 04/9, 2011 por Rigous (veja o histórico de edições)

Treino de Sabado

Perna e ombro - ainda meio dolorido mas treinei certinho e com mta carga

peso de hoje 83.2kg

acompanhando se tiver bons ganhos vou fazer essse ciclo abraço

acompanhando se tiver bons ganhos vou fazer essse ciclo abraço

Boa Feeh, to ai todos os dias postando pra ajudar a todos!

Boa Feeh, to ai todos os dias postando pra ajudar a todos!

Brigadão Man se quiser e tiver tempo passa no meu também são dois Ph's muito pouco conhecidos aqui no Brasil grande abraço

Treino de Segunda

Costa e biceps

pesos mantidos... senti bastante a volta do fds, apesar de ter mantido a dieta bem, no sabado bebi um pouco

peso de hoje 83.1kg

Oi gente...sou nova aqui,e gostaria da opinião de vcs quanto ao Stanozolol!!

Tenho 20 anos.Treino a 03 anos,e só consegui ganhar 06 quilos nesse tempo!

Comecei a 03 semanas a tomar o Stanozolol,30mg dia/03 vezes semana!

Meu estomago fica horrivel qdo eu tomo essa droga!

Vou tomar 1 ciclo só disso,mais ainda me preocupo com os efeitos colaterais....o que vocês dão como dica??

Oi gente...sou nova aqui,e gostaria da opinião de vcs quanto ao Stanozolol!!

Tenho 20 anos.Treino a 03 anos,e só consegui ganhar 06 quilos nesse tempo!

Comecei a 03 semanas a tomar o Stanozolol,30mg dia/03 vezes semana!

Meu estomago fica horrivel qdo eu tomo essa droga!

Vou tomar 1 ciclo só disso,mais ainda me preocupo com os efeitos colaterais....o que vocês dão como dica??

desculpa mas sem querer ser chato aqui nao e lugar para perguntar isso vai na área de anabolizantes

Pois aqui já esta sendo descutido um ciclo em andamento de um amigo

Abraços...

desculpa mas sem querer ser chato aqui nao e lugar para perguntar isso vai na área de anabolizantes

Pois aqui já esta sendo descutido um ciclo em andamento de um amigo

Abraços...

Pois é... valeu Feeh!!

Pois é... valeu Feeh!!

Estamos aqui para ajudar a fazer um forum melhor ... e ai Rigous a quantas anda o relato ?

Abraço os ganhos foram bons ?

Treino de Terça

Peito e tríceps

peso 83kg

obs: esse fds e começo de semana deu uma estagnada, espero que melhore!

Treino de Terça

Peito e tríceps

peso 83kg

obs: esse fds e começo de semana deu uma estagnada, espero que melhore!

Como que ta força pump recuperação ?

Abraço

Como que ta força pump recuperação ?

Abraço

a força ta mto boa! o que devo ao hemo rage pois desde que comecei aumentei os pesos em tudo

pump sempre bom, tenho mta vascularizacao

a recuperação ta boa, treino ABC ou seja recuperação de 72h ta dando pra malhar bem tranquilo

e durante o dia estou sentindo boa recuperação sem nenhum sinal de fadiga!

valeu!

a força ta mto boa! o que devo ao hemo rage pois desde que comecei aumentei os pesos em tudo

pump sempre bom, tenho mta vascularizacao

a recuperação ta boa, treino ABC ou seja recuperação de 72h ta dando pra malhar bem tranquilo

e durante o dia estou sentindo boa recuperação sem nenhum sinal de fadiga!

valeu!

Muito Bom Man so me tira uma duvida qual o gosto do hemo rage e e gostoso ou e horrível como maioria dos No's

Abraço

O gosto do hemo rage é bom. o meu sabor é sucker punch!

só estou com medo que ele esteja freando meus ganhos por ser um thermogenico tambem...

enfim, treino hoje de perna + ombros

Peso 83kg

(da pra notar q etou estagnado neste começo de segunda semana)

vou dar um upgrade na dieta e ve se melhora!

to com mta esperança nos ganhos da 3 semana que sao 2 capsulas

vamo ve se ja entro nela evoluindo

ate amanha abraço

O gosto do hemo rage é bom. o meu sabor é sucker punch!

só estou com medo que ele esteja freando meus ganhos por ser um thermogenico tambem...

enfim, treino hoje de perna + ombros

Peso 83kg

(da pra notar q etou estagnado neste começo de segunda semana)

vou dar um upgrade na dieta e ve se melhora!

to com mta esperança nos ganhos da 3 semana que sao 2 capsulas

vamo ve se ja entro nela evoluindo

ate amanha abraço

Nossa Mano acho que se eu fosse você parava com o Hemo e deixa ele para a tpc pra da uma rasgada legal com a massa que você vai ganhar

Abraço