Boxe + Musculação No Mesmo Dia...

Postado 30/03/2011 às 17:56 03/30, 2011

Boa tarde

Queria saber da opiniao de voces quanto ao treino de boxe e musculação no mesmo dia...

Meus treinos seriam na segunda quarta e sexta, e logo após o treino de boxe academia, treino ABC normal...

Será que seria ruim?? Meu objetivo ainda é perda de peso...

Obrigado

Postado 30/03/2011 às 18:04 03/30, 2011

se teu objectivo e perda de peso tudo bem mas para ganhar massa e que e mais complicado

perda de peso=dieta

aerobios sao apenas opcionais

abraços

Postado 30/03/2011 às 18:13 03/30, 2011

Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada.

Postado 30/03/2011 às 18:22 03/30, 2011

Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada.

2 .

acho que seria bom deixar eles mais distantes possiveis. EX treino musculação manhã. Boxe Noite

Postado 30/03/2011 às 19:02 03/30, 2011

Tanto para ganhar quanto para perder, nenhum é prejuducial em um objetivo, desde que sua dieta esteja bem de acordo e bem elaborada.

Treinos aeróbicos de alta intensidade ou de alta duração inibem a síntese de proteínas, prejudicando a hipertrofia.

Além disso um aeróbico antes do treino pode fadigar os músculos e o SNC, diminuindo a intensidade do treino, diminuindo os ganhos.

Como o objetivo é a perda de gordura, pode fazer seu boxe sem problemas.

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