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Rompi O Ligamento Do Dedo

Por Lucas.ac
Em Dieta e suplementação

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Postado

Sexta-feira eu fiz um tópico pra perguntar se tava treinando demais, sexta-feira a noite eu rompo o ligamento do dedo e tenho que ficar com ele imobilizado por 15 dias + um tempinho até poder a voltar a treinar normal.

Creio que sejam uns 20-25 dias. To treinando só perna 2x por semana, porque não consigo ficar parado e pernas nunca foram meu ponto forte.

Eu continuo com a dieta, comendo bem a cada 3 horas ou não?

Editado por Lucas.ac (veja o histórico de edições)

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

Postado

Cara dieta e indispensável, em qualquer situação vc tem que segui-la, e claro que você vai ter que calcular as calorias de novo,

até pq vc vai ficar parado por um bom tempo né?

Abraço!

Editado por card (veja o histórico de edições)

Postado

Ou vc fica parado, treinando só pernas msm, ou faria um "mini-cut" com AEJ. Enfim, depende da sua necessidade. Fica dificil avaliar assim. E continue com sua dieta normalmente.

Abraços, e boa recuperação.

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

poxa cara, vou ser sincero, quando li seu tópico ri aqui...hahahha tenso romper o ligamento do dedo em!

hehehe

sobre a dieta, continua seguindo, mas como dito a cima seria bom você refazer a sua dieta, pois vc "modificara" seu nivel de atividade física treinando pernas 2x/semana e isso muda a quantidade de kcals.

abraço e boa recuperação!

Postado
  • Autor

Brigadão

Vou dar uma diminuída nas calorias. Fazer o mini-cut não da porque tenho aula de manhã e sou muito magro. Melhor deixar o pouquinho de gordura mesmo.

Não importa quem é você, ou o que você faz. Aqui é um local para aqueles que estão preparados para dor. Disciplina, Dedicação, Determinação, o que te caracteriza. Muitos não entendem o que leva uma pessoa a buscar a perfeição? Sendo que, na prática ela não existe. De qualquer forma, isso não importa, não será um mero detalhe que irá te impedir. Faça chuva, faça sol; nas dificuldades, você sempre estará presente. Seu ritual não pode parar. Você não suporta o fardo de se sentir fraco, pequeno, impotente. Tem de fazer algo a respeito. Quando chega a hora, apenas você sabe o que deve ser feito. Distrações sempre existem, e estarão sempre presentes para testá-lo. Mas nada pode te parar, seu foco não muda, seu orgulho te alimenta. Dia após dia a rotina te consome. E então você se pergunta se algum dia isso vai ter fim.

E, sinceramente, deseja que não.

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