15 anos

177cm

68kg

1 mes e meio de academia..

Eu tomo café 6 horas e vou pro colégio , só que o intervalo pra comer é somente ás 11 e não da pra levar muita coisa , as vezes um biscoito e tal , e isso ta ferrando minha dieta...

será que seria uma boa comprar um hipercalorico pra levar numa garrafa e botar água la , que ai da pra eu tomar na aula mesmo , não preciso esperar ate 11:00...

e tem problema tomar com água , ou o gosto fica muito ruim..? , pq vem dizendo que tem que tomar com leite...

vlw

pq não leva um Sanduba de pão integral + proteina animal + alface pra comer no intervalo? acho melhor.

meu intervalo é 10:30 mais 9:30 eu como na sala mesmo, to nem ai pra oque os prof vão falar não.

Editado 26/03/2011 às 19:00 03/26, 2011 por Daniiel-10 (veja o histórico de edições)

pq não leva um Sanduba de pão integral + proteina animal + alface pra comer no intervalo? acho melhor.

meu intervalo é 10:30 mais 9:30 eu como na sala mesmo, to nem ai pra oque os prof vão falar não.

Tb fazia isso, o povo reclamava d+! HUHAUHAUAHUAHUHha

Cara poder substituir pode, mas acho melhor usar comida, se não tivesse tempo e tivesse de ser algo rapido ai concordo.

Ou pode levar uma vitamina com maçã e albumina.

Abraços

haha , é meio tenso no meio da aula começar a comer um sandubão....

talvez com alguns professores até de..mas tem uns que é foda....

haha , é meio tenso no meio da aula começar a comer um sandubão....

talvez com alguns professores até de..mas tem uns que é foda....

Espere até o intervalo.

não seria muito tempo sem comer?

tu axa q teu corpo demora qnto tempo pra absorver as coisas?

reforce a refeicao antes da aula e nao se preocupe

15 anos

177cm

68kg

1 mes e meio de academia..

Eu tomo café 6 horas e vou pro colégio , só que o intervalo pra comer é somente ás 11 e não da pra levar muita coisa , as vezes um biscoito e tal , e isso ta ferrando minha dieta...

será que seria uma boa comprar um hipercalorico pra levar numa garrafa e botar água la , que ai da pra eu tomar na aula mesmo , não preciso esperar ate 11:00...

e tem problema tomar com água , ou o gosto fica muito ruim..? , pq vem dizendo que tem que tomar com leite...

vlw

a ideia do sanduiche é boa, acho melhor q o hipercalorico, pao integral e umas 5 fatias de peru, vc teria que mandar umas 9 horas, seu cafe e bem cedo.

senao tiver mesmo como mandar esse sanduiche na ala mande o hipercalorico c agua ( c agua vc tera uma melhor absorcao do que c leite) e uma fruta (banana) e depois as 11 mande o sanduiche!!!!

tu axa q teu corpo demora qnto tempo pra absorver as coisas?

reforce a refeicao antes da aula e nao se preocupe

acho besteira tentar "reforcar a refeição" e isso q as pessoas fazem almocam e jantao, duas refeicoes reforcadas, o que nao for necessrio p akele momento, e transformado em gordura, e passam o restante do dia utilizando energia do musculo ( catabolismo).

vc deve dividir as calorias e varias refeiçoes

acho besteira tentar "reforcar a refeição" e isso q as pessoas fazem almocam e jantao, duas refeicoes reforcadas, o que nao for necessrio p akele momento, e transformado em gordura, e passam o restante do dia utilizando energia do musculo ( catabolismo).

vc deve dividir as calorias e varias refeiçoes

Bom, como andei lendo vários artigos aqui no fórum, discordo do seu ponto de vista.

Assim, seguidores do WD, LG e outros deveriam perder massa adoidado.

Como dito aqui no fórum, a questão de engordar ou emagrecer vai depender do balanço calórico no final do dia. Pra mim, não tem tanta diferença reforçar o café da manhã e comer menos no intervalo e vice-versa. Não fique tão paranoico com o horário das refeições.

Editado 26/03/2011 às 21:06 03/26, 2011 por Bolovo (veja o histórico de edições)

Eu mando uma barra de proteína no intervalo, que é as 10 horas.

Comer na aula é tenso, e no meu colégio iam tirar de sala.

Além do cheiro que ia ficar e dos vai tomar no cu que você ia ouvir haahaha

Bom, como andei lendo vários artigos aqui no fórum, discordo do seu ponto de vista.

Assim, seguidores do WD, LG e outros deveriam perder massa adoidado.

Como dito aqui no fórum, a questão de engordar ou emagrecer vai depender do balanço calórico no final do dia. Pra mim, não tem tanta diferença reforçar o café da manhã e comer menos no intervalo e vice-versa. Não fique tão paranoico com o horário das refeições.

WD e LG com certeza não são os melhores métodos de dieta, muito menos para quem pretende aumentar ou manter massa magra. É minha visão, mas concordo com o colega acima. Fracione calorias, abre a quentinha na sala e vamo que vamo.

acontece cmg tb, ainda bem que cmg os horarios coincidem... foda é qdo tem aula a tarde, ou um simulado, eu tiro o sanduba la msm, tô nem ai, geral fazendo prova e eu la fazendo com ele na mão, mó bafo de sanduiche no ar... auhuhahu

pessoal ja acostumou ja, pq dá resultados, o pior é se n viesse resultado, daí eu aceitava zuação eterna...

Acho totalmente viavel mandar um hiper! Mas mandar soh o hiper eh burrice! Manda ele junto com leite+aveia+whey+albumina! Nao precisa colocar muito whey e albumina se tiver problemas financeiros. Detalhe que a diferenca de preco entre uma refeicao solida e um shake de proteinas nao eh tao grande.

Complicado eh o sacrificio que agente faz ao mandar uma refeicao solida nesses horarios. Alem do mais, a quantidade de proteinas que um sanduba tem nao eh tao grande se comparado com um shake de leite+hiper+whey+albumina+aveia.

Antigamente, fazia minhas refeicoes solidas na faculdade mesmo. Mas eh foda ficar preparando e comendo no meio da aula. Com a falta de apetite fica mais complicado ainda.

Detalhe: acrescentar uma fruta nesse shake do intervalo seria totalmente excelente

Editado 27/03/2011 às 00:39 03/27, 2011 por Marcelo48 (veja o histórico de edições)

se subsitituir a refeição sólida por uma líquida fica descente !

hiper (maltodextrina) + whey + albumina + banana + aveia = REFEIÇÃO LÍQUIDA !

se subsitituir a refeição sólida por uma líquida fica descente !

hiper (maltodextrina) + whey + albumina + banana + aveia = REFEIÇÃO LÍQUIDA !

isso aew! resumindo, foi isso que eu queria dizer!

meu post ficou meio confuso mesmo

Bom, como andei lendo vários artigos aqui no fórum, discordo do seu ponto de vista.

Assim, seguidores do WD, LG e outros deveriam perder massa adoidado.

Como dito aqui no fórum, a questão de engordar ou emagrecer vai depender do balanço calórico no final do dia. Pra mim, não tem tanta diferença reforçar o café da manhã e comer menos no intervalo e vice-versa. Não fique tão paranoico com o horário das refeições.

eu discordo, vc deve respeitar horarios sim, se o que importa e o balanco calorico no final do dia, entao e mto mais facil tomar alguns shakes de hipercalorico no fim do dia.

pq sera que os fisiculturistas andam com um monte de marmita p cima e pra baixo.

o que vc mandar em exesso vai virar gordura, e essa gordura nao sera utilizada nos horarios q vc passar batido. pq vc acha que um alimento solido e melhor que uma refeicao liquida??? pq vc ficara abasorvendo akilo durante um bom tempo, e ate a proxima refeição vc estara utizando desses nutrientes, que estao sendo queimados aos pokos.

esse combo d vcs vai da uma caganera..

valeu ai as respostas..

mas.. eu vo mandar o hiper +leite + aveia + banana + albumina , etc.. (tudo isso dentro da mochila por horas , quente...)

querem que eu me cague?

shaush

acho que vou mandar o hiper com agua e uma barra de proteina (isso durante a aula )...

ai no intervalo eu como uma fruta , sei la..

Editado 27/03/2011 às 19:17 03/27, 2011 por Patriick (veja o histórico de edições)