Bom, primeiro quero agradecer desde já as opniões e dicas dos membros desse forum...

E peço que se não possui nada pra acrescentar não comente...

Então aqui vai:

Idade 19

Tempo de treino 2 anos e 1 mês

Peso 67 kg

Altura 1,75

BF% 8%

Medida (no momento só possuo do braço) 34,5 cm

Quantos ciclos já fez 1 (4 duras 1 por semana, péssimo por sinal)

objetivos com o ciclo chegar a 72 kg e manter pelo menos 70/71 kg

Ciclo detalhado

8 duras, 500mg/semana ou 6 duras, 750mg/semana (dêem suas opiniões)

TPC por favor, esse eu considero que será meu primeiro ciclo de verdade,

alguns vão olhar e vão dizer: puxa cara tu malha a 2 anos e ta assim ainda...

POSSUO METABOLISMO ALTAMENTE ACELERADO, COMO COMO UM CAVALO E AINDA SIM TENHO DIFICULDADE EM GANHO DE PESO.

O que acham de substituir o clomid por indux, tudo certo?

Desculpem minha franguesa e agradeço desde já!

Editado 23/02/2011 às 18:29 02/23, 2011 por ChegaDeNatural (veja o histórico de edições)

Detalhe: Eu postei no local certo?

poww velhooo, acho que tu deveria verr algumas outras coisas ae antes de ciclar, tu tem 2 anos de treino e 1 ciclo nas costas e ta com essas medidas ainda ??

bom voce diz que come que nem cavalo, mas alguma coisa deve ta errada nessa dieta ae, não é querendo ser chatu nem nada mas ciclar num eh brincadera.

sobre a tpc tem milhares de topicos ae, se der uma lida ja vai tirar suas duvidas.

Bom, primeiro quero agradecer desde já as opniões e dicas dos membros desse forum...

E peço que se não possui nada pra acrescentar não comente...

Então aqui vai:

Idade 19

Tempo de treino 2 anos e 1 mês

Peso 67 kg

Altura 1,75

BF% 8%

Medida (no momento só possuo do braço) 34,5 cm

Quantos ciclos já fez 1 (4 duras 1 por semana, péssimo por sinal)

objetivos com o ciclo chegar a 72 kg e manter pelo menos 70/71 kg

Ciclo detalhado

8 duras, 500mg/semana ou 6 duras, 750mg/semana (dêem suas opiniões)

TPC por favor, esse eu considero que será meu primeiro ciclo de verdade,

alguns vão olhar e vão dizer: puxa cara tu malha a 2 anos e ta assim ainda...

POSSUO METABOLISMO ALTAMENTE ACELERADO, COMO COMO UM CAVALO E AINDA SIM TENHO DIFICULDADE EM GANHO DE PESO.

O que acham de substituir o clomid por indux, tudo certo?

Desculpem minha franguesa e agradeço desde já!

Kra, vamo la ver se eu posso t ajudar, não adianta comer que nem um cavalo, tem que comer as coisas corretas e nos horarios certos

Antes de responder qualquer coisa quero que me responda 3 coisas

1 - De quanto em quanto tempo você se alimenta?

2 - Quantas vezes treina por semana?

3 - Você suplementa com alguma coisa?

[]s

Kra, vamo la ver se eu posso t ajudar, não adianta comer que nem um cavalo, tem que comer as coisas corretas e nos horarios certos

Antes de responder qualquer coisa quero que me responda 3 coisas

1 - De quanto em quanto tempo você se alimenta?

2 - Quantas vezes treina por semana?

3 - Você suplementa com alguma coisa?

[]s

Então amigo, vamos la:

Me alimento de 3 em 3 horas, minha alimentação consiste em

arroz integral, batata doce, macarrão, azeite, pão com mortadela e manteiga, frango, peixe e outros tipos de carne.

Bom eu treinava todos os dias, mas ultimamente tenho treinado dia sim dia não pois estava fazendo aquele HIT do Dorian Yates. Percebi melhores resultados assim.

Então POSSUO UM ARSENAL DE SUPLEMENTOS AQUI!

2kg de whey 80% da growth

500 g de albumina saltos

120 caps de bcaa

120 caps de vitamina C

1 pote de JACK3D sabor amora

1 Massa 16000 (meio vagabundo é da milly)

1 Monster Extreme Black (pro biotica pack)

1 kg de malto sem açúcar (isso mesmo sem açúcar)

Só que como disse meus ganhos são mínimos...

Eu gostaria de tomar esses suplementos todos (e sei como tomar)junto ao ciclo, a e nao vo tomar o black com o jack3d pq os dois tem vasodilatador.

E mais, pq ciclar? meus ganhos sao minimos ja to tomando a algum tempo algum desses suplementos e po ganhei quase nada até o jack to tomando e so incho peso mesmo nada... não quero nao ganhar peso pq dpois paro de tomar e fico frango novamente...

É isso! Gostaria de saber qual dos dois ciclos seria melhor com esses suplementos!

Espero ter respondido o outro camarada acima também quando questionado a respeito de minha alimentação!

Editado 23/02/2011 às 21:33 02/23, 2011 por ChegaDeNatural (veja o histórico de edições)

1-8 - 500mg/semana - terá melhores ganhos.

para um primeiro ciclo, 750mg de testo por semana é muito.

clomid e indux são a mesma droga (citrato de clomifeno), só que com nomes diferentes...vai de indux que é mais barato.

faça a TPC Serms

mantenha um tamoxifeno a mão durante o ciclo, caso sinta sensibilidade nos mamilos tome 20mg/dia.

aumente a ingestão de calorias diárias, suplemente e treine direitinho que vai ter ganhos sim brod....apesar que com 34,5cm de braço daria para esperar mais um tempo antes de ciclar...porém se tua genética é fodida mesmo, aí só com AE's.

1-8 - 500mg/semana - terá melhores ganhos.

para um primeiro ciclo, 750mg de testo por semana é muito.

clomid e indux são a mesma droga (citrato de clomifeno), só que com nomes diferentes...vai de indux que é mais barato.

faça a TPC Serms

mantenha um tamoxifeno a mão durante o ciclo, caso sinta sensibilidade nos mamilos tome 20mg/dia.

aumente a ingestão de calorias diárias, suplemente e treine direitinho que vai ter ganhos sim brod....apesar que com 34,5cm de braço daria para esperar mais um tempo antes de ciclar...porém se tua genética é fodida mesmo, aí só com AE's.

Exato minha genética é de lagartixa brother...

Mas então alguns dizem pra ir tomando direto o tamoxifeno e outros me disseram pra tomar so se sentir sensibilidade nos mamilos oq vc me diz?

Houve um imprevisto so vou ter 6 duras olha oq eu pensei:

Avaliem

1)500mg por semana, 3 semanas

2)750 mg por semana, 2 semanas

Houve um imprevisto so vou ter 6 duras olha oq eu pensei:

Avaliem

1)500mg por semana, 3 semanas

2)750 mg por semana, 2 semanas

Cara dura por 8semanas 500mg, é o melhor, esse seu ciclo de 1sem com 4duras ta de brincadeira né?

Exato minha genética é de lagartixa brother...

Mas então alguns dizem pra ir tomando direto o tamoxifeno e outros me disseram pra tomar so se sentir sensibilidade nos mamilos oq vc me diz?

tamoxifeno é usado em TPC brother, porém se você entir sensibilidade nos mamilos durante o ciclo (nível alto de estrogênio), aí sim deve tomar até a sensibilidade desaparecer sob pena de desenvolver ginecomastia.

Cara dura por 8semanas 500mg, é o melhor, esse seu ciclo de 1sem com 4duras ta de brincadeira né?

Po esse ciclo de 1 dura por semana durante 4 semanas foi um mongol que me indicou e eu confiei...

Vc até vai ter resultados, mas serão pifios!

Melhor tirar o dim dim do bolso e comprar droga suficiente pra um ciclo decente!

E mais, pesquise sobre a TPC!

Já sabe como vai estrutura-la?

Clomid e Indux são a mesma coisa = Citrato de Clomifeno!

Abraços!

Então amigo, vamos la:

Me alimento de 3 em 3 horas, minha alimentação consiste em

arroz integral, batata doce, macarrão, azeite, pão com mortadela e manteiga, frango, peixe e outros tipos de carne.

Bom eu treinava todos os dias, mas ultimamente tenho treinado dia sim dia não pois estava fazendo aquele HIT do Dorian Yates. Percebi melhores resultados assim.

Então POSSUO UM ARSENAL DE SUPLEMENTOS AQUI!

2kg de whey 80% da growth

500 g de albumina saltos

120 caps de bcaa

120 caps de vitamina C

1 pote de JACK3D sabor amora

1 Massa 16000 (meio vagabundo é da milly)

1 Monster Extreme Black (pro biotica pack)

1 kg de malto sem açúcar (isso mesmo sem açúcar)

Só que como disse meus ganhos são mínimos...

Eu gostaria de tomar esses suplementos todos (e sei como tomar)junto ao ciclo, a e nao vo tomar o black com o jack3d pq os dois tem vasodilatador.

E mais, pq ciclar? meus ganhos sao minimos ja to tomando a algum tempo algum desses suplementos e po ganhei quase nada até o jack to tomando e so incho peso mesmo nada... não quero nao ganhar peso pq dpois paro de tomar e fico frango novamente...

É isso! Gostaria de saber qual dos dois ciclos seria melhor com esses suplementos!

Espero ter respondido o outro camarada acima também quando questionado a respeito de minha alimentação!

Então vamo la, vo ti dizer uma real só dura não vai te ajudar muito e dificilmente ganhara 2kg de massa baseado no que esta relatando, sua alimentação esta 60% tem que melhor remover algumas coisas do tipo mortandela/manteiga acrescentar tipo peito de peru/Banana/Albumina, na real tens que mudar toda tua dieta, procure uma posta aqui que podemos lhe orientar, mas não podemos lhe indicar uma.

Outra coisa parte do problema pode ser seu treino muito intenso quanto tempo ficas na academia? quantos grupos musculares por dia?

O ideal da suplementação é assim o basico.

BCAA antes e depois do treino.

Malto c/ Whey no Pós-Treino.

Albumina com agua ou suco antes de dormir

Whey c/ Carbo quando acorda.

Entendeu a extrutura?

Agora com relação aos EAs, se quiser ganhar uma massa boa tens que combinar Dura com alguma outra, presquise e poste o ciclo que achar melhor, agora teu treino/alimentação/Suplementação

tem que estar 100% pq o EA t d o carro agora se não tiver combustivel não sai do lugar.

Então vamo la, vo ti dizer uma real só dura não vai te ajudar muito e dificilmente ganhara 2kg de massa baseado no que esta relatando, sua alimentação esta 60% tem que melhor remover algumas coisas do tipo mortandela/manteiga acrescentar tipo peito de peru/Banana/Albumina, na real tens que mudar toda tua dieta, procure uma posta aqui que podemos lhe orientar, mas não podemos lhe indicar uma.

Outra coisa parte do problema pode ser seu treino muito intenso quanto tempo ficas na academia? quantos grupos musculares por dia?

O ideal da suplementação é assim o basico.

BCAA antes e depois do treino.

Malto c/ Whey no Pós-Treino.

Albumina com agua ou suco antes de dormir

Whey c/ Carbo quando acorda.

Entendeu a extrutura?

Agora com relação aos EAs, se quiser ganhar uma massa boa tens que combinar Dura com alguma outra, presquise e poste o ciclo que achar melhor, agora teu treino/alimentação/Suplementação

tem que estar 100% pq o EA t d o carro agora se não tiver combustivel não sai do lugar.

Compreendo... po valeu mesmo galera esse fórum é de qualidade!