Vlw mesmo galera!!!

É o seguinte galera, estou um mês sem dieta, mas parece que não embaçou o shape, agora voltando com tudo, fotos desta semana!

ta muito bacano.. parabens

quanto cm de braço?

shape da hora

Evolução monstraa mano , Pura genética mesmo isso aê !

ta muito bacano.. parabens

quanto cm de braço?

40cm parceiro!

parabéns cara, ganhou volume que faltava no peitoral e volume mt visível no abdomen...

boa sorte =D

Mais uma de hoje, diminuindo carbo, vou entrar em cuting pra valer semana que vem!

Abrz galera!

cutting pra que? oO sua barriga de incomoda? eu não vejo necessidade ^^

woow que evolução! cara se vc quiser ficar ogrão vai de bulking, mas se quiser um shape fitness (dos bons!) vai na fé no cutting! abraços bons ganhos

Vlw, é que o seguinte, vai fechar em dezembro 2 anos de treino, só no bulking, agora quero fazer um cutting pra testar meu organismo, também tenho a pele grossa, e algumas gorduras localizadas que me incomodam, quero ficar alguns meses no cuting caprichado!

Editado 26/10/2011 às 00:28 10/26, 2011 por Daniel Ungericht

Começei terça com Franol mais Cafeina, tres dias ate agora, estou gostando bastante, não vou fazer aeróbicos durante o ciclo, ate agora nem um colateral, vou ficar esta semana com apenas 15 mg de efedrina, se nem um colateral bater aumento para 30mg dia!

Qualquer dúvida so perguntar!

Bons treinos galera!!!

acompanhando... bons ganhos brother!!

acompanhando... bons ganhos brother!!

Vlw parceiro!

Bom galera, amanhã fecha uma semana que estou tomando EC, tomei apenas 1 comp dia do franol, nada de colaterais, hoje aumento para dois comp dia, vamo ver no que vai dar, estou gostando dos resultados, esta baixando bf e parece que perdi pouca massa!

Abrz!

Editado...

Baita evolução...

Parabéns ae!!!

Editado 31/10/2011 às 21:59 10/31, 2011 por otavio.souza

Parabens cara! evolução monstruosa

Como está seu treino atualmente? - Está em cutting?

Editado 9/11/2011 às 20:41 11/9, 2011 por SHIFM

Como está seu treino atualmente? - Está em cutting?

Estou em cutting, o treino agora esta ABC, não fico muito tempo com a mesma divisão de treino!

Up, nova foto, voltei com franol esta semana!

Treina quantos dias/semana ?

Treina quantos dias/semana ?

Segunda, quarta e sexta!

=O

20 anos ? O.0

Tá no caminho certo, mas aki, vc ñ tem gordura pra perder não

Concordo com minha amiga Chun li , mais pra mim precisa dar um up no peso , depois pensaria em definição .

Parabéns mudou demais.

Sem suplemento? Nossa deu até Inveja

Continua assim

boa, qual era sua dieta?

boa, qual era sua dieta?

Cara, nunca tive uma dieta montada que eu seguia, comia muito frango, ovos, 2 litros de leite por dia, aveia, bife de gado, arroz, banana, atum, pao integral...

Bastante proteína em, muito bom.

Parabéns, muito boa a evolução!

Bons treinos!

Bom galera é o seguinte, voltando agora com tudo, esse ano quero crescer seco, portanto quero seguir rigorosamente dieta, sem escapes durante a semana, partindo pra segunda semana de dieta agora, fotinho no final da primeira semana:

Meu corpo reage muito bem quando sigo bem a dieta, mas sai um pouco dela ja embaça um pouco, tenho metabolismo meio lento, então ganhar gordura é fácil!

Como disse não tenho dieta montadinha que sigo, procuro mudar de alimentos diariamente, faço bastantes shakes com claras de ovos, então, no pain no gain e bora crescer!

Atualizando!

Fotos de ontem: