Fala galera!

Me chamo Ricardo Vanderson , tenho 23 anos atualmente. Comecei a malhar por causa de um problema na coluna, devido a minha altura (1.90) e por ser muito magro ( 64kg). A minha coluna era igual um "ANZOL" de lado. O médico me recomendou a musculação para corrigir o problema. Vou postar fotos da minha evolução. Avaliem.

OBS: Nenhum tipo de anabolizante foi usado durante esse tempo.

Foto 1: 64 kilos, reparem na coluna.

https://img214.imageshack.us/i/img1let.jpg/

Foto 2: 72 kilos, Coluna ja estava um pouco melhor. digamos que 50%. ( Seis meses de academia )

https://img600.imageshack.us/i/img2pk.jpg/

Foto 3: 80 kilos, Coluna 90%. ( Um ano e seis meses )

https://img535.imageshack.us/i/img4l.jpg/

Foto 4: 85 kilos, Coluna 100%. ( Dois anos de musculação )

https://img844.imageshack.us/i/img3os.jpg/

Produtos Usados:

- Massa Hipercalórica;

- Maltodextrina;

- Cálcio ( Minhas estrutura óssea era muito fraca );

- Creatina;

- Whey protein;

- Albumina;

Esse produtos foram usados durante dois anos. " claro que não foi tudo de uma vez." eu revezava.

Considerações de Don Corleone: não leve a mal mas foi uma evolução média, com conhecimento teórico e pratico vc atingiria melhores resultados, vc tava praticamente desnutrido, portanto 21kg e com um aparente aumento de bf é uma evolução média/normal ok? nem precisava enfatizar que não usou EA's...

Produtos Usados:

- Massa Hipercalórica;

- Maltodextrina;

- Cálcio ( Minhas estrutura óssea era muito fraca );

- Creatina;

- Whey protein;

- Albumina;

Esse produtos foram usados durante dois anos. " claro que não foi tudo de uma vez." eu revezava. (não há problema algum em usar esses e muitos outros mais ao mesmo tempo, como disse, bora pesquisar e atingir todo seu potencial amigo!)

seja bem vindo!

Ricardo,

Primeiramente, meus parabéns pelos seus ganhos. Para uma avaliação melhor, seria interessante vc postar fotos sem camiseta e suas medidas. Esse problema que vc tinha na coluna se chama "escoliose".

Bons treinos!!!

Bacana cara. Eu também to lutando contra problemas na coluna, atualmente to com 70kg e minha coluna ta parecida com a sua no começo, to fazendo fisioterapia, natação e RPG pra corrigir... Tenho escoliose, cifose e lordose.

Parabens, evolução legal. Continua assim e tente manter o bf.

Abraços!

Legal tua evolução manin, msm com camisa dá pra notar que pegou bastante volume, principalmente nos braços

Está no caminho certo, segue firme

té