Oi pessoal,

Descobri o fórum pesquisando na internet acerca de alguns suplementos indicados por um nutricionista. Encontrei bastante informação aqui, mas sobre determinados componentes eu não localizei nenhum conteúdo (experiências dos membros ou relatos de estudos).

Abaixo eu listo a suplementação que estou tomando de início, colocarei a mesma completa de forma que possam avaliá-la sistemicamente. Toda a suplementação abaixo foi manipulada. Os itens marcados em azul são os componentes/substâncias os quais já encontrei bastante informação aqui no fórum (finalidade, horário correto de consumo, dosagem, etc). Sobre esses componentes, não precisam se preocupar.

Minhas dúvidas são em relação aos componentes marcados em vermelho, pois não achei nada ou muito pouca coisa aqui no fórum. Encontrei artigos em sites estrangeiros, mas sinceramente achei pouca coisa, apenas notas genéricas em sites de fitoterapia, onde são listadas milhares de finalidades para os componentes em questão.

Creio eu que a maioria dos itens os quais possuo dúvidas são fitoterápicos, sendo por este motivo que posto este tópico na área de fitoterápicos. Caso entendam que o mesmo deva constar na área de suplementação, peço por gentileza que o moderador responsável já o redirecione.

Não vou colocar a dosagem da manipulação passada, além de não ser o caso, vários componentes foram incluídos especificamente pra mim. De qualquer forma, se tiverem dados acerca da dosagem dos itens em vermelho, gentileza informar.

Como farei o primeiro retorno em breve, preparei uma lista de dúvidas e perguntas que aproveitarei para questionar.

Críticas são bem vindas, assim como sugestões de mudanças. Informo que atualmente não faço uso de nenhuma outra suplementação.

Segue para análise:

2x ao dia - Shake protéico

Colágeno

Suplemento protéico (não sei ao certo o que ele quis dizer com isso... inclusive vai ser um dos meus questionamentos, pois estava assim mesmo na receita e a farmácia de manipulação colocou na fórmula)

Albumina

Proteína de soja

Glucuronolactona (pelo que pesquisei parece que possui as propriedades parecidas um pouco com a taurina, mas não creio que seja igual não, achei apenas um tópico sobre a glucuronalactona)

Taurina

Vanadio

1x ao dia (almoço) – fórmula 1

Cavalinha

L. Carnitina

Pomegranato

Cabelo de milho (pelo que pesquisei, creio que esse seja o componente com propriedades diuréticas)

Bearberry extract

Artichoke extract

Cayenne powder

Horsetail extract

Withania Somnifera

Aesculus hippocastanum

Hibiscus sabdariffa powder

Niacina

Vitamina B6

Vitamina B12

Magnésio

Zinco

Potássio

Taurina

Glutamina

Picolinato de cromo

Acido Lipóico

Syzygium jambolanum – extrato seco

Pterospartum tridentatum – extrato seco

Taraxacum officinale

Ocimum basilicum

Ciwujia

Cissus sicyoides L.

Bumelia sartorum Mart.

Benfotiamina

Cinammom

Fenugreek seed

Ômega 3 (fish oil) Nature’s bounty (também no almoço)

30min antes do treino – formula 2 (utilizado apenas no dias de treino)

Eurycoma longfolia (apenas um tópico, muito genérico e ninguém relatou a sua utilização por aqui)

Avena Sativa

Mucuna pruriens (apenas um tópico, muito genérico e ninguém relatou a sua utilização por aqui)

Schizandra sinensis (esse produto é novo no Brasil, pelo menos foi o que o nutricionista disse, que ia colocar um componente novo e que aumentava bastante a energia no treino. A farmácia de manipulação me ligou e disse que como o produto estava começando a ser importado agora, o mesmo havia sido barrado no desembaraço aduaneiro pela vigilância sanitária, acabou que eu fiz a primeira manipulação sem esse componente.)

Horny Goat Weed (apenas um tópico, muito genérico e ninguém relatou a sua utilização por aqui)

Bacopa monnieri (apenas um tópico, muito genérico e ninguém relatou a sua utilização por aqui)

L carnitina

Cafeina

Citrus aurantiium

Cordyceps sinensis

Balanina

Carnosina

Acido pangamico

Ciwujia

Coleus Forskohlii

Inositol

Depois do treino – fórmula 3 (utilizado apenas nos dias de treino)

Astrasgalus membranaceus

Ginseng Coreano

Agradeço antecipadamente aos que puderem contribuir com alguma informação relevante!!

Abraços

Editado 27/02/2011 às 02:00 02/27, 2011 por Nairím

Quanta coisa, onde vai comprar tudo isso?Nunca achei cissus, avena sativa entre outros para vender.

Suplemento protéico, nesse caso é albumina ou caseina, whey não.

Ei guilhermexxx,

jóia?

Também achei coisa pra caramba. Fiquei meio preocupada, por isso fui pesquisar sobre os componentes e achei o fórum.

Então, mandei manipular tudo em uma farmácia e já estou tomando faz um mês e meio. Como eu disse, não coloquei as dosagens de cada componente aqui no tópico. Tem alguns componentes até que estão subdosados (de acordo com informações que retirei do fórum). Vou questionar sobre a dosagem de vários itens, mas talvez ele tenha começado com uma dose menor mesmo.

O único componente que não entrou foi a Schizandra sinensis, pois como disse foi barrado na aduana. No shake já tem albumina, não acho que o suplemento proteico citado seja a mesma coisa não. Talvez caseína né? Vou anotar e perguntar.

edit: Dizem que a cissus é insulina vegetal e baixa a pressão arterial, correto? E a avena sativa é a aveia comum?

Editado 16/01/2011 às 21:35 01/16, 2011 por Nairím

No se encontra praticamente tudo ai da lista.

e é bem tranquilo comprar lá.

edit: Dizem que a cissus é insulina vegetal e baixa a pressão arterial, correto? E a avena sativa é a aveia comum?

Esse cissus é um antioxidante. Acho que pra musculação é mais utilizado pela ajuda que dá nas articulações.

Oi Carloslr,

obrigada pela dica, mas como havia dito, eu já mandei manipular tudo de acordo com a dosagem especificada pelo nutricionista. Se eu precisar comprar algo no site depois eu posso pedir sua ajuda? Pois atualmente não estou tomando os componentes isoladamente, mas nada impende no futuro, né? De qualquer forma vou dar uma pesquisada por lá (inclusive nos preços).

Minha dúvida aqui é mais em relação à finalidade, dosagem e horário de uso dos componentes citados em vermelho, pois encontrei pouca coisa sobre as suas propriedades. Na verdade estou mais pesquisando e aprendendo mesmo.

Vlw a atenção, abs.

Editado 16/01/2011 às 22:16 01/16, 2011 por Nairím

Se precisar de ajuda só mandar MP. sem problemas.

Alguns desses componentes dificilmente você vai achar coisa útil já em portugues, a maioria dos conteudos é em ingles. No próprio site q te passei geralmente tem uma breve descrição sobre o produto.

lá ja dá pra ter uma idéia do que se trata.

As dosagens é algo que vai ser muito difícil vc encontrar um padrão. Mas o que vejo em receitas passadas por médicos aqui no Brasil são dosagens extremamente conservadoras . Lá fora você encontra geralmente concentrações muito maiores nos produtos que também são vendidos aqui.

Ai fica por conta da pessoa ler sobre os possíveis colaterais que uma "overdose" pode causar. Por exemplo uma dose alta de horny goat o máximo de problema que vai causar é um aumento de libido , já uma dose alta guaraná pode ter consequências piores por ter muita cafeína.

Obrigada mais uma vez!!

Realmente as informações mais precisas que encontrei sobre determinados componentes foram em sites americanos. E creio que as dosagens que recebi foram bem conservadoras mesmo Mas mesmo com doses baixas, dieta e treino realmente sente-se muita mudança no organismo. Vou postar as diferenças após o primeiro retorno.

Vou pesquisar mais por aí, mas já sabia do efeito "afrodisíaco" do Horny Goat Weed

Mas é muita informação disponível hoje em dia, sempre com visões diferentes sobre determinado aspecto. Tem que estudar bastante mesmo.

Abração

Editado 22/01/2011 às 00:53 01/22, 2011 por Nairím

Bom, após muita pesquisa e uma lista de dúvidas, eis que meu nutricionista mudou toda minha suplementação quando fiz o primeiro retorno... Nem cheguei a fazer a metade das perguntas....

De qualquer forma vlw pela pesquisa inicial e pelo aprendizado. Mas eu to passando muito aperto para entender isso tudo... Uma coisa é vc tomar lá o combo de whey, albumina, malto, bcaa, creatina, mas ele colocou tanta coisa junta que está realmente muito difícil compreender de forma sistêmica.

Segue a listinha nova aí para quem quiser palpitar. Em vermelho as novidades incluídas.

2x ao dia - Shake protéico (manhã e antes de dormir)

Colágeno

Suplemento protéico (o danado me enrolou e no fim me disse que isso aqui é um blend dele...., mas caseína não é pq questionei, pelo que entendi tem whey aqui sim)

Albumina

Proteína de soja

Acido Pinolenico

Glutamina

Glucuronolactona

Taurina

Vanadio

1x ao dia (almoço) – fórmula 1

Picolinato de cromo

Acido Lipóico

Syzygium jambolanum – extrato seco

Pterospartum tridentatum – extrato seco

Taraxacum officinale

Ocimum basilicum

Ciwujia

Cissus sicyoides L.

Bumelia sartorum Mart.

Benfotiamina

Cinammom

Fenugreek seed

Bauhinia

Gymnema sylvestre

Cimicífuga

Pregnenolona

GLA

Ômega 3 (fish oil)

30min antes do treino – fórmula 2

Eurycoma longfolia

Avena Sativa

Mucuna pruriens

Horny Goat Weed

Bacopa monnieri

L carnitina

Cafeina

Rhodiola

Citrus aurantiium

Cordyceps sinensis

Balanina

Carnosina

Acido pangamico

Ciwujia

Coleus Forskohlii

Inositol

Prunus domestica

Capsaicina

Shake pré treino

Creatina (sim, a creatina está no pré e estou super tendendo a tomar no pós)

Leucina

Piruvato de calcio

Depois do treino – fórmula 3

Astrasgalus membranaceus

Charantia momordica

Quercetina

Editado 5/02/2011 às 02:24 02/5, 2011 por Nairím

achei ridículo

muda de nutricionista

achei ridículo

muda de nutricionista

hehehe Jura Quenca??? Poderia saber a razão?? O que estaria errado??

Na verdade pelo que pesquisei até o momento não vi nenhum disparate, ou absurdo total....estou iniciando minhas pesquisas ainda, mas se tiver alguma informação relevante, peço por gentileza que compartilhe!!

Abs!!

Editado 5/02/2011 às 02:30 02/5, 2011 por Nairím

Nairím, desculpe a pergunta mas qual a sua idade?

Parece que seu nutricionista é bastante preucupado com regulação hormonal e anti-oxidantes

hmm vamos la, talvez eu consiga te ajudar em alguma coisa

esse suplemento proteico eu acredito q seja whey mesmo, ou alguma coisa com um alto teor de proteinas e mais especificamente de bcaa

Pomegranato, Bearberry extract e Artichoke extract se nao me engano sao antioxidantes e geralmente esses "extract" tendem a ser antioxidantes muito bons

cinammon, eh canela em ingles e são capazes de melhorar a resposta dos receptores de insulina, melhorando a captação de glicose e, de forma indireta, diminuindo os níveis de colesterol e triglicérides circulantes.

horny goat weed, alem das propriedades afrodisiacas, tbm ajudar a manter niveis de NO altos quando combinados com subtancias vasodilatadoras

essa Balanina nao seria beta-alanina ? se sim, eh uma substancia q acumula carnosina no musculo e atrasa a formcao de acido latico e eh muito bem aproveitado com altas repeticoes ou com atividades q requerem esforco a por um longo periodo( maratona, natacao,ciclismo, etc)

e o cissus quadranglis diz ser muito eficaz para as juntas

o fato é que 99% dessas substâncias se fizerem algum efeito pra vc vai ser muito pequeno. se ninguém nunca precisou de uma fórmula mágica e totalmente complicada pra ganhar massa, pq vc precisaria? fora o dinheiro que vc vai gastar a toa.. seu nutricionista devia tá te passando uma dieta, não esse monte de suplementos.

Nairím, desculpe a pergunta mas qual a sua idade?

Parece que seu nutricionista é bastante preucupado com regulação hormonal e anti-oxidantes

Ei Carlos!! Pôxa, tem certas coisas que não se pergunta para uma mulher! Idade e peso, p.ex!!

Tá me chamando de VELHA colega???

Ou será que essa preocupação dele com minha regulação hormonal seja por causa dos meus 7 ciclos com AE's???

(BRINKS!)

Engraçado você comentar sobre essa preocupação dele, tenho uma amiga que se consultou com ele também e a fórmula dela parece que tem todos os reguladores hormonais do planeta! (tribulus terrestris, p.ex. e mais um mooonte de outras coisas que ele não colocou pra mim e que nem nunca ouvi falar) Segundo ele, ela realmente possui uma disfunção hormonal em virtude do tempo enorme que ela toma pílula (uns 10 anos ininterruptos), ele pediu uns mil exames dela (pra mim ele não pediu NADA, nem um examezinho) e ainda deu uma mega gongada na médica dela, que disse que com ela estava tudo normal.

Ela ainda tem três anos menos que eu. Eu acabei de fazer 31!

Os antioxidantes ele coloca pra todo mundo, tem outras pessoas que conheço que foram nele e a formulação nesse ponto é parecida.

Mas acredito que ele saiba muito bem o que faz, pois quando voltei nesse retorno, tinha uns 8 atletas lá e um cara muuuuito grande (mas muito grande MESMO), o mocinho era de assustar!!

Depois eu decidi procurar mais informações dele (tinha ido totalmente no escuro, indicado por um amigo) e descobri que ele é o nutricionista responsável pela equipe de fisiculturismo feminino do estado.

Acho que deve ser por isso que ele tem essa preocupação com regulação hormonal e antioxidantes né? Sei lá pq como eu disse, essa minha amiga é mais nova do que eu e possui muito mais reguladores hormonais na formulação dela.

Abração!!

hmm vamos la, talvez eu consiga te ajudar em alguma coisa

esse suplemento proteico eu acredito q seja whey mesmo, ou alguma coisa com um alto teor de proteinas e mais especificamente de bcaa

Pomegranato, Bearberry extract e Artichoke extract se nao me engano sao antioxidantes e geralmente esses "extract" tendem a ser antioxidantes muito bons

cinammon, eh canela em ingles e são capazes de melhorar a resposta dos receptores de insulina, melhorando a captação de glicose e, de forma indireta, diminuindo os níveis de colesterol e triglicérides circulantes.

horny goat weed, alem das propriedades afrodisiacas, tbm ajudar a manter niveis de NO altos quando combinados com subtancias vasodilatadoras

essa Balanina nao seria beta-alanina ? se sim, eh uma substancia q acumula carnosina no musculo e atrasa a formcao de acido latico e eh muito bem aproveitado com altas repeticoes ou com atividades q requerem esforco a por um longo periodo( maratona, natacao,ciclismo, etc)

e o cissus quadranglis diz ser muito eficaz para as juntas

Ei lindinho!

Muito obrigada pelas explicações, ajudou demais! A Balanina é sim a Beta-Alanina, na correria eu digitei tudo junto (B-alanina).

Então, quando retornei questionei sobre a necessidade de ingestão de vários suplementos (tipo malto, termogênico, bcaa, whey, etc), inclusive ele disse que bcaa e termogênico ele já havia incluído na minha fórmula, que malto nem pensar (?????) mas não me disse quais os componentes. Tô juntando o quebra-cabeça, com certeza você me deu um norte. As minhas dosagens estão bem conservadoras, só algumas bateram com o que eu li por aqui.

Vlw mesmo Bruno e se tiver mais alguma informação, ou indicação de leitura eu ficaria extremamente grata!!

o fato é que 99% dessas substâncias se fizerem algum efeito pra vc vai ser muito pequeno. se ninguém nunca precisou de uma fórmula mágica e totalmente complicada pra ganhar massa, pq vc precisaria? fora o dinheiro que vc vai gastar a toa.. seu nutricionista devia tá te passando uma dieta, não esse monte de suplementos.

Olá de novo Quenca!

Bom, acho que esqueci de dizer, mas ele passou sim uma dieta pra mim!! Afinal suplemento é complemento né? Ele foi até bem enfático nesse ponto. Mas como eu não tive muito problema/dúvida com a dieta eu não postei por aqui.

Mas pq vc afirma que os efeitos serão mínimos?

Bom, posso relatar que no começo eu tive vários efeitos colaterais, tipo insônia, taquicardia, minha urina estava com uma cor mega esquisita, minhas veias pareciam que iam sair da pele quando estava no treino, além do pump ser sem noção.

E as melhorias foram gritantes em um tempo muito curto, tipo minha enxaqueca que era quase habitual sumiu (nem lembro a última que tive), minha cólica e TPM também mandaram um abraço e meu rendimento nos treinos aumentou consideravelmente. Minha pele parece de bebê, unha, cabelo, melhorou tudo!

Mas concordo que tá meio caro esse processo, por isso decidi pesquisar!

Pratiquei esporte a vida inteira, minha alimentação é regrada, fiz apenas alguns ajustes nessa dieta. Como praticamente a única diferença foi a suplementação, acredito que ela possa ter ajudado sim!

Mas obrigada por passar por aqui também e contribuir de alguma forma!! Creio que você deva ter experiência com suplementos, com certeza mais do que eu!

Grande abraço!

Editado 27/02/2011 às 02:08 02/27, 2011 por Nairím

Naírim, não dúvido dos "efeitos" no seu corpo que estes suplementos possam te causar, mas para hipertrofia duvido muito que possa contribuir significativamente. Talvez o lado melhor de vc tomar tudo isso seria o efeito placebo, que te deixaria determinada.

Também não dúvido da capacidade de seu nutricionista, porém o que acontece é as pessoas acabam exagerando na dose quando pensam em suplementos. Essa fórmula maluca criada por ele pode até te fazer mal, seja pelo excesso de algo (como antioxidantes) ou por tantas combinações loucas de tantas coisas que nunca foram testadas. No mínimo isso vai te deixar louca e mais pobre ficar correndo atrás de tanta coisa. Suplementos foram feitos para facilitar a vida, e não complica-la. Por exemplo, numa situação que vc precisa de algo que é difícil vc conseguir com a dieta, daí vc utiliza. Já o resto...

Bem, não existe um único suplemento que foi comprovado até hoje capaz de estimular significativamente a hipertrofia muscular sem ser a creatina, e a perda de gordura sem ser termogênicos. Compostos mágicos existem sim, mas em geral pessoas mortais e iniciantes/intermediários e longe do limite genético não precisam dela: são os esteróides. Mas daí já é outra história, não é? Agora acreditar que suplementos vão te trazer resultados assim...

Tenha foco em:

* uma dieta boa, mas que não seja tão rígida a ponto de te deixar louca

* um treino inteligente (e acredite, essa é a parte mais difícil), que exija disciplina mas não te deixe tão quebrada a ponto de acabar te prejudicando

* levar as coisas mais numa boa que os resultados aparecem, mesmo que lentamente

abraços e boa sorte

Se vão trazer resultados benéficos para o corpo dela, mesmo que não seja para construção de massa, já valem a pena cara!

E outra, não pense você que o nosso corpo é uma máquina programada pra construção de massa muscular, pelo contrário, portanto eu creio que tudo aquilo que fortalecer o corpo, optimizar o seu funcionamento, sua regulação hormonal e etc, vai estar indiretamente ajudando a construção de massa magra sim...

Naírim, não dúvido dos "efeitos" no seu corpo que estes suplementos possam te causar, mas para hipertrofia duvido muito que possa contribuir significativamente. Talvez o lado melhor de vc tomar tudo isso seria o efeito placebo, que te deixaria determinada.

Também não dúvido da capacidade de seu nutricionista, porém o que acontece é as pessoas acabam exagerando na dose quando pensam em suplementos. Essa fórmula maluca criada por ele pode até te fazer mal, seja pelo excesso de algo (como antioxidantes) ou por tantas combinações loucas de tantas coisas que nunca foram testadas. No mínimo isso vai te deixar louca e mais pobre ficar correndo atrás de tanta coisa. Suplementos foram feitos para facilitar a vida, e não complica-la. Por exemplo, numa situação que vc precisa de algo que é difícil vc conseguir com a dieta, daí vc utiliza. Já o resto...

Bem, não existe um único suplemento que foi comprovado até hoje capaz de estimular significativamente a hipertrofia muscular sem ser a creatina, e a perda de gordura sem ser termogênicos. Compostos mágicos existem sim, mas em geral pessoas mortais e iniciantes/intermediários e longe do limite genético não precisam dela: são os esteróides. Mas daí já é outra história, não é? Agora acreditar que suplementos vão te trazer resultados assim...

Tenha foco em:

* uma dieta boa, mas que não seja tão rígida a ponto de te deixar louca

* um treino inteligente (e acredite, essa é a parte mais difícil), que exija disciplina mas não te deixe tão quebrada a ponto de acabar te prejudicando

* levar as coisas mais numa boa que os resultados aparecem, mesmo que lentamente

abraços e boa sorte

Ei rapaz!

Vlw mesmo pelo alerta, mas acho que talvez eu tenha explicado de forma superficial sobre os meus anseios e objetivos aqui no tópico. Eu quero sim hipertrofia, e a minha dieta foi idealizada para isso.

Em paralelo, senti que precisava acertar outras questões no organismo, para que ele funcionasse melhor e por isso procurei esse nutri. Eu já sabia que ele passava suplementação e fitoterápicos, mas não imaginava que eram tantos! Mas creio que ele possua know how pra fazer o que se propõe e misturar essas coisas todas.

A minha dieta é flexível, o tanto quanto possível, não to sofrendo nem um pouco em segui-la, e ainda não fiquei louca (por enquanto tá rsrsrsrsr )

Meus resultados já começaram a aparecer sim, bem suaves, mas já apareceram, isso sim é que dá motivação!!

O treino eu concordo que talvez possa melhorar, sempre fiz musculação apenas como um complemento para outros esportes, mas como também estou em princípio tendo bons resultados, não mudarei por enquanto. Sou super disciplinada! E continuo pesquisando!

Eu estou levando esse processo de forma bem tranqüila, continuo trabalhando muito, me divertindo, pratico meus outros esportes que também adoro. Sem neurose!

Vlw demais pelas dicas e pelos votos de boa sorte!!

Inté

P.S. – Me desculpe a franqueza e a liberdade, mas no seu primeiro post aqui eu pensei; “Gente que braveza de homem!!”, mas até que não é bem assim né???

Editado 27/02/2011 às 02:13 02/27, 2011 por Nairím

Não querendo intrometer, mas já intrometendo, vamos lá:

Glucuronolactona é um dos 3 principais itens de diversos energéticos(juntamente com cafeina e taurina), e não vejo tanta necessidade em utilizá-lo, já que a cafeina e a taurina já fazem bem esta relação.

Glutamina já possui informações no próprio forum.

O ácido pinolênico é um ácido graxo ômega 6. O ácido pinolênico ou eu derivado pode ser usado para controle do peso. O ácido pinolênico pode, por exemplo, ser usado na forma de um suplemento alimentício, uma composição farmacêutica ou uma composição alimentícia.

Os ácidos linoleico e gama-linolênico (GLA), pertencentes à série ômega-6, fazem parte dos chamados ácidos graxos essenciais. Atualmente, o óleo de prímula é a mais importante fonte comercial de ácido gama-linolênico.

Capsaicina auxilia no emagrecimento,nada mais é que pimenta. Geralmente se manda manipular pimenta caiena, porem se acha em maior intensidade na malagueta e em outra que esqueci o nome.

Creatina e leucina você achará aqui no fórum fácilmente mais informaçãoes. E Piruvato de cálcio é para emagrecimento, mas você achará boas informações neste tópico aqui mesmo do fórum:

Sobre o restante, desculpe não lhe esclarecer, pois não sei sobre eles de forma tão abrangente, e não quero apenas realizar aqui o famoso "CTRL C + CTRL V".

Abraços.

Ôpa! Blz Barão?

Interesante vc dizer isso, pois depois de ver aquele tanto de atleta na sala de espera do indivíduo, eu perguntei se o forte dele era nutricão esportiva e sabe o q ele disse? Que NÃO! Pois a visão profissional dele era peculiar justamente por conseguir avaliar o corpo humano de forma sistêmica, e com isso maximizar qualquer objetivo que aparecesse no consultório dele.

Se todos os profissionais fossem assim, né?

Vlw!! Inté!!

Oi Ligabo!

Vlw pelos esclarecimentos, pode intrometer sim!! Já tinha visto o tópico indicado sobre piruvato de cálcio e a Cacaupb também me passou algumas impressões (tem um relato dela sobre o assunto).

Também já li sobre a glutamina, ômega3, 6 e 9, leucina, creatina e mais um monte de componentes aqui no fórum. Sobre esses até que está tranquilo! Mas tem uns danadinhos aí na fórmula que tá difícil achar alguma coisa (p.ex. Syzygium jambolanum; Pterospartum tridentatum e outros.....) estou pesquisando muito em outros sites também.

Tava pensando e acho que vou colocando aos poucos os resultados da minha pesquisa ao lado de cada componente da minha fórmula(links aqui do fórum e externos), de forma que fique uma base por aqui para consulta pelos outros membros. O problema é tempo! Mas aos pouquinhos eu vou colocando...

Obrigada pela ajuda! Se lembrar de mais alguma informação, poste aqui!

Abração!!

Editado 27/02/2011 às 02:14 02/27, 2011 por Nairím

Ei Carlos!! Pôxa, tem certas coisas que não se pergunta para uma mulher! Idade e peso, p.ex!!

Tá me chamando de VELHA colega???

Ou será que essa preocupação dele com minha regulação hormonal seja por causa dos meus 7 ciclos com AE's???

(BRINKS!)

Engraçado você comentar sobre essa preocupação dele, tenho uma amiga que se consultou com ele também e a fórmula dela parece que tem todos os reguladores hormonais do planeta! (tribulus terrestris, p.ex. e mais um mooonte de outras coisas que ele não colocou pra mim e que nem nunca ouvi falar) Segundo ele, ela realmente possui uma disfunção hormonal em virtude do tempo enorme que ela toma pílula (uns 10 anos ininterruptos), ele pediu uns mil exames dela (pra mim ele não pediu NADA, nem um examezinho) e ainda deu uma mega gongada na médica dela, que disse que com ela estava tudo normal.

Ela ainda tem três anos menos que eu! Eu acabei de fazer 31.

tem problema perguntar isso para uma mulher pessoalmente. Virtualmente não tem problema não hahahahahah. zueira...

Algumas dessas substancias que vc está usando eu estou testando também. Tipo a pregnenolona. Usei durante minha tpc e vou extender o uso por mais alguns meses para testar.

Assim como outros reguladores hormonais e anti-oxidantes, é muito complicado dizer se está ou não funcionando a curto prazo, mas por enquando não estou tendo colaterais nenhum e me sinto muito bem, então vou continuar

Diferente do que alguns acham, eu não vejo problema nenhum em usar esse monte de substancias se bancar isso não for um problema. Eu mesmo tenho usado bastante fitoterápicos e vou continuar.

Abraços