Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Relato] Nano Vapor (Bulk) Com Fotos


saolin

Posts Recomendados

Bom dia pessoal,

Estou aqui para relatar o uso do naNO Vapor, estou com grandes espectativas ouvi maravilhas dele mas vamos ver na pratica.

Pra começar meus dados:

Idade: 20

Altura: 1,92

Peso: 90

Tempo de treino: 3 anos

Medidas: E/D

Braço: 38,5/39

Ante Braço: 32/33

Torax: 108

Cintura: 81 (2 dedos acima do umbigo)

Abdomem: 88 (1 dedo a baixo do umbigo)

Perna: 52/54 (4 dedos acima do joelho)

59/60 (1 palmo acima do joelho)

Panturrilha: 38/39

Dieta com 3800Kcal:

Fotos(07/12/2010):

http://img340.imageshack.us/img340/230/dsc01569go.jpg

http://img189.imageshack.us/img189/3760/dsc01561di.jpg

http://img696.imageshack.us/img696/6449/dsc01564ia.jpg

http://img109.imageshack.us/img109/2450/dsc01567o.jpg

--EDITED

Fotos(28/12/2010):

http://img149.imageshack.us/img149/9606/dsc01608sz.jpg

http://img407.imageshack.us/img407/6949/dsc01597k.jpg

http://img196.imageshack.us/img196/3462/dsc01599bp.jpg

http://img337.imageshack.us/img337/5066/dsc01602oq.jpg

http://img269.imageshack.us/img269/548/dsc01603el.jpg

http://img132.imageshack.us/img132/5645/dsc01604x.jpg

http://img522.imageshack.us/img522/519/dsc01606r.jpg

COMENTARIO: Eu preciso urgente aprender a tirar fotos. HAUHAUHAUHUAHAUH !

Meu diario:

07/12/2010 :

Primeiro dia, comprei o naNo vapor grandes espectativas.

Horário do treino 9 da noite.

Tomei 1 scoop 15 minutos antes do começo do treino, diferente de muito que já, nenhuma sensação estranha, uma leve tontura chegando na academia mas fiquei na duvida se não seria placebo.

Treino: Costas e Ante Braço

Primeiros 2 aparelhos normais, nenhuma diferença de força. Unica coisa que reparei foi o pump estava um pouco maior do que o normal. Porém nos 2 demais exercicios de costas eu consegui treinar com mais peso. Peso semelhante ao peso que eu faria caso eu comece o treino por aqueles aparelhos. Fora isso tudo normal.

08/12/2010:

Segundo dia.

Horário do treino 9 da noite.

Novamente 1 scoop 15 minutos antes do treino, mesmos sintomas uma leve tontura chegando na academia.

Treino: Pernas e Abdomem

Treino Normal, nenhuma diferença de força. Porém mais "gáz" para treinar. Até nos ultimos exercicios onde normalmente você já está cansado eu ainda estava bem para treinar.

09/12/2010:

Terceiro dia.

Horário do treino 9 da noite.

Novamente 1 scoop 15 minutos antes do treino, mesmos sintomas uma leve tontura chegando na academia.

Treino: Ombro e Trampézio

O mesmo dos dois treinos anteriores, nada de força apenas mais resistencia.

10/12/2010:

Indo dormir agora depois de uma madrugada trabalhando. A noite eu vou treinar e postar o como foi.

Abraço a todos.

Bons treinos.

Editado por saolin
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

  • Respostas 50
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Mais Ativos no Tópico

Posted Images

tenta dar um tempo um pouco maior entre o suple e o treino, e o pre treino e o suple pra ver se da mais efeito

Concordo com o gustpc. Coloca um intervalo maior.

Pre-treino p mim tem q ser tomando prlo menos meia hora antes, senao nqo ha grandes diferencas.

Tomava o shotgun com 40min de antecedencia. Assim, sentia uma diferenca logo no primeiro exercicio.

Acompanhando.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Acompanhandoo.. bons ganhossss

Valeeeu !

tenta dar um tempo um pouco maior entre o suple e o treino, e o pre treino e o suple pra ver se da mais efeito

Vou fazer isso ai, vou tentar dar um tempo maior.

Concordo com o gustpc. Coloca um intervalo maior.

Pre-treino p mim tem q ser tomando prlo menos meia hora antes, senao nqo ha grandes diferencas.

Tomava o shotgun com 40min de antecedencia. Assim, sentia uma diferenca logo no primeiro exercicio.

Acompanhando.

Opa, vamos ver, vou tomar hoje uns 30 minutos antes de ir treinar. Vamos ver se da diferença!

Logo mais to indo pro treino, e depois posto aqui.

Editado por saolin
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

10/12/2010:

Quarto dia.

Horário do treino 9 da noite.

Novamente 1 scoop, porém dessa vez 30 minutos antes do treino

Treino: Biceps e Triceps

Achei que deu uma diferença tomar mais cedo.

Estava com mais gas desde o começo do treino. O pump de hoje foi incrivel, nunca vi nada como aquilo(hahaha).

Em questão de força, nada de mais. Gostei da recuperação, tinha mais folego em menos tempo.

11/12/2010 e 12/12/2010:

OFF

Agora só segunda pessoal. Vamos la, estou com grandes espectativas para essa segunda semana.

Editado por saolin
Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Acompanhando parceiro !

Eu recomendo sempre tomar NO2 uns 30-50 minutos antes do treino, como a galera já citou, e principalmente não ter feito uma refeição sólida mto pesada anteriormente...

Sempre tomei desse jeito e meus ganhos com NO2 sempre foram otimos!

abraço!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Acompanhando parceiro !

Eu recomendo sempre tomar NO2 uns 30-50 minutos antes do treino, como a galera já citou, e principalmente não ter feito uma refeição sólida mto pesada anteriormente...

Sempre tomei desse jeito e meus ganhos com NO2 sempre foram otimos!

abraço!

Sim, eu tomo meu café da manha liquido cerca de 1 hora e 30 depois eu tomo o naNO. e ai após uns 30~40 minutos estou começando o treino.

Acredito que está correto. Vamos la, hoje a noite primeiro treino da segunda semana vamos ver como vai ser!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...