O seguinte galera eu já tenho o básico aqui em casa que seria:

Whey

Albumina

Vitamina C

Malto/Dextrose

Creatina

Tribulus Terrestris

Fish-oil

Agora galera to na dúvida do que pegar vai sobrar uma grana em dezembro algo em torno de 380 reais, no começo pensei em pegar 2 no-shotgun mhf-1, depois pensei em pegar o xtend ou o purple wraath ou Syntha-6, ou então 1 kg de creatina o que vocês acham ?

Você treina a quanto tempo?

Creatina não é bom tomar por mais de 2 meses.

Você treina a quanto tempo?

Creatina não é bom tomar por mais de 2 meses.

Baseado em que Estudo vc afirma?

Creatina se eu fosse parar seria no máximo 2 semanas, essa parada de sobrecarrega os rims, só se não tomar água mesmo.

Deve ter uns 4 anos que eu treino.

Aí eu to meio na dúvida pois os Cxb desses suplementos como XTEND e Purple Wraath ficam pessímos ainda mais que eu peso 91kg e tenho que tomar no mínimo 20g de bcca durante o treino da 6 scoops o suplemento acaba em 26 dias

Aí tava pensando em pegar 2 Shotgun MHF-1 e tomar os dois seguidos aí da 3 meses de treino

Creatina se eu fosse parar seria no máximo 2 semanas, essa parada de sobrecarrega os rims, só se não tomar água mesmo.

Deve ter uns 4 anos que eu treino.

Aí eu to meio na dúvida pois os Cxb desses suplementos como XTEND e Purple Wraath ficam pessímos ainda mais que eu peso 91kg e tenho que tomar no mínimo 20g de bcca durante o treino da 6 scoops o suplemento acaba em 26 dias

Aí tava pensando em pegar 2 Shotgun MHF-1 e tomar os dois seguidos aí da 3 meses de treino

Amigo é aquilo, se a grana tiver farta, gaste com Proteina e algo para força, eu prefiro um Oxido Nitrico, Suplementos Bons não sao baratos ( alguns são ) entao fica a criterio do seu Bolso!

Pega um óxido nítrico para dar um up.

pega bcaa em po q vale mais a pena

se for pegar o purple ou o xtend, pode mandar 2 doses q ja ta bom ( PW- 2 scoops e xtend, 4 scoops) e depois manda mais umas 10g de leucina junto intra treino

pra mim eles tem o melhor cxb, pro meu caso, q treino 4x na semana, o purple duraria 45 treinos o q daria quase 3 meses e mais 10g de leucina por treino q sai bem barato

na minha opiniao eh o q da "mais jogo"

no mais eu ivestiria em um blend de proteina time release(myofusion, evopro, tempro, combat powder)

e com certeza eu separaria um dinheiro para pega um BOM multivitaminico(Orange triad, optimen, ADAM, multi xs)

eu iria de oxido nitrico tb pra dar um up no treino!!!

Dei uma pesquisada e vou pegar os seguintes itens

Orange Triad

Fish Oil Carlson

No-shotgun mhf-1

Vitamina c 1g SUNDOWN

Alguém sabe algum vendedor daqui do fórum com esses itens a pronta entrega ? preciso pegar o mais rápido possível e todos que eu consulto está para chegar ...