boas, eu recentemente adquiri um pacote de Nitro-Tech Hardcore Pro Series 900g (https://www.enetural.pt/catalogo/nutricao-desportiva/produto/nitro-tech-hardcore-pro-series_45_493_59352.aspx)

Uso recomendado: Adicionar 1 a 2 doses (1 a 2 medidas) de Nitro-Tech Hardcore a 120ml/240ml de água ou leite magro e misture.

Para máximos resultados, tomar 2 doses, 3 vezes por dia, num período mínimo de 6 semanas.

Eu não estou em academia(ginasio) eu faço alguns exercicios em casa e sou ectomorfo e queria saber se ao tomar 1 scoop de Nitro-Tech Hardcore Pro Series 900g

2 veses por semana depois de fazer exercicio para biceps e no outro dia de treino do peito se vou obter resultados. visto que eu deveria ingerir o produto todos os dias como no uso recomendado, axam que vou ganhar massa muscular como eu o tomo ou estou a deitar dinheiro para o lixo?

eu pesquizei muito antes de colocar esta duvida.

peso +- 60 kg

altura +- 1.70

objectivo- hipertrofia

talves compre creatina, da EAS Phosphagen ou creatine X (h**p://www.enetural.pt/catalogo/nutricao-desportiva/produto/ultra-pure-creatine-x_45_55_297.aspx)qual recomendam?

cumps, espero nao ter infringido nenhuma regra

Editado 13/11/2010 às 13:51 11/13, 2010 por gangsta

acho que vc nao pesquisou o suficiente.

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento