Indicação Do Tipo De Treino.

Postado 1/09/2008 às 16:20 09/1, 2008

Tou malhando na academia desde o começo do ano - mais de 8 meses -, hipertrofia a uns 4 meses, e não sei qual seria o tipo de treino ideal pra mim agora. (Ex.: ABC, ABC2x, ABCD...)

Opniões e sugestões bem vindas serão.

Postado 1/09/2008 às 16:41 09/1, 2008

Tou malhando na academia desde o começo do ano - mais de 8 meses -, hipertrofia a uns 4 meses, e não sei qual seria o tipo de treino ideal pra mim agora. (Ex.: ABC, ABC2x, ABCD...)

Opniões e sugestões bem vindas serão.

EU faço 2 meses ABCx2 e 2 meses depois ABCD [descanso só domingo (esse ainda vou fazer alguns testes)].

Quem não arrisca não petisca. Quem petisca perde o apetite. =D

Antes/Depois: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4124

Postado 1/09/2008 às 16:43 09/1, 2008

gosto mais de ABCD, ABCDE, mas enfim, o certo é ver com qual você se adapta melhor.

Anúncio de Produto Não Autorizado

Postado 1/09/2008 às 18:23 09/1, 2008

Nao tem regra... eu curto ABCD...

Mas cada um é cada um! =)

Postado 1/09/2008 às 21:48 09/1, 2008

to malhando ABCDEF (1 musculo por dia) e to curtindo. Treinos rápidos, intensos e ligeiramente volumosos, mas tenho conseguido ganhar peso e aumentar um pouco as medidas.

rumo aos 90

Postado 2/09/2008 às 02:36 09/2, 2008

como disseram ai em cima...nao tem regra!!!

tente um tipo de treino diferente a cada 3 meses...nao eskeca d anotar medidas antes e depois do ciclo d treino..ai vc vai ver como teu corpo reage a diferentes treinamentos

abs]

Tudo que escrevo se baseia em experiencia propria e não constitui conselho profissional ou apologia. Porcure sempre um profissional qualificado para tratar suas dúvidas, realizar seu tratamento e acompanhamento.

Bents.

voltando a treinar....

Postado 2/09/2008 às 02:38 09/2, 2008

como disseram ai em cima...nao tem regra!!!

tente um tipo de treino diferente a cada 3 meses...nao eskeca d anotar medidas antes e depois do ciclo d treino..ai vc vai ver como teu corpo reage a diferentes treinamentos

abs]

Tudo que escrevo se baseia em experiencia propria e não constitui conselho profissional ou apologia. Porcure sempre um profissional qualificado para tratar suas dúvidas, realizar seu tratamento e acompanhamento.

Bents.

voltando a treinar....

Entrar

Indicação Do Tipo De Treino.

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações push do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)