Olá galera vim tirar uma duvida com vocês. É minha primeira pergunta aqui então vamos lá: eu estou na academia a 11 meses quando comecei crescia rapidamente mais após o sexto mês percebi que não estou mais crescendo.

Minha alimentação é rica em proteínas e carboidratos não como frituras nem doçes. até troquei o óleo de cozinha por azeite extra-virgem. tenho 16 anos 1,73 de altura de 59kg se faltou mais alguma coisa me mandem o msn de vocês para tirar melhor minha duvida desde já agradeço!!!

Área errada.

Reportado!

coma o dobro

flw

1,73 e 59kg e cresceu mt em 6 meses?

qntos kgs tu tinha antes? 40?

tinha 52kg

Ta comendo bastante e não ta crescendo? Coma o dobro então porra!

Rapaz, vc era igual a uma bandeira de pirata, pano e osso.

Posta tua dieta, teu treino, suplementação que fica mais fácil da galera te ajudar.

Editado 30/10/2010 às 00:47 10/30, 2010 por carlinhonit

Tah crescendo mais num ?

Quanto de altura tu tinha antes da academia ?

opa!

podexa mandei meu msn/orkut/skype/conta bancaria por mp.

abraços e bons treinos.

tao novo com 16 anos como queres crescer de um dia para o outro tudo com o seu tempo e falta-te muita pesquisa.....

malho 5 vezes na semana segunda perna e biceps. terça peito e triceps. quarta ombro e costa quinta perna e biceps sexta peito e triceps. não estou tomando nenhum suplemento só nos 2 primeiros meses minha dieta é como eu disse acima a base de carboidratos e proteínas.

acho que não cresci depois e entrei na academia só sei q quando entrei tinha 1,73 hoje devo ter 1,74 ou 1,75.

malho 5 vezes na semana segunda perna e biceps. terça peito e triceps. quarta ombro e costa quinta perna e biceps sexta peito e triceps. não estou tomando nenhum suplemento só nos 2 primeiros meses minha dieta é como eu disse acima a base de carboidratos e proteínas.

acho que não cresci depois e entrei na academia só sei q quando entrei tinha 1,73 hoje devo ter 1,74 ou 1,75.

ja viste o tipo de treino que tens?? como disse tens que pesquisar muito muda assim nao das muito descanso aos músculos e e mesmo para não cresceres

treinar 2 vezes peito e triceps e 2 vezes perna e biceps pensas que vais crescer assim....

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Abraços.