Eu ja cortei meu malto pós treino tem 1 mes e poco .. agora vou tomar creatina e vo mandar umas 10g junto só,mas nao penso em voltar a mandar quase 100g como eu mandava antes.

Não seria melhor simplesmente reduzir a quantidade de malto/dextrose? Pq pelo que vi é meio carinho esse oleo de coco...

Atualmente eu só faço uso do shake pós-treino quando ainda não preparei a refeição sólida. Essas gorduras de cadeia média são interessantes nas outras refeições, pois ajudam a obter as calorias totais necessárias e não liberam tanta insulina.

[]´s

Eu ja cortei meu malto pós treino tem 1 mes e poco .. agora vou tomar creatina e vo mandar umas 10g junto só,mas nao penso em voltar a mandar quase 100g como eu mandava antes.

Estava mandando 75 gramas de açucar mascavo, já diminui para 60 e a tendência é diminuir e usar o óleo de coco. Mascavo <Malto <Oleo de coco. To na pior hehee. E ainda colocando muito, quem sabe agora melhora pouco hehee.

Legal o tópico, obrigado por compartilhar. Eu sempre fiquei intrigado por nunca ter visto os gringos falarem em malto e dextrose. Para os que treinam a noite, é uma substituição interessante.

Achei legal o preço desse Nutiva-Coconut-Oil-Organic-Extra-Virgin-29-oz-823-g/4716?at=0

Muito bom o texto!!! uma nova visão sempre é bem vinda!!! Mas só o tempo dirá se isso pode ser eficaz de verdade!!! em base teórica parece q sim neh.!!!

Valew pelo texto!!!!

interessante, mesmo com frente n deve passar dos 50 dólares... vou procurar pelo e-bay e amazon pra comprar, sendo mandado com o esquema de pessoa física eles nem devem tributar neh... (neh??... hehe) sempre fiquei meio emcabulado com o fato dos gringos n usarem dextrose/malto

esse negocio de americano nao tomar malto, eh muito relativo

primeiro pq tem muitos produtos para depois de treino, q ja vem com qunatidades razoaveis de malto/dextrose

segundo pq , assim como no brasil, a maioria nao corre atras de informacao, malham apenas por malhar

posso contar em uma mao, a quantidade de pessoas q tomam malto no pos na academia onde eu treino e o mesmo deve ocorrer la

@topic

o com melhor CxB q eu achei ate agora foi esse Clique aqui

Eu fico p*** quando alguém afirma que dextrose depois do treino da barriga, senhores coloquem uma coisa na cabeça, o que da barriga é a dieta!

Eu fico p*** quando alguém afirma que dextrose depois do treino da barriga, senhores coloquem uma coisa na cabeça, o que da barriga é a dieta!

e dextrose e malto em excesso

o que dissram é que ajuda a dar barriga, ou pelo menos mante-la.

esse foi o intuito.

Vendedores do Fórum, boa pedida hein ?! Se alguém por aqui tiver vendendo, sou primeiro da fila. Tem outro artigo sobre MCT no Blog.

[]s

Essa história de que os gringos não usam dextrose/malto é relativo. Os gringos tb não usam albumina.

@topic

pode ser uma boa idéia, mas por enquanto vou continuar com minha dextrose até mais relatos aparecerem.

Já pararam pra pensar sobre onde o post foi descrito? Em um site de vendas. A relação do preço de um malto/dextrose e um mct/ribose? Bem diferentes, com ênfase no valor alto do segundo. Pra mim perde um pouco a credibilidade. Se houvessem tantos clientes pedindo pelo malto, algo tão simples de se encontrar, e utilizado em vários outros esportes, acham que eles não venderiam?

Não estou dizendo que a informação não tem credibilidade por si, pois essa tem grande fundamento e já foi comprovada, mas sim de onde vem a informação e a relação de menosprezo que se dá com o concorrente de menor valor.

O q se usa bastante na gringa eh o Waxy Maize, que tbm eh um carbo

O q se usa bastante na gringa eh o Waxy Maize, que tbm eh um carbo

e o waxy compensa mais que a malto/dex?

Eu estava aqui justamente pensando nisso... os gringos não costumam da tanto valor assim na whey (pura) pra post workout, acho que é mais costume nosso. Lá, pelo preço e acessibilidade, é muito mais jogo pegar um pro complex ou, melhor ainda, um recovery 2:1:1 , por exemplo.

Já pararam pra pensar sobre onde o post foi descrito? Em um site de vendas. A relação do preço de um malto/dextrose e um mct/ribose? Bem diferentes, com ênfase no valor alto do segundo. Pra mim perde um pouco a credibilidade. Se houvessem tantos clientes pedindo pelo malto, algo tão simples de se encontrar, e utilizado em vários outros esportes, acham que eles não venderiam?

Não estou dizendo que a informação não tem credibilidade por si, pois essa tem grande fundamento e já foi comprovada, mas sim de onde vem a informação e a relação de menosprezo que se dá com o concorrente de menor valor.

Isso de site de vendas nao tem nada a ver, ja rolou essa discussao aqui ha um tempo pois saiu um artigo aqui no blog do hiptrofia e aqui nao rola essa negocio de vendas. Pode ate ser que o CxB nao valha a pena, mas eu ja usei e gostei, mas so usei em cutting, nao sei como responderia em bulk.

Pesquisei mais afundo hoje e cheguei na conclusão de que esse artigo está péssimo, faltam informações e como os americanos compram pós treino a preço de banana eles não necessitem de Dex, mas pode reparar que todo pós tem dex ou malto, poderia ser legal fazer um teste mas não vejo como algo que vá mudar completamente.

e qual seria a dosagem ideal de oleo de coco?

porque o preço é bem salgado...

Li num site que varia de 1 a 3 colheres (sopa).

Editado 26/10/2010 às 20:15 10/26, 2010 por Brawd (veja o histórico de edições)

Os gringos ñ usarem malto-dextrose não afirma que não usem carbo de ig alto no pós

Há um tempo atrás,havia um produto pós treino da Nutrex pro pós treino,esqueci o nome.

Editado 26/10/2010 às 21:17 10/26, 2010 por Chun_li (veja o histórico de edições)

@chun_li por acaso seria esse aqui? Clique aqui

@paac o fato deles nao usarem albumina eh pq a caseina custa quase a mesma coisa e a caseina eh muito mais superior

Essa história de que os gringos não usam dextrose/malto é relativo. Os gringos tb não usam albumina.

Países diferentes CxB diferentes, simples assim.

Isso de site de vendas nao tem nada a ver, ja rolou essa discussao aqui ha um tempo pois saiu um artigo aqui no blog do hiptrofia e aqui nao rola essa negocio de vendas. Pode ate ser que o CxB nao valha a pena, mas eu ja usei e gostei, mas so usei em cutting, nao sei como responderia em bulk.

Parece que você não entendeu o que eu escrevi . Eu disse que a informação não perde credibilidade nenhuma, como já foi testado, a mct realmente faz juz ao que é dito, o que não tem credibilidade pra mim é o fato de um site que vende exclusivamente suplementos alimentares dizer, "Esse suplementos é ruim e aquele é bom", não faz sentido. Nunca um vendedor diria que tal suplemento é ruim, o outro é melhor então, comprem somente o que eu digo que é melhor. E ainda por cima malto ou dextrose é usado para outros fins, não só como pós treino e, também em outros esportes. Pra mim o que eles querem é vender o mais caro e ganhar mais dinheiro, só.

Achei muito interessante o texto,vou pesquisar mais sobre MCT no pós treino.

@paac o fato deles nao usarem albumina eh pq a caseina custa quase a mesma coisa e a caseina eh muito mais superior

é o que ocorre la, os pós treinos são muito baratos..

Derick,

Você tá usando a quanto tempo o Suplemento ?

E como você toma? Só antes do treino mesmo ?

Mano tem 2 meses que eu uso... eu tomo apenas 1 colher no pós treino na academia e chego em casa mando a whey e eu não troco mais por nada isso

Parece que você não entendeu o que eu escrevi . Eu disse que a informação não perde credibilidade nenhuma, como já foi testado, a mct realmente faz juz ao que é dito, o que não tem credibilidade pra mim é o fato de um site que vende exclusivamente suplementos alimentares dizer, "Esse suplementos é ruim e aquele é bom", não faz sentido. Nunca um vendedor diria que tal suplemento é ruim, o outro é melhor então, comprem somente o que eu digo que é melhor. E ainda por cima malto ou dextrose é usado para outros fins, não só como pós treino e, também em outros esportes. Pra mim o que eles querem é vender o mais caro e ganhar mais dinheiro, só.

Pois é, eu estive conversando como vendedor da musclepan, e se você ver falta muita coisa no site e ele disse uma coisa q eu achei muito foda!

NÂO VENDEMOS FARINHA

quando vem um site com credibilidade e vende o que é bom negada reclama, quando vem um site que coloca só lixo se fazendo de bom a negada reclama.. eu não entendo...

eles não vendem isso pois na europa como disse no texto usam apenas para repor energia.

E PRA KEM NAO SABE, como a menina acima disse, no EUA eles TOMAM pós treino "cellmass, dark matte volugrol" e etc... bem como o MCT. ELE NÃO USAM DEXTROSE OU MALTO

quem tem amigo no EUA e treina lá pergunte... eu tenho 4 amigos em lugares diferente no EUA eu sempre pego as dicas do que os caras mandam lá e ele disse que malto n existe e dextrose ele nem sabia que existia, pois n ver ninguem com isso lá.. o que ele ver pós treino é muito xtend, no shyntesize e etc.. como mct

Como eu tinha dito no meu diario, nao vou comentar a fundo o e-mail da MusclePan simplesmente porque tem pelo menos um erro em cada frase escrita, nao vale a pena o tempo que eu iria ter que investir; simplesmente deixo aqui a minha opiniao de que da pra contestar (e derrubar) cada argumento utilizado por eles, até porque tem uns erros absurdamente basicos.

Sobre malto: nao estou entendendo em qual sentido que malto nao existe. Existe MUITA tabela de suplementos gringos descrevendo malto como um dos carbos presentes; só olhar a parte de "Other ingredients" ou até mesmo algumas partes de blends (que eu me lembro de cabeca, o pote do NO Xplode cita dentro do blend que tem Maltodextrin).

Sobre os gringos nao usarem carbo pós treino: usam. A maioria nao usa porque eles tem tudo suplemento pronto, eles nao ficam montando shake caseiro igual nós fazemos; e colocar altas quantias de carbo por dose em um suplemento pronto iria obrigar a todos pós treino deles serem vendidos em potes de 10kgs. Só ver, por exemplo, Torrent da Universal (que é muito bem conceituado) e tem 50g de carbo por dose; Cell-Tech, que nao vale nem metade do preco, mas tem 75g carbo por dose; varios usam Waxy Maize, como citado e por ai vai. O proprio Layne Norton, um fisiculturista natural que manja absurdos de bioquimica/nutricao, recomenda uma porrada de carbo pós treino. Concordo que é mais facil ver alguem contra o pós carbo lá fora do que aqui, mas é MUITA generalizacao isso de que eles nao ingerem carbo alto IG pós treino.

E, sinceramente, se tem uma coisa que é ridicula, é ver neguinho metendo a boca em carbo pós treino e almocando arroz integral, comendo pao com suco no lanche da manha e batata doce na janta. O que vale citar tambem, que eu disse no meu diario: incrivel como tem gente que sai defendendo uma coisa sem sequer ter nocao do que está fazendo. Só ver o tanto de cara que postou nesse topico achando bonitinho essa de MCT sendo que sequer tem nocao do que é feito MCT, do tanto que é insulemico e da quantidade correta pra ser utilizada.

PS: Como tambem sei que tem uma GALEEERA que é campea em interpretar errado os posts, em momento algum falei mal de MCTs em geral, estou falando mal desse email MUITO mal escrito (na minha opiniao) da MusclePan; assim como de quem sai defendendo as coisas sem saber do que está falando. Tambem nao estou recomendando uma porrada de carbo pós treino, estou dizendo que é ridiculo querer tirar carbo do pós treino sem mexer no resto da dieta.

Abracos

Ué como não tem malto no EUA?

A unica coisa que muda lá é o nome, Carbo.

Ué como não tem malto no EUA?

A unica coisa que muda lá é o nome, Carbo.

QUando falei isso foi o que eu ouvir falar.. vende nesse sentindo.. e quando craw falou existe sim esse carbo em pequenas quantidades em other ingredientes..

mais enfim... eu achei o texto bom, mudei o carbo pelo MCT a muito tempo desde quando colocaram aqui no hipertrofia a primeira vez e não mudo nunca mais..

abraço a todos

e quando craw falou existe sim esse carbo em pequenas quantidades em other ingredientes..

Dependendo do suplemento, é o principal elemento; varios hipercaloricos gringos (nao me lembro de cabeca se é o Serious Mass, da Optimun, ou o da MuscleTech) citam malto como o ingrediente de maior concentracao do suplemento. Ou seja, nao é em apenas pequenas quantidades nao, malto é citado lá fora diversas vezes e em altas concentracoes

Abracos

por experiencia propria eu nao abro mão da malto dpois do treino, nesses meses de treino nao ganhei nenhuma barriga com a malto pos treino, só nao tomo em doses cavalares, mas cerca de 30-50g... tava lendo nos forums gringos, muitos defendem o uso da malto/dextrose depois do treino, até tem um artigo na bb sobre a insulina no pos treino que enfatiza o uso de carbo de alto ig como a malto..