Pessoal minha duvida eh a seguinte :

Eu treino no periodo da manha e faço o desjejum às 07:00 e o pre-treino às 08:30.

Tem algum problema eu cortar o desjejum e fazer apenas o pre-treino nesse periodo (gostaria de dormir um pouco + pq meu dia esta mt cansativo) ?

Alem disso, passarei a tomar o whey no pre-treino no lugar do desjejum, devo tomar com agua ou pode ser com leite mesmo?

Com certeza nao, até melhor.

E o whey vai depender de como é a refeicao pré treino (espero que nao seja só ele )

Abracos

Pode sim, mais deve ser uma ref bem calorica rica em carb e prot, acho q não tem problema usar leite não.

Abraço.

da pra fazer um shake com

whey/albumina - 50% cada

aveia e leite.

tem gente que fala que leitenao presta de prétreino,mais isso acho que vai de cada um,quando eu tomo,nao sinto nada.

vai de voce,testar e ver como reage!

abraço