Tava falando com um personal hoje, e ele me disse que se eu correr 2x na semana durante 30 minutos eu posso até ganhar peso.

Nao vi muita lógica nisso e resolvi perguntar aqui (sim, já pesquisei mas nao achei nada)

Acho q nao tem necessidade de botar peso, altura, etc (se precisar ,avisem)

Editado 29/09/2010 às 23:37 09/29, 2010 por GuiM

Pode ser sim que você ganhe peso, problema que, você irá ganhar menos do que você ganharia, se não estivesse correndo. Entendeu ?

Pode ser sim que você ganhe peso, problema que, você irá ganhar menos do que você ganharia, se não estivesse correndo. Entendeu ?

Entendi, é q ele deixou a entender q eu ganharia mais do que se nao corresse.

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Entendi, é q ele deixou a entender q eu ganharia mais do que se nao corresse.

Ou ele ti explicou errado, ou você interpreto errado. Porém correr 2x na semana não prejudicaria em 'quase' nada os ganhos e ainda 'Treinaria' o coração.

cara eu acho muito viavel correr sim, desde que seja longe dos treinos e com uma alimentação adequada.. correr é muito bom, ajuda na queima de gordura, circulação, capacidade cardiovascular..

abraços

O problema é que é muito dificil pra mim aumentar o peso, por isso esse meu receio de correr. Caso eu perca, é dificil recuperar.

Mas vlw as respostas.

Cara essa ssua dúvida ja foi respondida aqui muitas vezes...

Entao sem enrolar muito, vou te dizer a lógica da coisa brother...

Se vc ingerir mais calorias do que consumir, vc irá ganhar peso FATO!

Ou seja se vc tiver uma dieta boa, pode correr, pois o que vai determinar seus ganhos é sua alimentação...

PS: Correr é um ótimo exercicio aeróbico, todo mundo deveria praticar semanalmente...

Abraços