Onde vocês compram vitamina C? É melhor em capsula ou pó?

E quais horarios é bom tomar, numa rotina com ECA e aeróbicos em jejum? Quais outras vitaminas é bom tomar com essa rotina?

Desde já agradeço.

pesquise....

:S

ok,vita cda pra comprar com vendedores aqui do forum mesmo,tome 1 caps de 500mg no desjejum.

Po cara faltou pesquisa ai em, não há muita diferença, mas em cápsula é melhor.

Vitamina C diminui o catabolismo, agora você pensa.

Nossa ECA e AEJ, vai queimar muita massa magra

Nossa ECA e AEJ, vai queimar muita massa magra

faltou pesquisa pra você também.

adoro que cada um fica menosprezando o outro e ninguem chega a um concenso

comecei a rotina do EC hoje, não tomei aspirina pois estou em duvida se devo tomar

Editado 16/09/2010 às 22:55 09/16, 2010 por fbbpoa (veja o histórico de edições)

MMarques, todos sabemos que AEJ é mais catabólico, do que sem ser em jejum, o corpo vai usar uma grande parte da reserva de glicogênio dependendo da intensidade e do tempo, a função da ECA é acelerar o metabolismo correto? Acelerando o Metabolismo necessita-se de mais glicogênio, e o corpo vai tirar isso da onde? Massa Magra. Esse é meu ponto de vista, queimar massa magra ele vai queimar de qualquer jeito, a quantidade vai depender da dieta dele.

Abraços e bons ganhoos

Editado 16/09/2010 às 23:09 09/16, 2010 por R.Hellmann (veja o histórico de edições)

fale c/fernandows é bem barato a dele

Era só pesquisar:

Mas mesmo assim, veja o trecho que explica tudo que vc ta perguntando:

Chegando em casa tome mais 500ml de água! Terminada a caminhada ainda é necessário que não se tome o café da manhã ainda por mais 30 minutos, pois ainda nesse tempo seu corpo estará queimando mais gordura.

Em cápsulas eu mando nessa hora 4 comprimidos de Bcaa’s + 1 Vita C de 500mg + 1 comprimido de Complexo B.

Com tudo isso você não passará fome pelas próximas 3 horas. Os Bcaa’s nessa hora servem para evitar que o whey seja completamente utilizado como fonte de energia, a Vita C servirá para bloquear o cortisol, e o Complexo B, que além de aumentar a síntese protéica junto com o Whey, é de fundamental importância no processo da lipólise.

Então eu tomo a vitamina C 15 minutos antes do desjejum, depois que chego em casa do AEJ.

Pra comprar, veja com o fernandows que tem uns preços muito bons