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[Iniciante] Dieta E Suplementação.

Por GeneticaDeGrilo
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

E ai pessoal, tudo bom ? então comecei a malhar faz 1 mês

sobre minha dieta é horrível, só como quando da fome, tomo muito refrigerante

poucas frutas e muitas bobeiras.

Quando comecei a malhar fui em uma loja de suplemento e o cara me recomendou

poli amino acid 38000 (ZMA Cr) da Integral Médica e Malto.

Duas colheres de sopa do aminoácido e malto antes do treino, e duas colheres pós-treino.

Queria que alguém postasse uma dieta boa para mim seguir para ganho muscular pois sou realmente

um grilo, só que tenho muita vontade, e postasse alguma suplementação com bom Custo x Beneficio,

e também queria saber se o cara da loja de suplemento fez eu gastar dinheiro que nem um retardado,

ou se esse aminoácido é bom!

Valeu galera, vamo cresce!

Postado

E ai pessoal, tudo bom ? então comecei a malhar faz 1 mês

sobre minha dieta é horrível, só como quando da fome, tomo muito refrigerante

poucas frutas e muitas bobeiras.

Quando comecei a malhar fui em uma loja de suplemento e o cara me recomendou

poli amino acid 38000 (ZMA Cr) da Integral Médica e Malto.

Duas colheres de sopa do aminoácido e malto antes do treino, e duas colheres pós-treino.

Queria que alguém postasse uma dieta boa para mim seguir para ganho muscular pois sou realmente

um grilo, só que tenho muita vontade, e postasse alguma suplementação com bom Custo x Beneficio,

e também queria saber se o cara da loja de suplemento fez eu gastar dinheiro que nem um retardado,

ou se esse aminoácido é bom!

Valeu galera, vamo cresce!

quer um suquinho de laranja tambem? enquanto eu monto aqui pra voce?

cara tem um monte de dieta na parte de nutriçao , voce acha mesmo que alguem vai simplesmente sentar e te passar tudo de mao beijada ?

bjoker1.gifThe only sensible way to live in this world

is without rules!

Postado

as pessoas insistem em achar que aqui é assistência pessoal ¬¬'

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM -> 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado

Falta de pesquisa.

Fechado.

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

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