Treino - Segunda E Quarta Off

Por Cookiz
Agosto 15, 2010 às 03:46 em Treinamento

Posts Recomendados

Cookiz

Postado Agosto 15, 2010 às 03:46

Olá pessoal, gostaria de saber um treino massa para hipertrofia para os seguintes dias: terça, quinta, sexta e sábado. Segunda e quarta não tem jeito de treinar. Valeu aí!

neooo

Postado Agosto 15, 2010 às 04:17

que tal o meu?

rodts

Postado Agosto 15, 2010 às 12:59

Não montamos treino.

Este tópico está impedido de receber novos posts.

Seguidores 0

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0 membros estão online
- Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
Conteúdo Similar
- Como vocês equalizam o volume de treino treinando de segunda a sexta?
  
  Por e_ddie, Abril 2, 2025 às 12:04
  - Dúvida
  - 4 respostas
  - 360 visualizações
- Posso trocar o dia do treino de sábado para quarta ?
  
  Por K1NGGGG, Fevereiro 17, 2025 às 14:47
  - Dúvida
  - 5 respostas
  - 366 visualizações
- Treino - intermediário
  
  Por Henfil, Julho 18, 2025 às 18:10
  - Dúvida
  - 1 resposta
  - 51 visualizações
- 18 KG OFF - Let`s Bora Por o Shape
  
  Por cardoso_92, Março 31, 2025 às 16:40
  - Dúvida
  - 1 resposta
  - 162 visualizações
- Divisão de treino
  
  Por En6547, Abril 27, 2025 às 00:13
  - Dúvida
  - 5 respostas
  - 460 visualizações

Entrar

Treino - Segunda E Quarta Off

Posts Recomendados

Cookiz

neooo

rodts

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar

Como vocês equalizam o volume de treino treinando de segunda a sexta?

Posso trocar o dia do treino de sábado para quarta ?

Treino - intermediário

18 KG OFF - Let`s Bora Por o Shape

Divisão de treino

Fórum

Minhas Pesquisas

Suplementos

Exercícios

Treinos

3 dias na semana

4 dias na semana

5 dias na semana

6 dias na semana

Específicos

Nutrição

Suplementação

Fármacos