Olá pessoal, seguinte, eu venho treinando todo dia ABC 2x por semana (no periodo da tarde) e 2x kung fu à noite, porém arranjei um emprego e juntamente com a faculdade vou ter muito menos tempo disponível.

Só poderei treinar de Seg, Qua, Qui, Sex a partir das 19:30 e sábado pela manhã. Gostaria de saber se é possivel eu continuar fazendo Kung Fu quartas e quintas após a musculação?

Meu treino poderia ser:

Seg: Treino A (Peito/Tríceps/Ombros)

Qua: Treino B (Costas/Bíceps/Antebraço)

Qui: Treino A (Peito/Tríceps/Ombros) + Kung Fu

Sex: Treino B (Costas/Bíceps/Antebraço) + Kung Fu

Sáb: Treino C (Pernas)

Lembrando que o kung fu seria um aeróbico moderado logo após a musculação, ou seja, eu treino das 19:30 às 20:45 e as 21:00 até 22:00 o kung fu. Outra coisa, estou malhando e fazendo dieta para perda de gordura, será que perderia muita massa magra? Seria melhor fazer só 3x Musculação por semana (Seg, Qua, Sab)?

Grato aos que ajudarem.

Eu treinaria somente ABC, seg,quarta,sabado, pois se fizesse alguma AM, dedicaria um dia só pra ela. E colocaria:

A-Costa,Biceps

B-Peito,Triceps

C-Perna,Ombro

Dando um espaço legal pra treinar ombro com pernas.

Abraço

Cara em relação ao treino eu faria o que o edson.ts falou.

Eu faço muay thai, antigamente eu saia do treino e ia pra o thai direto.

Quase morria, mas tu sabe..

Outro problema é a nutrição.

Se tu conseguir treinar com intervalos longos entre a musculação e o kung fu, dá boa.

O mestre Wardemá tem um artigo sobre isso. Leia ele e vai tirar conclusões interessantes, apesar que o artigo é direcionado pra atletas.

https://www.waldemarg...index.php?id=82

Em relação ao treino eu faria o que o edson.ts falou.

Eu faço muay thai, antigamente eu saia do treino e ia pra o thai direto.

Quase morria, mas tu sabe.. em questão de resultados pra musculação..

Outro problema é a nutrição.

Se tu conseguir treinar com intervalos longos entre a musculação e o kung fu, dá boa.

O mestre Wardemá tem um artigo sobre isso. Leia ele e vai tirar conclusões interessantes, apesar que o artigo é direcionado pra atletas.

https://www.waldemarg...index.php?id=82

Editado 31/07/2010 às 23:40 07/31, 2010 por rodts
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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Punição

Segunda Reincidência: Banimento

Editado 31/07/2010 às 23:40 07/31, 2010 por rodts
Aviso. (veja o histórico de edições)