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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

Por Zell
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Fala galera, eu era soh o farelo do trigo...haha

acho q tenho uns 2 anos e meio de treino

comecei com 58 kilos....

hj nessas ultimas fotos to com 72...

queria ficar com um shape dahora mas ta dificil viu...minha genetica eh um lixo, nao consigo ganhar braço nem a pau...

antesdepois.th.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Bf% ta nas alturas, né?

Abraços!

Raul

Ahhh,

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    Thiago Scabbia

    Galera tem uma boa evolução, isso me incentiva bastante, fiz dois videos da minha evolução, se puderem confere ai, ficou até que legal: segundo video

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    NaehJ

    Treino a 1 ano e alguns meses, estou treinando em casa, tinha feito cutting para pegar um shape mais simétrico e agora estou em bulking. [Natural] Sem suplementos, sem esteroídes, apenas dieta flexíve

Imagens Postadas

Postado

3 Mêses de treino

1 mês com alimentação 80%(proteina)...

3 semanas com bulking...

3 semanas com albumix..

1 semana com whey protein optimum

braço: 26cm antes & 29 hoje

peso: 54kilos antes & 63 hoje

Tá de brincadeira que você tá mandando uma dieta com 80% de proteína né ?

Putz tem nego que viaja demais.

Fala galera, eu era soh o farelo do trigo...haha

acho q tenho uns 2 anos e meio de treino

comecei com 58 kilos....

hj nessas ultimas fotos to com 72...

queria ficar com um shape dahora mas ta dificil viu...minha genetica eh um lixo, nao consigo ganhar braço nem a pau...

antesdepois.th.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Realmente cara, tu ganhou peso sem nenhuma qualidade, é hora de rever seus conceitos e acertar seu treino e dieta porque desse jeito você vai virar uma bolinha e vai ser foda de recuperar a forma depois.

berbick_tyson_275.jpg

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado
  • Autor

não se afobem em postar as fotos... 3 meses é muito pouco. o topico nao vai sumir hehe :D

Eu não treino, eu MALHO!

Postado

Tá de brincadeira que você tá mandando uma dieta com 80% de proteína né ?

Putz tem nego que viaja demais.

não po , to dizendo que minha alimentação ta uns 80% ta ligado , ainda não ta perfeita.

Simula.gif
Postado

Que viaje @_@

Acreditar na esperança que dias melhores virão, é vencer o sentimento de onipotência que nós é erroneamente delegado, é reconhecer nossos próprios limites. Mas, acima de qualquer coisa, fazei Deus que nunca perca a capacidade de chorar e jamais esquecer que em minhas minhas mãos junto com sua mão existe o maior milagre "A vida".

fisiobr.jpg

O VERDADEIRO FITNESS

Postado

não po , to dizendo que minha alimentação ta uns 80% ta ligado , ainda não ta perfeita.

Ah bom auhauahuaha porra 80% de prot na dieta ia ser tenso kkkkkkkk

berbick_tyson_275.jpg

”Impossível é apenas uma grande palavra usada por gente fraca que prefere viver no mundo como está em vez de usar o poder que tem para mudá-lo. Impossível não é um fato. É uma opinião. Impossível não é uma declaração. É um desafio. Impossível é hipotético. Impossível é temporário.

Impossible is nothing."

Postado

Legal, Otimas evoluçoes daki 2 meses posto a minha ! (ai completa 6 meses)

------------|-------------|------------|---------------------|-------------

............FER.............JUN.........SET..............META P/DES

...........57KG...........63KG......66KG..................70KG+

64698837.jpg

  • 3 semanas depois...
Postado

Pessoal evoluiu bacana e ser alto e magro é horrivel mesmo xDD

2 anos de treino, suplementação mês sim e dois mêses não. (Sabe como é né?!, de menor não tem dinheiro pra nada.)

2008

vareta.th.jpg

2009

2009setembroombrodeltoi.th.jpg

2009setembro010.th.jpg

2010 Janeiro

2010r.th.jpg

e essa do perfil <

E essa agora de Julho 2010

Acho que pra 18 anos já ta bom, menos Abdomen (trabalhando nisso) até final do ano se Deus quiser posto uma foto bem definida ;D abrass galera

2010julho5.th.jpg

Editado por HyDe (veja o histórico de edições)

Acreditar na esperança que dias melhores virão, é vencer o sentimento de onipotência que nós é erroneamente delegado, é reconhecer nossos próprios limites. Mas, acima de qualquer coisa, fazei Deus que nunca perca a capacidade de chorar e jamais esquecer que em minhas minhas mãos junto com sua mão existe o maior milagre "A vida".

fisiobr.jpg

O VERDADEIRO FITNESS

Postado

ta quase no objetivo '-'

Então ja vou comprar o Shorts jeans kkkkkkk zuera

Vlw´s ^^

Acreditar na esperança que dias melhores virão, é vencer o sentimento de onipotência que nós é erroneamente delegado, é reconhecer nossos próprios limites. Mas, acima de qualquer coisa, fazei Deus que nunca perca a capacidade de chorar e jamais esquecer que em minhas minhas mãos junto com sua mão existe o maior milagre "A vida".

fisiobr.jpg

O VERDADEIRO FITNESS

Postado

2007 muleke piranha hein

ta bem massa... só to estranhando teu peito mano

q cidade q tu eh daki do sul?

abraço

uehaihsueha, pois é!

tenho um pouco de dificuldade pra criar peito,não é por falta de treino!

de são sebastiao do caí,perto de são leopoldo, e tu?

abraço

Postado

uehaihsueha, pois é!

tenho um pouco de dificuldade pra criar peito,não é por falta de treino!

de são sebastiao do caí,perto de são leopoldo, e tu?

abraço

eu falei do mamilo

??? você fala cada coisa sem sentido nesse fórum.

tambem nao intendi

Postado

eu falei do mamilo

tambem nao intendi

O meu mamilo é maior que de muita mulher,iusahoeheuashesa. Nao tem o que fazer pra mudar né! :P

??? você fala cada coisa sem sentido nesse fórum.

Achei completamente sem sentido também, e eu como demais,alem de suplementar bastante!

Valeu os elogios e as críticas apesar de eu não me lembrar de ter colocado foto das costas! ^^

Editado por manohartmann (veja o histórico de edições)

Postado

tambem nao era nesse ponto q eu queria chegar

kkkk

eskece :D

tu conhece o veio mais feio de leopoldo? é meu vo kara! mora perto do recanto das flores ali

:lol: :lol:

Postado

tambem nao era nesse ponto q eu queria chegar

kkkk

eskece :D

tu conhece o veio mais feio de leopoldo? é meu vo kara! mora perto do recanto das flores ali

:lol: :lol:

eu sei eu sei!

nao devo conhece teu vo nao,eiuaseuehas

Postado

acho que já dá pra postar aqui :D

tenho 8 meses de academia.

tampei meu rosto porque estou realmente RIDÍCULO nas fotos, não que eu n esteja nas outras KKK

Antes, só lembro, de pesar 59 kilos.

https://lh6.ggpht.com/_sQTI1I_RQvo/TEogmQr-MqI/AAAAAAAAAgE/urx6-qPbegU/Untitled-1.jpg

https://lh5.ggpht.com/_sQTI1I_RQvo/TEogmkRkPEI/AAAAAAAAAgI/-xN6jEaR3lM/Untitled-2.jpg

Agora, tenho as medidas: 1,73 m

67 kg

Bíceps: 35,5 cm

Perna: 54 cm > vergonha KKK

Panturrilha: 37 cm > vergonha KKK

fotos: menos da perna, ainda n deu pra tirar :X

https://img827.imageshack.us/i/1003246o.jpg/

https://img121.imageshack.us/i/1003248.jpg/

https://img836.imageshack.us/i/1003249.jpg/

https://img375.imageshack.us/i/1003245.jpg/

https://img824.imageshack.us/i/1003244.jpg/

tenho o mesmo objetivo do cara de lá de cima, https://img706.imageshack.us/i/taylorlautnernewmoon1.jpg/

Editado por marcusg (veja o histórico de edições)

Postado

To apagando todos os posts desnecessários.

Próximo que desvirtuar vai tomar gancho.

To apagando todos os posts desnecessários.

Próximo que desvirtuar vai tomar gancho.

Postado

HyDe, se tu tivesse suplementando manero (não sei como tá tua alimentação) tu já teria passado do teu objetivo. Jajá tu tá lá. Parabéns.

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