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Diário do Pedrinho | -23kg em 90 dias. Faltam 30. Acompanhe!

Por ppfschmitt
Em Diário de Treino

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Postado
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Bom, passaram-se quase 90 dias do início, pensando aqui nas estratégias.

De quarta pra hoje parece que deu uma destravada na balança já, mas vou esperar quarta dia 14, dia que completa 3 meses e dia de pesagem oficial. Se não baixar, será a segunda semana seguida a risca e sem perdas, hora de pensar a estratégia. Provavelmente irei aumentar para 5mg a tirze, até porquê a fome está começando a apertar mais. -23kg significam um aumento altíssimo no apetite.

Não vou ainda mexer em dieta nem na tirze, vou aguardar o término dessa segunda semana do ano. Aumentei o consumo de água e fibras também essa semana. Agora são 5 litros e 35g (no mínimo) de fibras.

Seguimos.

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    • ppfschmitt
      ppfschmitt

      Sim, eu to num grupo no whats de gordo ali que ta usando isso, to dando dicas etc, pq eu estudo nutrição, metabolismo, longevidade tem muitos anos... eu só nao aplicava em mim pq era vadio kkkkk. Mas

    • ppfschmitt
      ppfschmitt

      Bom dia, ontem consultei uma endócrino especialista em obesidade, pra ter um acompanhamento mais preciso de peso, composição corporal, exames hormonais e marcadores importantes (colesterol, glicose, e

    • ppfschmitt
      ppfschmitt

      Bom dia senhores! Fechando 6 semanas hoje. Treino de costas, bíceps e trapézio. Cardio vai ser a noite. PESO OFICIAL SEXTA SEMANA: 139,0 kg -1,5kg em relação a ultima semana -13,5kg no geral EVOLUÇÃO

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