Em 04/02/2025 em 16:22, Super Ogro disse:

Velho, te deram várias dicas nesse tópico e o fórum ainda tem muitas mais. Dá uma olhada nos tópicos fixados e do pessoal que já treina há muitos anos, alguns há décadas. Essas consultorias aí de influencers, em 99% dos casos tem uma "equipe", 2, 3 coitados pouco qualificados e mal remunerados (mesmo que você esteja pagando uma fortuna) que "montam" os protocolos. Entre aspas porque a tendência é te darem um protocolo de gaveta, genérico e com pouca ou nenhuma consideração às tuas individualidades. Se já pagou, agora segue, mas fica mais essa dica aí.

Troll man kkk

Em 04/02/2025 em 16:14, pedrocasProjeto disse:

projeto faliu, perdi só 2 kg, comprei a consultoria dó indio da mansão maromba, agora irei fazer tudo certinho já já posto

Melhor do scarpelli, já vira monstro de Chernobyl 

Quando resolvi encerrar meus ciclos a muitos anos atrás, pesava 90kg, tinha 1,82, 10% de bf. Aí bateu aquela bad e literalmente abandonei a vida, até que acordei e resolvi encarar um novo esporte: virei ciclista. Nessa época já tinha meus quase 95kg, 25+ de bf. O ciclismo te derrete dependendo do tipo de treino. Gostei do esporte, participei de diversas competições... Qual foi a cagada nisso?

Baixei meu peso dos 95kg pra 69kg em poucos meses. Era muito legal subir as ladeiras mais técnicas com esse peso. Mas e a força? E a massa magra? Cara, eu definhei completamente. Virei um palito de fósforo com uma cabeça enorme. 

Perda de peso é algo controlado, programado, que demora meses pra se tornar sustentável, que não vai te fazer perder massa muscular. Reconquistar massa muscular perdida é 20x pior do que "emagrecer". Por isso amigo, repense o ritmo no qual vc quer seus resultados, não participe dessas maluquices de meter shape em 21 dias, emagrecer 10kg em 1 mes, etc etc. Foque em algo realista e não imediatista.

Em 27/01/2025 em 15:15, PedrocasFit disse:

agora vai ter, eu mudei o ciclo, estou com trembolona agora, irei postar atualização dia 03/01/2025

Galera caindo no troll

Em 04/02/2025 em 18:34, Pacote-san disse:

Galera caindo no troll

Tava interessante o enrredo

Não adianta só querer, tem que ser lifestile. 

spoiler alert, ja se passaram 15 semanas ele perdeu 45 kilos

Em 27/12/2024 em 16:43, PedrocasFit disse:

Tenho 24 anos, estou em busca de conseguir um shape bacana, já cheguei a pesar 130 kg, atualmente estou com 100 kg, faço academia de segunda a sábado, irei fazer um projeto de perder 20 kg em 2 meses para alcançar meu objetivo de bater 80 kg, realizo aplicação de 200 mg de dura e 100 mg de deca semanalmente e estou utlizando 1 ml de clenbuterol por dia. 

Irei narrar toda minha jornada semanalmente nesse perfil, vamos ver o que consigo.  

Irei iniciar o projeto hoje e a  cada semana tenho que perder 5kg, 4 kg, 3 kg, 2 kg, 1 kg semanalmente, então hoje dia 27/12/2024 tenho que perder 5 kg até dia 03/01/2024   e na próxima semana até dia 10/01/2024 tenho que perder mais 4 kg e assim em diante, irei relatar semanalmente o quanto perdi e o quanto consegui e evolução. 

Foto primeiro dia do projeto 27/12/2024

https://imgur.com/a/CP9xjpY

https://imgur.com/a/CP9xjpY - atualizado dia 08/01/2025 com nova foto 

Imgur: The magic of the Internet - atualização dia 13/01/2025 - peso atual 98,75 kg, estava com 103,9 kg no dia 06/01, em uma semana perdi 5,2 kg, próxima segunda meta 94 kg 

Dieta que é bom nada kkkkk vai depender de drogas para resto da vida

e lá vem o papai noel e o coelhinho da páscoa 

e olha lá quem vem com eles, se não é a fada do dente, trazendo o din din pra trembolona e panetone..

as vezes é divertido ler certos tópicos ...