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IREI FAZER UM PROJETO DE PERDER 15 KG EM 5 SEMANAS, ME ACOMPANHEM

Por PedrocasFit
Em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos

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Postado

Tua data corte pra não ter o pé sendo puxado de noite é hoje.

 

Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

 

    • Respostas 67
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    Postado

    Recomeçou? O que aconteceu nesse natal e ano novo mano?

     

    Here we are, a bunch of psychopaths helping each other out.

     

    Postado
    • Autor
    Em 07/01/2025 em 14:41, HeiseN_ disse:

    Recomeçou? O que aconteceu nesse natal e ano novo mano?

     

    eu comi de mais pow e fui subir na balança, peguei sabe quanto? 103,9kg

    Postado

    Cara, admiro sua vontade de mudar, mas melhor você fazer algo mais realista, escuta a galera aqui, a maioria do pessoal já passou por algo parecido e sabe o que funciona, porque com você seria diferente?
    Ahhh mais o fulano do instagram fez um programa de 20 dias e blá blá.... cara rede social a galera faz tudo porque quer te vender alguma coisa, vida real é diferente. Exceção é o exemplo do burro. Segue o que dar certo.

    • Postado
    • Autor
    Em 08/01/2025 em 15:15, jonathan viana disse:

    Cara, admiro sua vontade de mudar, mas melhor você fazer algo mais realista, escuta a galera aqui, a maioria do pessoal já passou por algo parecido e sabe o que funciona, porque com você seria diferente?
    Ahhh mais o fulano do instagram fez um programa de 20 dias e blá blá.... cara rede social a galera faz tudo porque quer te vender alguma coisa, vida real é diferente. Exceção é o exemplo do burro. Segue o que dar certo.

    estou seguindo dieta e fazendo cardio, coloquei essa meta só pra ver, se eu perder 8kg em 5 sem já vou ficar feliz

    Postado
    Em 08/01/2025 em 18:52, PedrocasFit disse:

    estou seguindo dieta e fazendo cardio, coloquei essa meta só pra ver, se eu perder 8kg em 5 sem já vou ficar feliz

    Está fazendo o certo, porém enquanto não entender alguns pontos, ficará limitado a seus próprios erros. Quero apenas ajudar:

     

    - Emagrecer não é perder peso, é perder gordura.

    - Você pode subir na balança hoje, pesar 100kg, subir amanhã e pesar 101kg, mas ter emagrecido de um dia para outro, porém por questões fisiológicas e de retenção, bolo alimentar e fecal, sua balança fica mais alta.

    - De nada adianta querer perder gordura muito rápido estando natural, com déficit alto só vai servir pra catabolizar sua musculatura e nada mais.

     

    Você não engordou 8kg em 5 semanas, então aceite que não vai emagrecer isso em 5 semanas. Pode até perder 8kg de balança em 5 semanas, mas a maior parte disso será água, glicogênio e bosta. Enquanto for extremista e querer rápidos resultados para corrigir seus erros do passado, vai sempre viver em efeito sanfona.

     

    Quando entender os pontos acima e outros que não citei, vai ter mais conhecimento que servirá de sustentação para seus projetos de mudança de shape.

    Postado
    Em 08/01/2025 em 18:52, PedrocasFit disse:

    dio, coloquei essa meta só pra ver,

    Resposta padrão do cara q não tem argumentos e não estuda. Perda de peso é amplamente explicada não dá mais pra dizer vou fazer x pra ver oq acontece já da pra prever bem oq vai acontecer.

     

    Nunca escute alguém menor que você.

     

    >>DIARIO DE TREINO<<

    Postado

    Perder esse peso é possivel, agora emagrecer é diferente. 


    Sinceramente, espero q possa usar esse "teste" de aprendizado e depois leve a serio uma dieta balanceada, mas na maior parte das vezes as pessoas q começam essas dietas malucas criam compulsões e ficam mais gordas do que quando iniciaram.. justamente por ser uma estratégia desesperada, sem conhecimento. 

     

    Mas espero q depois disso reveja seus conceitos e faço da forma certa. 
    Boa sorte.

    • 2 semanas depois...
    Postado
    Em 27/01/2025 em 15:15, PedrocasFit disse:

    agora vai ter, eu mudei o ciclo, estou com trembolona agora, irei postar atualização dia 03/01/2025

    Voce perdeu de vez o juízo? 

    Postado
    Em 27/01/2025 em 15:15, PedrocasFit disse:

    agora vai ter, eu mudei o ciclo, estou com trembolona agora, irei postar atualização dia 03/01/2025

    Vai ficar maluco ao invés de emagrecer

    Diário de treino:

     

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264390-deixando-de-ser-pequeno-diário-do-diogo/#comment-3384831

     

    • Postado
    Em 27/01/2025 em 15:15, PedrocasFit disse:

    agora vai ter, eu mudei o ciclo, estou com trembolona agora, irei postar atualização dia 03/01/2025

    Agora vai kkkk vai pra 115kg

    .

    .

    >> Diário de um Polaco - De Albino & Balofo para Estético & Bronzeado << ** SOON **

    .

    .

     

     

     

    • 2 semanas depois...
    Postado
    Em 04/02/2025 em 16:14, pedrocasProjeto disse:

    projeto faliu, perdi só 2 kg, comprei a consultoria dó indio da mansão maromba, agora irei fazer tudo certinho já já posto

    Velho, te deram várias dicas nesse tópico e o fórum ainda tem muitas mais. Dá uma olhada nos tópicos fixados e do pessoal que já treina há muitos anos, alguns há décadas. Essas consultorias aí de influencers, em 99% dos casos tem uma "equipe", 2, 3 coitados pouco qualificados e mal remunerados (mesmo que você esteja pagando uma fortuna) que "montam" os protocolos. Entre aspas porque a tendência é te darem um protocolo de gaveta, genérico e com pouca ou nenhuma consideração às tuas individualidades. Se já pagou, agora segue, mas fica mais essa dica aí.

    "A filosofia é mais importante que o treino"

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