Fala rpzd, hj vou falar de algo q ja ta me incomodando a um tempo. Meu braço direito é 1cm menor que o esquerdo, até ai ok... Mas eu percebo nitidamente a diferença de volume e definição entre os dois, a solução pra isso seria exercicios unilaterais de biceps? ja tirei rosca direta com barra do meu treino, acredito que talvez seja questão de postura (descer mais um lado que o outro), por isso estou evitando exercicios bilaterais. 

 

Em 22/09/2024 em 19:49, Felipe_6556 disse:

Fala rpzd, hj vou falar de algo q ja ta me incomodando a um tempo. Meu braço direito é 1cm menor que o esquerdo, até ai ok... Mas eu percebo nitidamente a diferença de volume e definição entre os dois, a solução pra isso seria exercicios unilaterais de biceps? ja tirei rosca direta com barra do meu treino, acredito que talvez seja questão de postura (descer mais um lado que o outro), por isso estou evitando exercicios bilaterais. 

 

Tem suas soluções desencanar ou nascer de novo

Em 22/09/2024 em 19:49, Felipe_6556 disse:

Fala rpzd, hj vou falar de algo q ja ta me incomodando a um tempo. Meu braço direito é 1cm menor que o esquerdo, até ai ok... Mas eu percebo nitidamente a diferença de volume e definição entre os dois, a solução pra isso seria exercicios unilaterais de biceps? ja tirei rosca direta com barra do meu treino, acredito que talvez seja questão de postura (descer mais um lado que o outro), por isso estou evitando exercicios bilaterais. 

 

Todo mundo tem algum lado mais forte que o outro e causa desproporção, é normal desde que não seja muita diferença, mas se for algo que te incomoda acho válido fazer exercícios unilaterais 

Editado 23/09/2024 às 12:57 09/23, 2024 por Faellek

Troca a mão da punheta que resolve