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Alguém sabe como corrigir o trapézio torto

Por Guinelactico
Em Treinamento

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Recentemente eu tô sentindo umas certas dores no trapézio ascendente (do lado da escápula) quando eu faço certos movimentos, (dobrar o pescoço, puxar os braços pra trás). Até que eu fui gravar um vídeo e percebi alguns músculos bem tortos e fiquei preocupado, não sei como proceder. Não sei se devo procurar um médico ou se apenas alguns alongamentos resolve, alguém me ajuda, por favor.

https://photos.app.goo.gl/cRb1CnpNXSCK1C2A6

(As fotos estão no link do Google fotos)

 

Solucionado por Beerus

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