Em 30/10/2023 em 11:23, HeiseN_ disse:

O minha filha, a gente que tá na luta há anos não tá contente, imagina o que é 3 meses KKKK..

mas acho que esse é o esquema, no momento que você fica contente com seu fisico você relaxa, começa a errar na dieta, falta treino, falta no cardio. Eu fico eternamente feliz em não estar contente com meu fisico kkkkkk

Em 30/10/2023 em 11:27, jvrs disse:

mas acho que esse é o esquema, no momento que você fica contente com seu fisico você relaxa, começa a errar na dieta, falta treino, falta no cardio. Eu fico eternamente feliz em não estar contente com meu fisico kkkkkk

KKKKKKKK dismorfia corporal nos move!

Em 30/10/2023 em 11:23, HeiseN_ disse:

O minha filha, a gente que tá na luta há anos não tá contente, imagina o que é 3 meses KKKK..

Imagina eu que to há 1 ano e a única diferença que vi até agora foi aumento de força

Em 30/10/2023 em 11:44, Gabriel meneghin disse:

Imagina eu que to há 1 ano e a única diferença que vi até agora foi aumento de força

Isso já é um puta progresso, tem gente há décadas e parece que entrou ontem na academia KKKKK

Em 30/10/2023 em 11:48, HeiseN_ disse:

Isso já é um puta progresso, tem gente há décadas e parece que entrou ontem na academia KKKKK

"entre idas e vindas" esse é o clássico KKKKKKKKKK

Em 30/10/2023 em 11:54, Gabriel meneghin disse:

"entre idas e vindas" esse é o clássico KKKKKKKKKK

pior nem é esse é aquele "Treino a 3 anos mas a serio mesmo 1 ano" ou seja ia pra academia jogar peteca.

Em 30/10/2023 em 11:56, jvrs disse:

pior nem é esse é aquele "Treino a 3 anos mas a serio mesmo 1 ano" ou seja ia pra academia jogar peteca.

KKKKKKKKKKKKKKK e o pessoal que chega e fala "po quero treinar só pra dar uma definida, quero ficar muito grandão não" ah se eles soubessem...

Em 30/10/2023 em 11:59, Gabriel meneghin disse:

KKKKKKKKKKKKKKK e o pessoal que chega e fala "po quero treinar só pra dar uma definida, quero ficar muito grandão não" ah se eles soubessem...

KKKKKK normalmente é o mesmo povo que compra WHEY e Creatina sem ter dieta. vai entender kkkkk

Em 30/10/2023 em 11:54, Gabriel meneghin disse:

"entre idas e vindas" esse é o clássico KKKKKKKKKK

Em 30/10/2023 em 11:56, jvrs disse:

pior nem é esse é aquele "Treino a 3 anos mas a serio mesmo 1 ano" ou seja ia pra academia jogar peteca.

Citação do meu diário:

"entre idas e vindas" = nunca treinei de verdade

"dar um up" = tenho corpo de quem nunca treinou

Em 30/10/2023 em 12:22, lorenzo_EP disse:

Citação do meu diário:

"entre idas e vindas" = nunca treinei de verdade

"dar um up" = tenho corpo de quem nunca treinou

devia ter um topico com todas essas perolas já ditas aqui no forum, e sendo acrescentadas conforme o tempo kkkkkkkkk

tu não sabe o quanto eu ri aqui kkkkkkkk

Em 28/10/2023 em 17:14, CoachFrota disse:

E sobre o diurético, nem sei o que dizer

Você sabe que espiro é usada pra evitar efeitos androgênicos em mulheres, não sabe? 

Em 28/10/2023 em 14:16, Lolamusculacao disse:

Olá!

Malho há dois anos, mas há 10 meses resolvi levar a série é ter acompanhamento.

Comecei com um endocrinologista para ajudar no meu emagrecimento e de 75kg, consegui voltar ao peso que eu gostava.

Após isso, resolvi começar o acompanhamento com um coach que eu estava seguindo na internet um tempo e com experiência em hipertrofia.

Atualmente Malho 5x na semana, protocolo hormonal: 0,3 de masteron (seg, quar e sex) e 1

comprimido de aldactone (todos os dias ao acordar)

Já tomei oxondrolona no passado e praticamente fiquei careca.

Estou nesse protocolo hormonal 1 mês, mas estou achando minha evolução muito demorada…1 mês a minha evolução é quase nula. Estou com receio de ser cozinhada em banho maria pelo

coach…

o que vocês acham? 

tem que cortar o chocolate e a cachaça senao vai ficar roliça

Em 30/10/2023 em 13:04, Baiano17 disse:

Você sabe que espiro é usada pra evitar efeitos androgênicos em mulheres, não sabe? 

Ele tinha me passado por ser diurético, ja Q eu retenho muito liquido

Em 30/10/2023 em 13:04, Baiano17 disse:

Você sabe que espiro é usada pra evitar efeitos androgênicos em mulheres, não sabe? 

Isso atrapalha o ganho de massa, é isso?

Em 30/10/2023 em 14:12, Lolamusculacao disse:

Isso atrapalha o ganho de massa, é isso?

Se usado adequadamente não!

Em 30/10/2023 em 14:11, Lolamusculacao disse:

Ele tinha me passado por ser diurético, ja Q eu retenho muito liquido

Mulheres utilizando esteroides possuem maior retenção de líquidos e piora na sensibilidade insulinica, logo dificulta o processo de perda de gordura inclusive, por isso usando hormônios deve ter mais atenção à dieta, manter cardio frequente e ingestão de água na faixa de 50ml/kg.

A espironolactona/aldactone entra mais como anti-androgenica do que propriamente como diurético, ela não tem um poder diuretico tão alto, exceto se usado em doses altas e ai sim vai atrapalhar o protocolo.

Em 30/10/2023 em 10:32, Lolamusculacao disse:

Não brinca? Demora tudo isso!?

deus amado…

Dieta de déficit calórico…

Olha, tem que ver o seu real objetivo de fisico. Claro que todo mundo quer musculo e barriga trincada. 

Mas vai por fases. Eu acho que vc esta com percentual de gordura muito bom. Mas tem mulher que não gosta de volume.

Se quer definição. Continua com Masteron e deficit, segurando a massa que vc já tem já é grande coisa. Essa é a dificuldade de todos em deficit, segurar oque ganhou.

Se gosta de volume, poderia entrar com Deca ou Hemogenin, mas precisa comer, ganha um pouquinho de gordura, mas depois tira. E ai a conversa é diferente, se está disposta a enfrentar os colaterais que podem surgir em mulher.

Se quer definir antes treine pesado focada, que da bom. Mas visual só depois de 3 meses por ai. Mas conversa com seu parceiro para estar preparado para a libido. É coisa de louco kkkk

Minha mulher tomou oxan, por 3 meses,(paramos devido queda de cabelo) e depois entramos com Masteron. Em 6 meses ela ganhou 8kg de massa muscular. Gostamos do Masteron, até agora muito pouco colateral, voz mudou o tom, leve inchaço no clitoris, libido nas alturas.  Mas a dificuldade dela é no cardio, treinamos a noite e treino pesado. 6x na semana. Depois de um treino pesado dificil animo para fazer cardio. Mas é oque falta para ela secar

Em 30/10/2023 em 14:41, tmz disse:

Se usado adequadamente não!

Mulheres utilizando esteroides possuem maior retenção de líquidos e piora na sensibilidade insulinica, logo dificulta o processo de perda de gordura inclusive, por isso usando hormônios deve ter mais atenção à dieta, manter cardio frequente e ingestão de água na faixa de 50ml/kg.

A espironolactona/aldactone entra mais como anti-androgenica do que propriamente como diurético, ela não tem um poder diuretico tão alto, exceto se usado em doses altas e ai sim vai atrapalhar o protocolo.

Estou tomando 50mg por dia ao acordar.

Em 30/10/2023 em 15:16, Dive Brazil disse:

Olha, tem que ver o seu real objetivo de fisico. Claro que todo mundo quer musculo e barriga trincada. 

Mas vai por fases. Eu acho que vc esta com percentual de gordura muito bom. Mas tem mulher que não gosta de volume.

Se quer definição. Continua com Masteron e deficit, segurando a massa que vc já tem já é grande coisa. Essa é a dificuldade de todos em deficit, segurar oque ganhou.

Se gosta de volume, poderia entrar com Deca ou Hemogenin, mas precisa comer, ganha um pouquinho de gordura, mas depois tira. E ai a conversa é diferente, se está disposta a enfrentar os colaterais que podem surgir em mulher.

Se quer definir antes treine pesado focada, que da bom. Mas visual só depois de 3 meses por ai. Mas conversa com seu parceiro para estar preparado para a libido. É coisa de louco kkkk

Meu objetivo é o slim. Magra, mas bem definida…

Em 30/10/2023 em 15:19, Dive Brazil disse:

Minha mulher tomou oxan, por 3 meses,(paramos devido queda de cabelo) e depois entramos com Masteron. Em 6 meses ela ganhou 8kg de massa muscular. Gostamos do Masteron, até agora muito pouco colateral, voz mudou o tom, leve inchaço no clitoris, libido nas alturas.  Mas a dificuldade dela é no cardio, treinamos a noite e treino pesado. 6x na semana. Depois de um treino pesado dificil animo para fazer cardio. Mas é oque falta para ela secar

Sua mulher tbm toma 0,3 de masteron?

Em 30/10/2023 em 15:34, Lolamusculacao disse:

Sua mulher tbm toma 0,3 de masteron?

seg. 0,5ml (50mg) quinta 0,5ml (50mg)

Em 30/10/2023 em 15:33, Lolamusculacao disse:

Meu objetivo é o slim. Magra, mas bem definida…

então a pegada é essa mesmo. Masteron, déficit e cardio. Se conseguir 2 vezes por dia seria ideal. De manhã e pós treino 

Em 30/10/2023 em 15:33, Lolamusculacao disse:

Meu objetivo é o slim. Magra, mas bem definida…

Se esse é o objetivo, mantenha-se em deficit, alterando entre manutenção e deficit até atingir o objetivo.

Vai chegar um percentual de gordura baixo em que poderia entrar com algum fármaco como clembuterol pra acabar de por a qualidade que deseja.

Tenha paciência, principalmente com esse objetivo, aumentar esteroide não vai ajudar em nada, muito pelo contrário.

Em 30/10/2023 em 13:04, Baiano17 disse:

Você sabe que espiro é usada pra evitar efeitos androgênicos em mulheres, não sabe? 

E você entendeu que ela treina (será que corretamente?) há dois anos e, por menor que seja a dose, não faz sentido algum entrar com hormônios e qualquer outro fármaco?

 . 🤡

Editado 30/10/2023 às 19:39 10/30, 2023 por CoachFrota

Em 30/10/2023 em 16:10, tmz disse:

Se esse é o objetivo, mantenha-se em deficit, alterando entre manutenção e deficit até atingir o objetivo.

Vai chegar um percentual de gordura baixo em que poderia entrar com algum fármaco como clembuterol pra acabar de por a qualidade que deseja.

Tenha paciência, principalmente com esse objetivo, aumentar esteroide não vai ajudar em nada, muito pelo contrário.

pelo foto dela se ela fizer isso vai ficar mais magra q atleta bikini, não musculatura pra buscar o magra "definida"

Em 30/10/2023 em 15:19, Dive Brazil disse:

Minha mulher tomou oxan, por 3 meses,(paramos devido queda de cabelo) e depois entramos com Masteron. Em 6 meses ela ganhou 8kg de massa muscular. Gostamos do Masteron, até agora muito pouco colateral, voz mudou o tom, leve inchaço no clitoris, libido nas alturas.  Mas a dificuldade dela é no cardio, treinamos a noite e treino pesado. 6x na semana. Depois de um treino pesado dificil animo para fazer cardio. Mas é oque falta para ela secar

Mudança de voz é irreversível e você acha isso pouco? 😅

Inchaço ou micro pênis? Cara, mulher se dá muito mal com hormônios, só vejo sentido se tiver genética fora da curva para as competições. De resto,o que mais rola são mulheres quase calvas, rosto quadrado, voz e cara de travesti. Não vejo custo x benefício algum.

Em 30/10/2023 em 16:36, CoachFrota disse:

E você entendeu que ela treina (será que corretamente?) há dois anos e, por menor que seja a dose, não faz sentido algum entrar com hormônios e qualquer outro fármaco?

 . 🤡

Dois anos não é suficiente? 

Caralho, critério tá cada vez maior pra começar kkkkkkkkkkkkkkk

Na minha opinião, condições para um primeiro contato com hormônios (sejam homens ou mulheres):

1. Ter um mínimo de consistência em dieta;

2. Ter o mínimo de conhecimento sobre treinamento;

3. Ter condições de arcar com as despesas provenientes do uso;

4. Saber dos riscos e o que esperar do uso;

5. Estar bem orientado(a).

Tem os requisitos acima? 

Então cai pra dentro, sabemos que 99% de nós que somos hormonizados não esperamos porra nenhuma pra começar a envenenar, pelo contrário, muitos engrenam na rotina e no lifestyle após iniciar justamente pra poder extrair o máximo. 

E não, não estou dizendo que é o mais certo a se fazer, mas não sejamos hipócritas, vai... A gente sabe como funciona!

Editado 30/10/2023 às 19:48 10/30, 2023 por AlemãoVazquez

Em 30/10/2023 em 16:48, AlemãoVazquez disse:

Dois anos não é suficiente? 

Caralho, critério tá cada vez maior pra começar kkkkkkkkkkkkkkk

"Malho há dois anos, mas há 10 meses resolvi levar a série é ter acompanhamento."

só treina pra "valer" faz 10 meses

Em 30/10/2023 em 16:49, Dougwar disse:

"Malho há dois anos, mas há 10 meses resolvi levar a série é ter acompanhamento."

só treina pra "valer" faz 10 meses

Falou "malhar" já descaracteriza toda a narrativa. Se vier com papo de malhar já sabemos que não sabe treinar. kkkkkkkkk

Em 30/10/2023 em 16:51, AlemãoVazquez disse:

Falou "malhar" já descaracteriza toda a narrativa. Se vier com papo de malhar já sabemos que não sabe treinar. kkkkkkkkk

Bingo! 🤡

Sobre seus critérios, não concordo com quase nada, mas é o seu direito ter uma opinião diferente. Haha 🕊️

Editado 30/10/2023 às 20:00 10/30, 2023 por CoachFrota