Foto Antes:

https://imageshack.com/i/pokLtsxuj

 

Foto Atual:

https://imageshack.com/i/pos0JUzdj

 

Comecei deficit calorico no mês 2, pela quantidade de kgs diminuida, achei que já estaria com um físico bem seco mas tou longe da onde eu imaginei, atualmente consumo 1900 calorias diarias, e tenho um pouco de gordura ainda no peitoral, e nos oblíquos e no infra.

 

O que acham que eu devo fazer? continuar secando? ou entrar em bulking? o que acham sobre minha massa muscular tenho uma quantidade ok? ou ta ruim? digam tudo por favor.

Grande evolução hein, parabéns. Não vejo mtu vantagem voce continuar em cutting, ja ta com as calorias bem baixas e o pouco que tem de MM vai ir embora junto. Entraria em manutenção por um tempo.

Em 25/05/2023 em 20:18, mikaelramosmala disse:

Foto Antes:

https://imageshack.com/i/pokLtsxuj

 

Foto Atual:

https://imageshack.com/i/pos0JUzdj

 

Comecei deficit calorico no mês 2, pela quantidade de kgs diminuida, achei que já estaria com um físico bem seco mas tou longe da onde eu imaginei, atualmente consumo 1900 calorias diarias, e tenho um pouco de gordura ainda no peitoral, e nos oblíquos e no infra.

 

O que acham que eu devo fazer? continuar secando? ou entrar em bulking? o que acham sobre minha massa muscular tenho uma quantidade ok? ou ta ruim? digam tudo por favor.

 

Se vc ta secando continua mais um pouco. ainda tem graxa pra queimar. Aproveita que ta dando certo.

Depois para crescer, quanto mais seco mais fácil e mais margem vc tem