Bom dia. 

Esquematizei um ciclo da seguinte forma, e gostaria da opiniao de vcs. Tenho 35 anos, 1,87 de altura, 92kg, BF da ultima vez q fui no nutri em novembro estava 11%. Treino musculação a aproximadamente 10 meses, mas nao comecei a fazer atividade física agora, treinava crossfit há 05 anos e fiz a migração.

Estruturei da seguinte forma:

1 - 10 durateston 500mg/sem

1 - 8 oxandrolona 60mg dia (20mg de 8 em 8hrs)

Anastrozol caso haja necessidade.

TPC Tamoxifeno 20mg 30 dias após última aplicação.

Realizei alguns exames antes de começar, e vou postar aqui os resultados.

Hematocrito 44,9

Insulina 4,59 ref 1,29 a 23,0

Colesterol total 190

Colesterol HDL 59

Colesterol LDL 118

Triglicerides 50

TGO 34

TGP 42

Gama GT 22

Fosfatase Alcalina 61

Ureia 37

Creatinina 1,08

DHT 280 ref 160 a 790

Estradiol 26,2

FSH 2,56 Ref 1,27 a 19,26

LH 2,33 Ref 1,24 a 8,62

Prolactina 6,40 Ref 2,10 a 17,7

SHBG 30,4 Ref 13,3 a 89,5

Testosterona Livre 8,56 Ref 3,8 a 18,5

Testosterona Total 400,10 Ref 175 a 781

TSH 2,08 Ref 0,38 a 5,33

 

 

 

Em 11/01/2023 em 09:35, Patrickmrs disse:

Bom dia. 

Esquematizei um ciclo da seguinte forma, e gostaria da opiniao de vcs. Tenho 35 anos, 1,87 de altura, 92kg, BF da ultima vez q fui no nutri em novembro estava 11%. Treino musculação a aproximadamente 10 meses, mas nao comecei a fazer atividade física agora, treinava crossfit há 05 anos e fiz a migração.

Estruturei da seguinte forma:

1 - 10 durateston 500mg/sem

1 - 8 oxandrolona 60mg dia (20mg de 8 em 8hrs)

Anastrozol caso haja necessidade.

TPC Tamoxifeno 20mg 30 dias após última aplicação.

Realizei alguns exames antes de começar, e vou postar aqui os resultados.

Hematocrito 44,9

Insulina 4,59 ref 1,29 a 23,0

Colesterol total 190

Colesterol HDL 59

Colesterol LDL 118

Triglicerides 50

TGO 34

TGP 42

Gama GT 22

Fosfatase Alcalina 61

Ureia 37

Creatinina 1,08

DHT 280 ref 160 a 790

Estradiol 26,2

FSH 2,56 Ref 1,27 a 19,26

LH 2,33 Ref 1,24 a 8,62

Prolactina 6,40 Ref 2,10 a 17,7

SHBG 30,4 Ref 13,3 a 89,5

Testosterona Livre 8,56 Ref 3,8 a 18,5

Testosterona Total 400,10 Ref 175 a 781

TSH 2,08 Ref 0,38 a 5,33

 

 

 

 

Tá bem estruturado.

 

Tpc pode fazer 2 semanas de 40mg de tamox, depois passar pra 20mg.

 

Único porém eh que vai perder os ganhos depois. Pra segurar um pouco mais os ganhos pode fazer 4 semanas de ks com a oxan ateh a testo empilhar, e depois usar as outras 4 semanas que tem de ponte pra tpc. Soh uma sugestão pra reter pouco mais os ganhos, mas dá forma que está tá bem ok.

 

Boa sorte.

Em 11/01/2023 em 09:43, Vitor_Maromba disse:

 

Tá bem estruturado.

 

Tpc pode fazer 2 semanas de 40mg de tamox, depois passar pra 20mg.

 

Único porém eh que vai perder os ganhos depois. Pra segurar um pouco mais os ganhos pode fazer 4 semanas de ks com a oxan ateh a testo empilhar, e depois usar as outras 4 semanas que tem de ponte pra tpc. Soh uma sugestão pra reter pouco mais os ganhos, mas dá forma que está tá bem ok.

 

Boa sorte.

Vlw pela sugestão. Obg.

Em 11/01/2023 em 09:35, Patrickmrs disse:

Bom dia. 

Esquematizei um ciclo da seguinte forma, e gostaria da opiniao de vcs. Tenho 35 anos, 1,87 de altura, 92kg, BF da ultima vez q fui no nutri em novembro estava 11%. Treino musculação a aproximadamente 10 meses, mas nao comecei a fazer atividade física agora, treinava crossfit há 05 anos e fiz a migração.

Estruturei da seguinte forma:

1 - 10 durateston 500mg/sem

1 - 8 oxandrolona 60mg dia (20mg de 8 em 8hrs)

Anastrozol caso haja necessidade.

TPC Tamoxifeno 20mg 30 dias após última aplicação.

Realizei alguns exames antes de começar, e vou postar aqui os resultados.

Hematocrito 44,9

Insulina 4,59 ref 1,29 a 23,0

Colesterol total 190

Colesterol HDL 59

Colesterol LDL 118

Triglicerides 50

TGO 34

TGP 42

Gama GT 22

Fosfatase Alcalina 61

Ureia 37

Creatinina 1,08

DHT 280 ref 160 a 790

Estradiol 26,2

FSH 2,56 Ref 1,27 a 19,26

LH 2,33 Ref 1,24 a 8,62

Prolactina 6,40 Ref 2,10 a 17,7

SHBG 30,4 Ref 13,3 a 89,5

Testosterona Livre 8,56 Ref 3,8 a 18,5

Testosterona Total 400,10 Ref 175 a 781

TSH 2,08 Ref 0,38 a 5,33

 

 

 

Boa tarde, tudo bem?
Precisava saber como esta a dieta mas...
Só uma sugestão, trocaria a oxan por hemogenim ou diana, mas gostaria de saber sobre a dieta.
 

Em 11/01/2023 em 15:26, Lucas90 disse:

Boa tarde, tudo bem?
Precisava saber como esta a dieta mas...
Só uma sugestão, trocaria a oxan por hemogenim ou diana, mas gostaria de saber sobre a dieta.
 

Tudo blz, quanto a dieta, está em torno de 3500kcal, estou seguindo a dieta do nutricionista esportivo, nao sei precisar a quantidade exata de carboidratos, proteinas e gordura, tentei achar no aplicativo e nao consegui.

 

Em 11/01/2023 em 15:26, Lucas90 disse:

"Só uma sugestão, trocaria a oxan por hemogenim ou diana"

Foi a primeira coisa que pensei.
Oxa é melhor para ciclo de definição/perda de gordura. Vale a pena pensar em trocar por 50mg de Hemogenim ou 20-30mg de Diana.

Eu não usaria anastrozol, é muito facil errar a mão e zoar seu E2, melhor usar tamox intra-ciclo, mas apenas se sentir algo. Ainda mais levando em conta q serão apenas 10 semanas.

Em 12/01/2023 em 14:06, Macho Opressor disse:

Foi a primeira coisa que pensei.
Oxa é melhor para ciclo de definição/perda de gordura. Vale a pena pensar em trocar por 50mg de Hemogenim ou 20-30mg de Diana.

Eu não usaria anastrozol, é muito facil errar a mão e zoar seu E2, melhor usar tamox intra-ciclo, mas apenas se sentir algo. Ainda mais levando em conta q serão apenas 10 semanas.

Entendido, nao tinha comprado o anastrozol ainda, vou pegar tamox entao, e utilizar caso tenha alguma sensibilidade. Obg.