Olá, pessoal. Estou querendo voltar a treinar depois de 2 anos (sempre fui bem frango, então esse "voltar" é praticamente um "começar"), mas não me sinto confortável em seguir uma rotina de treinos comum por ter um pouco de escoliose e dores na lombar, e também não tenho o conhecimento necessário pra montar um treino que não me prejudique. Então pensei em contratar uma consultoria. Podem me recomendar alguma? Obrigado!

Em 31/07/2022 em 21:19, thyagoneck disse:

Olá, pessoal. Estou querendo voltar a treinar depois de 2 anos (sempre fui bem frango, então esse "voltar" é praticamente um "começar"), mas não me sinto confortável em seguir uma rotina de treinos comum por ter um pouco de escoliose e dores na lombar, e também não tenho o conhecimento necessário pra montar um treino que não me prejudique. Então pensei em contratar uma consultoria. Podem me recomendar alguma? 

@TheAlchemist.coach, @Stein, @MBD, @sdmnogueira123. 

Tem outros bons, esses me vieram a cabeça agora, são top. 

Editado 1/08/2022 às 01:06 08/1, 2022 por Vitgtw

Olá, você deve contratar um personal bom, de confiança, com entendimento nessa área… pra que pelo menos durante os primeiros meses te ensine a treinar sem que você tenha lesões. Treinar direito. 

e antes disso: Eu indicaria você passar por um médico da área para ver até onde iria a liberação médica para a prática de esportes.

Esqueça coachs bombados de internet. Esqueça esse papo. 

Se tiver recursos para fazer o que falei acima e quiser um nutricionista bom que te indique coisas boas como essa, alem de cuidar da sua dieta, exames, suplementos… aí pode me chamar no privado que tambem atendo on-line… hehehe um abraço amigo se cuide e cuide da sua saúde 

Em 31/07/2022 em 21:19, thyagoneck disse:

mas não me sinto confortável em seguir uma rotina de treinos comum por ter um pouco de escoliose e dores na lombar,

Já verificou com um ortopedista o grau disso?

Já procurou tratamento pra tentar melhorar ou reverter essa escoliose?

Em 31/07/2022 em 21:19, thyagoneck disse:

Olá, pessoal. Estou querendo voltar a treinar depois de 2 anos (sempre fui bem frango, então esse "voltar" é praticamente um "começar"), mas não me sinto confortável em seguir uma rotina de treinos comum por ter um pouco de escoliose e dores na lombar, e também não tenho o conhecimento necessário pra montar um treino que não me prejudique. Então pensei em contratar uma consultoria. Podem me recomendar alguma? Obrigado!

Indicaria fazer Pilates, não é sacanagem.

Indico o @debew.

Melhor consultoria de treinamento que vc vai achar aqui.