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Mudança de treino A

Por Joaop4383
Em Treinamento

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Postado

Faço Abc2x mas faço por exemplo, peito ombro e tríceps na segunda, costa e biceps na terça e perna quarta. Aí qnd se inicia a outra segunda, começo com costas e termino da msm maneira com perna.

 

Tem algum problema nisso ?

Postado
Em 18/05/2022 em 20:47, Joaop4383 disse:

Faço Abc2x mas faço por exemplo, peito ombro e tríceps na segunda, costa e biceps na terça e perna quarta. Aí qnd se inicia a outra segunda, começo com costas e termino da msm maneira com perna.

 

Tem algum problema nisso ?

 

Nenhum, esta dando tempo dos músculos descansarem.

Pode colocar o treino de pernas fixo na terça e alternar peito e costas entre seg e quarta se quiser, dará ainda mais descanso aos superiores.

 

Editado por Vitgtw

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/259760-manual-guia-uso-de-hormônios-para-hipertrofia-iniciante-a-intermediário/

 

 

 

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