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o exercicio Leg horizontal exige carga consideravelmente mais leve dq o press?

Por P0arad0x
Em Treinamento

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Postado

Consigo 10- 15 repetições no horizontal com 60kg, enquanto que no press, embora raramente o faça, beiro os 40. Também tenho deficiencia no que tange a flexibilidade nesse segundo exercecio. 

 

Se possivel, aproveite para expor quanto vc levanta em ambos!

 

Obrigado. 

Postado
Em 18/05/2022 em 08:16, P0arad0x disse:

Consigo 10- 15 repetições no horizontal com 60kg, enquanto que no press, embora raramente o faça, beiro os 40. Também tenho deficiencia no que tange a flexibilidade nesse segundo exercecio. 

 

Se possivel, aproveite para expor quanto vc levanta em ambos!

 

Obrigado. 

 

Angulação e força gravitacional

No leg horizontal a força gravitacional não está contra vc, no leg press sim. 

Porém, depende da máquina e do legpress

 

Na minha academia tem uma máquina de leg horizontal que é um absurdo, 70kg parece igual 220kg no legpress.

Editado por Zanne (veja o histórico de edições)

Postado
Em 18/05/2022 em 08:51, Zanne disse:

 

Angulação e força gravitacional

No leg horizontal a força gravitacional não está contra vc, no leg press sim. 

Porém, depende da máquina e do legpress

 

Na minha academia tem uma máquina de leg horizontal que é um absurdo, 70kg parece igual 220kg no legpress.

Bom quando dão aquelas engraxadas nas polias no carrinho do leg, você se sente o  Hulk.. tudo leve.

 

É, ninguém nasce com propósito, ninguém pertence a lugar nenhum
E a realidade é que todos nós um dia vamos morrer, né

Postado

sim, física básica, decomposição de força

"Que desgraça é para o homem envelhecer sem nunca ver a beleza e a força do que o seu corpo é capaz." 
-Sócrates
michael-phelps-200-im-mesa-2016-e1462485

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