Bom dia rapazeada. Estou fazendo academia no meu condomínio fazem 2 meses (inclusive estou fazendo um diário caso queiram acompanhar).

Achei uma foto da semana que comecei, tirei uma hoje pra ver a evolução...

O que vocês acham? 

https://ibb.co/R7K0PL1

Velho, nesse momento não te preocupa tanto em ver mudanças visuais. Dá uma lida nisso:

Em 11/03/2022 em 08:08, Alex_83 disse:

Velho, nesse momento não te preocupa tanto em ver mudanças visuais. Dá uma lida nisso:

Muito top mano! Tenho experimentado isso mesmo, subindo cargas, fazendo algumas coisas braçais (carregar caixa de mudança, coisas aqui no trampo), muito top como o corpo funciona, eu postei mais pq eu percebi uma mudança e muitas pessoas falaram que eu dei uma encorpadinha, aí queria checar com os universitários kkkkkkkkkkk

Em 11/03/2022 em 08:06, ghenriquev disse:

Bom dia rapazeada. Estou fazendo academia no meu condomínio fazem 2 meses (inclusive estou fazendo um diário caso queiram acompanhar).

Achei uma foto da semana que comecei, tirei uma hoje pra ver a evolução...

O que vocês acham? 

https://ibb.co/R7K0PL1

Muito bom, trocou da toalha para uma bermuda! Massa! 

Spoiler

É brincadeira, bando de princesa

Continue, meu amigo! Já foi dito, não é hora de se preocupar com isso, tente ajustar a dieta na medida do possível, creio que ainda seja dependente, caso tenha apoio, use e ajuste realmente a dieta.. mantenha os treinos e cardios se possível..

Qual o seu objetivo?

Em 12/03/2022 em 02:25, Torf disse:

Qual o seu objetivo?

Por enquanto estou tentando fazer recomposição corporal, depois quero ganhar massa

Em 12/03/2022 em 02:25, Torf disse:

Qual o seu objetivo?

Eu comecei com o mesmo peso que estou agora, muitas pessoas próximas disseram que eu estou diferente, mais fortinho kkkkkkk mesmo que seja pouca, já há diferença, não?

Mano, pra mim parece igual. Com muita boa vontade, talvez dê pra ver uma breve desinchada na barriga na segunda foto, como se vc tivesse recém cagado ou feito 1 dia de jejum.

Em 12/03/2022 em 16:52, Joaohenrique23 disse:

Mano, pra mim parece igual. Com muita boa vontade, talvez dê pra ver uma breve desinchada na barriga na segunda foto, como se vc tivesse recém cagado ou feito 1 dia de jejum.

Ah então eu só perdi tempo po

Em 12/03/2022 em 21:07, ghenriquev disse:

Ah então eu só perdi tempo po

Negativo. Mas não vai ficar monstro do dia pra noite.

Como anda sua alimentação? Como é seu treino?

Em 12/03/2022 em 17:37, Torf disse:

Negativo. Mas não vai ficar monstro do dia pra noite.

Como anda sua alimentação? Como é seu treino?

Entendi mano.

Essas coisas estão no meu diário, vou colocar o link aqui

Em 12/03/2022 em 17:37, Torf disse:

Negativo. Mas não vai ficar monstro do dia pra noite.

Como anda sua alimentação? Como é seu treino?

Em 12/03/2022 em 17:07, ghenriquev disse:

Ah então eu só perdi tempo po

Em 11/03/2022 em 08:08, Alex_83 disse:

Velho, nesse momento não te preocupa tanto em ver mudanças visuais. Dá uma lida nisso: