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Vitamina D (Dosagem Diária)

Por RocketBK
Em Dieta e suplementação

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Postado

Só para complementar, minhas 10.000UI dia, sem falhar um unico dia, não fazem minha subir acima de 60. a prova disso é que acabei de fazer um novo exame dia 26, e esse é o resultado

 

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Como sou gerente de TI, nunca vi sol na vida. Se ficar um mês sem tomar cai para 10ng/Ml. Tambem tinha médo de tomar muita vitamina D, mas todo médico que fui falou que para fazer mal a dose tem que ser absurda. 10 mil é tranquila. Agora se você toma sol, não precisa de 10 mil. 

Software Developer at Resolvendo

    •
    Postado

    A absorção da vitamina D por forma oral poderia ter relação com outras vitaminas? Como a vitamina C 

    5RM goals:

     

    Supino (BP) - 9̶0̶k̶g̶ / 105kg

    Agachamento (BS) - 1̶4̶0̶k̶g̶ / 165kg

    Remada curvada (BOR) - 1̶4̶5̶k̶g̶ / 160kg

    Stiff (RDL) - 1̶5̶5̶k̶g̶ / 195kg

    Postado
    • Autor
    Em 04/03/2022 em 16:21, AlemãoVazquez disse:

     

    Esse era meu medo. 

    300 pau eu compro 360 caps da growth e 10 mL de enantato. 

    Pois é, eu tomei porque foi no começo do meu acompanhamento, o medico me botou um puta medo e acabei pagando a injeção.
    Mas nunca mais tomei rsrsrs

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