Fala galera, beleza?? Bem, há exatos 2 meses, comecei o meu processo de cutting e até agora eu curti bastante os resultados, porém, ultimamente estou com um pouco de dúvida em como devo prosseguir o meu cutting até o começo de fevereiro, atualmente estou consumindo 2000kcal diariamente e as proteínas estou conseguindo manter de forma tranquila em 2g/kg. A minha dúvida no caso seria, da pra abaixar as calorias ainda mais, e se sim quanto ainda é possível abaixar em média, ou a tendência é que eu perca muita qualidade? Vou deixar algumas fotos logo abaixo pra vcs terem uma noção de como eu estou e se é possível dar uma secada legal ainda.  OBS: Tenho o objetivo de ter um shape seco e estético, não curto tanto volume, porém, não quero que seja cedo demais e eu acabe me afobando na redução das calorias e a perda de massa seja acima do normal, desde já agradeço!
 

info:

altura: 182cm

peso atual: 89kg

bf: creio que entre 10~12%

treino: ABCD, 6x/semana

 

      *Treino a 1 ano e 6 meses(natural)*

(Não sei pousar bem, então não esperem muita coisa nas poses...😅)

-Início do Cutting: 96kg

https://gifyu.com/image/SbmIJ
 

-Atualmente no cutting: 89kg

https://gifyu.com/image/SbmIa

 

Em 15/01/2022 em 23:53, viniciusbarn disse:

 

info:

altura: 182cm

peso atual: 89kg

bf: creio que entre 10~12%

treino: ABCD, 6x/semana

18 anos, esqueci de colocar.

Em 15/01/2022 em 23:53, viniciusbarn disse:

Atualmente no cutting: 89kg

https://gifyu.com/image/SbmIa

 

Tá ótimo, não tem pq forçar mais. Só vai perder massa muscular a troco de pouca melhoria no BF.

 

Acho que não deve descer mais, esta bom.

Não precisa abaixar mais, está ótimo.