Em 28/09/2021 em 15:06, Alex_83 disse:

Mais maduro impossível.

Essa ideia que a galera tem do famigerado "limite natural" explica muitas coisas.

"preguiça natural",

treino a 1 ano encho cu de miojo e já estou no meu limite naturauuuuuuuuuuuuU pae...

kkk

Em 28/09/2021 em 15:06, Alex_83 disse:

Mais maduro impossível.

Tira pelos deltoides q falta mt coisa, no lugar dele faria menos supinos e mais desenvolvimentos e elevações lateral

Diria q falta maturidade psicologica pra saber lidar cm as merdas q podem acontecer, maturidade financeira pq sinceramente, duvido q um menor receba bem suficiente pra ter uma vida social, sair cm a familia, comprar roupas e cuidar da higiene pessoal, e ainda bancar veneno (entre outros tipo veiculo e tals) e claro, maturidade muscular, o q eu mais aprendi começando a ciclar cedo eh q menos é mais, especialmente em dosagens.

Em 28/09/2021 em 15:11, Rafael_165Lbs disse:

Tira pelos deltoides q falta mt coisa, no lugar dele faria menos supinos e mais desenvolvimentos e elevações lateral

Diria q falta maturidade psicologica pra saber lidar cm as merdas q podem acontecer, maturidade financeira pq sinceramente, duvido q um menor receba bem suficiente pra ter uma vida social, sair cm a familia, comprar roupas e cuidar da higiene pessoal, e ainda bancar veneno (entre outros tipo veiculo e tals) e claro, maturidade muscular, o q eu mais aprendi começando a ciclar cedo eh q menos é mais, especialmente em dosagens.

Comecei agr a fazer o ohp pesado sera q vai ser melhor q desenv sentado cm halter?

Em 28/09/2021 em 15:15, Gabriel062 disse:

Comecei agr a fazer o ohp pesado sera q vai ser melhor q desenv sentado cm halter?

se sentar no halter sim

Em 28/09/2021 em 15:15, projetohuck2 disse:

se sentar no halter sim

Aqueles q tem a barra pontuda?

Em 28/09/2021 em 15:16, Gabriel062 disse:

Aqueles q tem a barra pontuda?

tem que ser grande e grosso para dar pump

Seu shape é massa, segue treinando que vai ter muito sucesso. Deixa pra pensar nesse negócio de hormônio depois dos 25.

Editado 28/09/2021 às 18:20 09/28, 2021 por t2ds

Em 28/09/2021 em 15:15, Gabriel062 disse:

Comecei agr a fazer o ohp pesado sera q vai ser melhor q desenv sentado cm halter?

Gosto de fazer sentado com halter (cm a barra acho meio merda) e tbm no smith e a vantagem dele eh q vc realmente vai até a falha, se nao subir para com a barra no peito e trava o q eh mais recomendado dependendo da carga q vc pega...

Sobre os isolados dai tipo elevação lateral eu to curtindo fazer ate a falha porem com mais repetições q o normal (8~12)

mas atualmente tenho feito apenas um dos dois na semana, dando umas 6 series na semana de deltoide, to tentando dar um jeito de engrossar as canela de cachorro kkk

Editado 28/09/2021 às 18:26 09/28, 2021 por Rafael_165Lbs

Sua escolha implicará em basicamente duas situações.

1. Você vai "meter o shape", ficará feliz e usará a parada pra sempre.

Ou

2. Você terá colaterais, irá se arrepender de ter usado e ficará com o eixo zoado por um bom tempo.

Faça sua escolha.

Mano seu shape tá bom , eu tenho 22 e acho não tô na hora … 17 é muito novo tem muita testosterona. 

Em 28/09/2021 em 15:29, Taylor VJ disse:

Sua escolha implicará em basicamente duas situações.

1. Você vai "meter o shape", ficará feliz e usará a parada pra sempre.

Ou

2. Você terá colaterais, irá se arrepender de ter usado e ficará com o eixo zoado por um bom tempo.

Faça sua escolha.

Ficar natural por enquanto mrmkkkkk