- Idade - 27

- Altura - 175

- Peso - 72kg

- Medidas -  braço 37 - peito 101 - pernas 58   Cintura 80 relaxado 
- Percentual de gordura(BF) - 15%

- Tempo de treino - 8 anos mas com muitas pausas. Atualmente 1 ano sem parar.

- Objetivo - Ganhar volume, baixar o BF e melhorar esteticamente 

- Estrutura do ciclo - 1 a 10 semanas Enantato e 1 a 6 semanas oxandrolona

1 Semana: Segunda: 100mg Enantato Quinta: 100mg Enantato - Oxandrolona 40mg (7 dias)
2 Semana: Segunda: 100mg  Enantato Quinta: 100mg  Enantato - Oxandrolona 40mg (7 dias)
3 Semana: Segunda: 100mg Enantato Quinta: 100mg Enantato - Oxandrolona 40mg (7 dias)
4 Semana: Segunda: 100mg Enantato Quinta: 100mg Enantato - Oxandrolona 40mg (7 dias)
5 Semana: Segunda: 100mg Enantato Quinta: 100mg Enantato - Oxandrolona 40mg (7 dias)
6 Semana: Segunda: 100mg Enantato Quinta: 100mg Enantato - Oxandrolona 40mg (7 dias)
7 Semana: Segunda: 100mg Enantato Quinta: 100mg Enantato - 
8 Semana: Segunda: 100mg Enantato Quinta: 100mg Enantato - 
9 Semana: Segunda: 100mg Enantato Quinta: 100mg Enantato - 
10 Semana: Segunda: 100mg Enantato Quinta: 100mg Enantato - 

TOTAL: Enantato 20 ampolas de 100mg + 168 comprimidos 10mg de Oxandrolona

 
-TPC - 14 dias depois da ultima aplicação
1 Semana: 1 comprimido (10mg TAMOX 25mg CLOMID 2.5mg Cialis 2.5mg Proviron)
2 Semana: 1 comprimido (10mg TAMOX 25mg CLOMID 2.5mg Cialis 2.5mg Proviron) 
3 Semana: 1 comprimido (10mg TAMOX 25mg CLOMID 2.5mg Cialis 2.5mg Proviron)
4 Semana: 1 comprimido (10mg TAMOX 25mg CLOMID 2.5mg Cialis 2.5mg Proviron)

TOTAL: 28 Comprimidos

OBS: acham pouco 200mg semana de Enantato? E talvez será melhor um cipionato?
Jogo a oxan da 1-6 ou melhor da 4-10? 10 ou 12 semanas?
Não tenho muita ambição de mega resultados e querendo minimizar os colaterais ao máximo. 

Dieta:

Estou a baixar o BF então tenho feito menos refeições.

pequeno almoço- panqueca aveia, iogurte magro, banana, castanha, nozes, mel, 4 ovos

almoço- peixe, frango ou carne 200g aprox, arroz ou massa, puré batata ou batata no forno

lanche - vitamina de leite de amêndoa com banana aveia whey ovo pasta de amendoim. 2 ovos poche, depois iogurte com aveia mel e frutas. 

jantar- peixe, frango ou carne 200g aprox, arroz, massa ou batata doce ou normal no forno.

OBS: Não como fritos nem doces, sigo sempre a mesma alimentação com algumas variações, não tenho problema em repetir toda semana a mesma refeição.

Moro em Portugal e consigo qualquer tipo de “suplemento” então posso fazer qualquer tipo de ciclo sem problemas. Se tiverem alguma indicação para mudar no projeto é bem vindo.

 

Na TPC é um manipulado já com os 4 serms juntos, acham melhor só o tamox 40mg? Ou uso esse manipulado mesmo?

 

 

Obrigado desde já!  

 

 

Editado 30/05/2021 às 08:57 05/30, 2021 por BRD
Mudanças: mudei o ciclo e acrescentei medidas e dieta que pediram. (veja o histórico de edições)

Propionato 2x na semana eh ridículo, mínimo dsdn. Mude o ester.

200mg por semana eh pouco, com qualquer ester, dose de cruise pra um blast? Qual o sentido?

Agora o mais importante de tudo, mais doque os eas, eh a dieta, e n vi nem menção dela.

Como esta estruturada a dieta pra vc ganhar volume, baixar o bf e melhorar esteticamente como citou ali?

Posta medidas e uma foto do shape também, vai ajudar a galera a responder e estruturar isso aí.

Boa noite meu caro.

 

É o seu primeiro ciclo?

 

Propionato tem uma meia vida de 2 dias, deve ser no mínimo 3 vezes na semana ou dsdn.

 

Não recomendo começar com ela, qualquer deslize pode trazer colaterais.

 

Use um ester de meia vida longa, enantato, cipionato ou durateston.

 

A oxan eu jogaria do meio pro fim do ciclo, quando a testo já estiver empilhada.

 

Tamox eu iniciaria com 40 e diminuiria pra 20 no decorrer das semanas.

 

E talvez fosse mais prudente baixar o BF mais 2 ou 3% .

 

No mais .... 

 

Boa sorte e bons ganhos

14 horas atrás, Vitgtw disse:

Propionato 2x na semana eh ridículo, mínimo dsdn. Mude o ester.

200mg por semana eh pouco, com qualquer ester, dose de cruise pra um blast? Qual o sentido?

Agora o mais importante de tudo, mais doque os eas, eh a dieta, e n vi nem menção dela.

Como esta estruturada a dieta pra vc ganhar volume, baixar o bf e melhorar esteticamente como citou ali?

Posta medidas e uma foto do shape também, vai ajudar a galera a responder e estruturar isso aí.

Devo usar então Enantato 2x na semana? Já postei a dieta, sou bem rígido com a dieta. Na pandemia andei relaxado fui de 10,8% BF para 19,6. Estou com 15% agora. Perdi 2,5kg de gordura em 40 dias de dieta, treino e aeróbico. Editei o tópico, Postei as medidas e a dieta e a noite posto fotos quanto sair do trabalho. Sou BR mas resido em PT. Abraços e obrigado 

2 minutos atrás, BRD disse:

Devo usar então Enantato 2x na semana? Já postei a dieta, sou bem rígido com a dieta. Na pandemia andei relaxado fui de 10,8% BF para 19,6. Estou com 15% agora. Perdi 2,5kg de gordura em 40 dias de dieta, treino e aeróbico. Editei o tópico, Postei as medidas e a dieta e a noite posto fotos quanto sair do trabalho. Sou BR mas resido em PT. Abraços e obrigado 

Blz mano, aguardo as fotos e posto oque puder pra te ajudar.

A dieta parece estar legalzinha, bom calcular ela em macros pra se ter uma visão mais concreta.

Editado 29/05/2021 às 16:58 05/29, 2021 por Vitgtw (veja o histórico de edições)

14 horas atrás, TheAlchemist.coach disse:

Boa noite meu caro.

 

É o seu primeiro ciclo?

 

Propionato tem uma meia vida de 2 dias, deve ser no mínimo 3 vezes na semana ou dsdn.

 

Não recomendo começar com ela, qualquer deslize pode trazer colaterais.

 

Use um ester de meia vida longa, enantato, cipionato ou durateston.

 

A oxan eu jogaria do meio pro fim do ciclo, quando a testo já estiver empilhada.

 

Tamox eu iniciaria com 40 e diminuiria pra 20 no decorrer das semanas.

 

E talvez fosse mais prudente baixar o BF mais 2 ou 3% .

 

No mais .... 

 

Boa sorte e bons ganhos

Obrigado amigo! O manipulado já vem com os 4 ( tamox, clomid, proviron, Cialis) em um comprido, mando 2 por dia então? Ou não uso o manipulado e compro só tamox? 
vou de enantato então, consigo qualquer tipo e qualquer coisa, então não é problema. Obrigado pelas dicas! 

1 minuto atrás, BRD disse:

Obrigado amigo! O manipulado já vem com os 4 ( tamox, clomid, proviron, Cialis) em um comprido, mando 2 por dia então? Ou não uso o manipulado e compro só tamox? 
vou de enantato então, consigo qualquer tipo e qualquer coisa, então não é problema. Obrigado pelas dicas! 

Problema do manipulado eh saber oque realmente vem, eu não arriscaria. Somente tamox de farma eh muito mais confiável e suficiente.

51 minutos atrás, BRD disse:

Devo usar então Enantato 2x na semana? Já postei a dieta, sou bem rígido com a dieta. Na pandemia andei relaxado fui de 10,8% BF para 19,6. Estou com 15% agora. Perdi 2,5kg de gordura em 40 dias de dieta, treino e aeróbico. Editei o tópico, Postei as medidas e a dieta e a noite posto fotos quanto sair do trabalho. Sou BR mas resido em PT. Abraços e obrigado 

Sim, 400 a 500mg semana dependendo da dosagem que conseguir, duas aplicações por semana.

 

Se você confia na farmácia que manipula isso, sem problemas.

 

Eu iniciaria com dois comprimidos dia por 14 dias e depois diminuiria pra 1 até o fim.

 

Seria interessante acompanhar com exames a tpc.

 

Lembrando que com enantato é bom iniciar a tpc de 20 a 30 dias após a última aplicação.

6 horas atrás, Vitgtw disse:

Problema do manipulado eh saber oque realmente vem, eu não arriscaria. Somente tamox de farma eh muito mais confiável e suficiente.

Os laboratórios cá na Europa são mais rigorosos acredito, mas vou ver isso então. Então só tamox sem clomid. Obrigado 

5 horas atrás, TheAlchemist.coach disse:

Sim, 400 a 500mg semana dependendo da dosagem que conseguir, duas aplicações por semana.

 

Se você confia na farmácia que manipula isso, sem problemas.

 

Eu iniciaria com dois comprimidos dia por 14 dias e depois diminuiria pra 1 até o fim.

 

Seria interessante acompanhar com exames a tpc.

 

Lembrando que com enantato é bom iniciar a tpc de 20 a 30 dias após a última aplicação.

Obrigado, vou organizar isso melhor.

Consegui assim com links:
https://postimg.cc/cKJ6vw7S
https://postimg.cc/tskYR2xk
https://postimg.cc/mc6kCkVF
https://postimg.cc/D8qSH2ft

Editado 29/05/2021 às 23:51 05/29, 2021 por BRD
Arrumei os links (veja o histórico de edições)

400-500 por semana enantato, eu estenderia por 12 semanas. Vai umas 3 ou 4 soh pra empilhar a testo.

Vc vai fazer tpc, começa ela 28 dias depois da última aplicação de enantato, fica mais inteligente utilizar a oxan nas 2 últimas semanas de ciclo, carregando ateh 1 dia antes de iniciar a tpc pra preservar os ganhos. Meia vida da oxan eh curtinha, vai dar boa. Oxan pode fazer 2 semanas de 40, 2 de 60 e 2 de 80.

Soh tamox já resolve na tpc, mas se o manipulado eh de confiança pode ser também.

Se for soh o tamox,  40mg nas duas primeiras semanas, divida as doses, e mais X semanas de 20mg. Pode ser de 2 a mais semanas, geralmente em 2 de 40 e 2 de 20 já resolve, as vz precisa alongar.

Tenha anastrozol em mãos, mande manipular com dose de 0.5 mg. Se sentir sensibilidade no mamilo após a segunda ou terceira semana de ciclo entra com ele a princípio dsdn, depois pode estender. Caso precise entrar com ele, faça o desmame ao fim da última aplicação. Dsdn, ds2dn, ds3dn, ds4dn, desmamado.

Bons ganhos, foco na dieta e treino.

Escrevi antes de ver sua msg, vou ler bem o que você escreveu e vou preparar bem, depois de organizado vou fazer um relato do ciclo, obrigado pela ajuda e pelo tempo que parou para escrever. Abraços irmão 

Editado 30/05/2021 às 01:44 05/30, 2021 por BRD
Errata (veja o histórico de edições)

33 minutos atrás, BRD disse:

Escrevi antes de ver sua msg, vou ler bem o que você escreveu e vou preparar bem, depois de organizado vou fazer um relato do ciclo, obrigado pela ajuda e pelo tempo que parou para escrever. Abraços irmão 

Vc tem uma excelente educação rapaz, mantenha isso em vc que vai te levar longe, poucas pessoas a tem hoje em dia.

4 minutos atrás, Vitgtw disse:

Vc tem uma excelente educação rapaz, mantenha isso em vc que vai te levar longe, poucas pessoas a tem hoje em dia.

Você que tem irmão, disponibilizando seu tempo para ajudar os outros, isso sim são poucos hoje em dia, o tempo vale mais que dinheiro!
E só de você perder ele a me ajudar já me torno grato a você, máximo respeito!  Obrigado mesmo.

Obs: tenho a minha escolha 24 marcas de enantato a pronta entrega, a que eu quero acabam sendo as mais caras vem com (10 amp de 250ml).
2x por semana sao 24 se for 12 semanas. Se fizer 10 pego só 2 de 10, se for a 12 pego 3 de 10 e sobram 6. Como acha melhor fazer?

A ox tambem tenho 25 marcas, vem com 100comp do lab que quero e 3x mais cara, no formato 2x40 - 2x60 - 2x80 fica 252. Então são 3x 100 ai sobram 50. 

aproveito algo do que sobrar ou baixo a 10 semanas para ficar exato e na ox diminuo pra ficar 200 ou faco tudo a risca como falaste?

Como tem muitas marcas de tudo, fico a pesquisar os Labs, mas sempre fico com o pé atras. 

Obrigado mais uma vez. 
 

27 minutos atrás, BRD disse:

Você que tem irmão, disponibilizando seu tempo para ajudar os outros, isso sim são poucos hoje em dia, o tempo vale mais que dinheiro!
E só de você perder ele a me ajudar já me torno grato a você, máximo respeito!  Obrigado mesmo.

Obs: tenho a minha escolha 24 marcas de enantato a pronta entrega, a que eu quero acabam sendo as mais caras vem com (10 amp de 250ml).
2x por semana sao 24 se for 12 semanas. Se fizer 10 pego só 2 de 10, se for a 12 pego 3 de 10 e sobram 6. Como acha melhor fazer?

A ox tambem tenho 25 marcas, vem com 100comp do lab que quero e 3x mais cara, no formato 2x40 - 2x60 - 2x80 fica 252. Então são 3x 100 ai sobram 50. 

aproveito algo do que sobrar ou baixo a 10 semanas para ficar exato e na ox diminuo pra ficar 200 ou faco tudo a risca como falaste?

Como tem muitas marcas de tudo, fico a pesquisar os Labs, mas sempre fico com o pé atras. 

Obrigado mais uma vez. 
 

Vai aqui uma tabela como tentei fazer pensando no que disseste: https://pasteboard.co/K4e4A7D.jpg
Caso julgue necessário vou fazer as 12 semanas e o 40x60x80 e o que sobrar guardo HAHA
Obrigado amigo! 

Editado 30/05/2021 às 03:01 05/30, 2021 por BRD
arrumei o link (veja o histórico de edições)

Cara me tira por favor uma dúvida... É propionato de testo ou Enantato de testo que você vai usar ?

Editado 30/05/2021 às 03:33 05/30, 2021 por Walder Junior
Errei (veja o histórico de edições)

5 horas atrás, Walder Junior disse:

Cara me tira por favor uma dúvida... É propionato de testo ou Enantato de testo que você vai usar ?

No início era Proprionato, mas o pessoal achou melhor eu mudar para enantato. Abraços 

9 horas atrás, BRD disse:

Você que tem irmão, disponibilizando seu tempo para ajudar os outros, isso sim são poucos hoje em dia, o tempo vale mais que dinheiro!
E só de você perder ele a me ajudar já me torno grato a você, máximo respeito!  Obrigado mesmo.

Obs: tenho a minha escolha 24 marcas de enantato a pronta entrega, a que eu quero acabam sendo as mais caras vem com (10 amp de 250ml).
2x por semana sao 24 se for 12 semanas. Se fizer 10 pego só 2 de 10, se for a 12 pego 3 de 10 e sobram 6. Como acha melhor fazer?

A ox tambem tenho 25 marcas, vem com 100comp do lab que quero e 3x mais cara, no formato 2x40 - 2x60 - 2x80 fica 252. Então são 3x 100 ai sobram 50. 

aproveito algo do que sobrar ou baixo a 10 semanas para ficar exato e na ox diminuo pra ficar 200 ou faco tudo a risca como falaste?

Como tem muitas marcas de tudo, fico a pesquisar os Labs, mas sempre fico com o pé atras. 

Obrigado mais uma vez. 
 

Eu faria as 12 semanas, e oque sobrar fica pro próximo ciclo.

4 horas atrás, Vitgtw disse:

Eu faria as 12 semanas, e oque sobrar fica pro próximo ciclo.

Sobre o anastrazol, vi que tem gente que usa já no inicio, devo utilizar tambem? Ou so se sentir sensibilidade? obrigado

22 minutos atrás, BRD disse:

Sobre o anastrazol, vi que tem gente que usa já no inicio, devo utilizar tambem? Ou so se sentir sensibilidade? obrigado

Somente se sentir sensibilidade. Existe uma relação entre o e2 e a testo que deve ser mantida, como estará injetando mais testo, natural que o e2 suba pra acompanhar. 

Se entrar com o anastro sem sentir sensibilidade vc abaixa demais o e2, e gera outros problemas que não precisamos discutir aqui.

Entre com ele somente se e quando a sensibilidade nos mamilos vier, pra controlar a aromatizacao e se prevenir de uma possível gineco. Não tem erro, funciona bem. 

10 horas atrás, BRD disse:

No início era Proprionato, mas o pessoal achou melhor eu mudar para enantato. Abraços 

Beleza.

1 minuto atrás, Walder Junior disse:

Beleza.

O que o pessoal tá lhe falando estou de acordo, com o fato de aumentar pra 10-12 semanas de Enantato.

Enquanto ao uso de cipionato ou Enantato eu prefiro o enantato de testosterona, porém isso e uma particularidade sua. E em referente ao uso de anastrozol com essa dose que irás usar não seria nescessário mais cada corpo e diferente de outros, então eu recomendo prestar bem atenção no que vai acontecendo com o passar do ciclo. Normalmente se usa assim que começa o ciclo pra evitar demais problemas.

18 horas atrás, Vitgtw disse:

400-500 por semana enantato, eu estenderia por 12 semanas. Vai umas 3 ou 4 soh pra empilhar a testo.

Vc vai fazer tpc, começa ela 28 dias depois da última aplicação de enantato, fica mais inteligente utilizar a oxan nas 2 últimas semanas de ciclo, carregando ateh 1 dia antes de iniciar a tpc pra preservar os ganhos. Meia vida da oxan eh curtinha, vai dar boa. Oxan pode fazer 2 semanas de 40, 2 de 60 e 2 de 80.

Soh tamox já resolve na tpc, mas se o manipulado eh de confiança pode ser também.

Se for soh o tamox,  40mg nas duas primeiras semanas, divida as doses, e mais X semanas de 20mg. Pode ser de 2 a mais semanas, geralmente em 2 de 40 e 2 de 20 já resolve, as vz precisa alongar.

Tenha anastrozol em mãos, mande manipular com dose de 0.5 mg. Se sentir sensibilidade no mamilo após a segunda ou terceira semana de ciclo entra com ele a princípio dsdn, depois pode estender. Caso precise entrar com ele, faça o desmame ao fim da última aplicação. Dsdn, ds2dn, ds3dn, ds4dn, desmamado.

Bons ganhos, foco na dieta e treino.

Aqui! Perfeito cara, explicação ótimo! E só seguir esse conselho @BRD. E bons ganhos!

6 horas atrás, Walder Junior disse:

O que o pessoal tá lhe falando estou de acordo, com o fato de aumentar pra 10-12 semanas de Enantato.

Enquanto ao uso de cipionato ou Enantato eu prefiro o enantato de testosterona, porém isso e uma particularidade sua. E em referente ao uso de anastrozol com essa dose que irás usar não seria nescessário mais cada corpo e diferente de outros, então eu recomendo prestar bem atenção no que vai acontecendo com o passar do ciclo. Normalmente se usa assim que começa o ciclo pra evitar demais problemas.

Sim, eu vi que começam a usar na terceira semana até o final e fazer o desmame, mas tbm vejo opiniões de usar somente se sentir sensibilidade. Vou comprar igual. Já estou a um mês lendo e montando o ciclo, acho que agora com a ajuda do fórum monto ele, não tenho pressa, quero fazer algo bem feito já que vou trocar saúde por estética, que fique bom né. Então vou gastar o que for e fazer tudo o melhor possível, não existe perfeito pq colaterais vão ter. Então estou tranquilo e pretendo começar daqui um mês por aí. Abraços 

Então esta ai o ciclo, acham que tem algum por menor a faltar? 
Devo usar proviron? Acham mesmo que fico só com o tamox na tpc?
Obrigado a todos que ajudaram!

- CICLO-
1- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
2- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
3- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
4- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
5- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
6- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
7- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
8- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
9- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
10- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - 
11- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - Oxandrolona 40mg (TSD)
12- Semana: Segunda: 250mg Enantato Quinta: 250mg Enantato - Oxandrolona 40mg (TSD)
13- Semana: Oxandrolona 40mg (TSD)
14- Semana: Oxandrolona 40mg (TSD)
15- Semana: Oxandrolona 40mg (TSD)
16- Semana: Oxandrolona 60mg (TSD)
17- Semana: TPC 1- 40mg TAMOX
18- Semana: TPC 2- 40mg TAMOX
19- Semana: TPC 3- 20mg TAMOX
20- Semana: TPC 4- 20mg TAMOX

TOTAL: Enantato 24 ampolas de 250mg + 182 comprimidos 10mg de Oxandrolona

 -TPC - 28 dias apos ultima aplicacao
1 Semana: 2 comprimidos 40mg TAMOX
2 Semana: 2 comprimidos 40mg TAMOX
3 Semana: 1 comprimidos 20mg TAMOX
4 Semana: 1 comprimidos 20mg TAMOX

TOTAL: 42 Comprimidos

* Se sentir sensibilidade nos mamilos entrar com Anastrazol 0,5mg TSD.
Desmame dsdn ds2n ds3n dsn4.

Tá show, mete bala, foco na dieta e nos treinos.

3 horas atrás, Vitgtw disse:

Tá show, mete bala, foco na dieta e nos treinos.

Obrigado por todo o suporte e ensinamentos Vit! Abração 

4 horas atrás, Vitgtw disse:

Tá show, mete bala, foco na dieta e nos treinos.

Achas que jogo um proviron na tpc? Consigo um bem barato da bayer ainda.

Não vejo necessidade alguma, somente o tamox da conta. Se quiser jogar junto também mal não vai fazer.