Qual É A Melhor Creatina ?

[guilhermebarbosa]

Alguém já tomou creatina da neo-nutri? Sabem me dizer se é boa? E esta creatina da growth, alguém já tomou, sabem me dizer se presta?

Estou em dúvida entre comprar creatina da nutek ou da neo-nutri, oq vcs acham?

[Rodrigo Souto]

Eu tomo a creatina growth, sim ela é realmente boa, ganhei uma força considerável com ela. Recomendo !

[rodrigodias]

Eu tomo a creatina growth, sim ela é realmente boa, ganhei uma força considerável com ela. Recomendo !

aonde voce comprou esse dosador de 5g?

[Rodrigo Souto]

aonde voce comprou esse dosador de 5g?

Na verdade me expressei mau, eu comprei um pré-treino UFC da max titanium que veio com esse dosador de 5g e eu uso ele para dosar a creatina agr

Po mas tem um esquema, faz igual meu amigo ele foi em uma loja de suplementos abriu um pré treino e pegou o dosador, enquanto eu conversava com o dono da loja

[vitorj4]

Minha opinião:

Usei diversas marcas de creatina. das marcas inferiores ate as tops.

E sabe qual foi a melhor?

TODAS. pq creatina não importa a marca é tudo a mesma coisa. Tive os mesmos ganhos a mesma força nem uma delas deu resultado diferente.

Outra coisa vou deixar bem claro aqui: Creatina se toma 3g por dia, mais q isso seu corpo não vai absorver. E se possivel tomar depois do treino acompanhado por um carbo como malto.

Entao compre a mais barata pq vai dar na mesma.

Tenho uma duvida, se você tomar a creatina de barriga vazia, ela pode ser usada como fonte de energia, como um carboidrato? ( não que eu queira isso)

Me disseram isso só quero confirmar

Não confunda creatina com jack3d -.-'

[viktorcatedral]

comprei uma da Muscle Pharm ... sem gosto nenhum... parece que vc ta tomando farinha de trigo com agua,

ALGUEM JA USOU ESSA?

[vitorj4]

comprei uma da Muscle Pharm ... sem gosto nenhum... parece que vc ta tomando farinha de trigo com agua,

ALGUEM JA USOU ESSA?

Pelo amor de Deus quanto mais eu reso mais trem doido aparece...

nem vou comentar

[Rodrigo Souto]

comprei uma da Muscle Pharm ... sem gosto nenhum... parece que vc ta tomando farinha de trigo com agua,

ALGUEM JA USOU ESSA?

Perolas

[Stein]

não tem a minha preferida

dymatize

[Rodrigo Souto]

Dica, eu comprei a creatina da neo nutri e ela vem com o scoop de 3g, quem quiser eu posto a foto

[Jxnr]

ja tive a universal e realmente é muito boa

[sky95]

Galera tava tomando creatina da universal tomei 2 lata ñ vi muita diferença mais sim tive um aumento de força, seria besteira comprar otra marca pra ver se muda alguma coisa? é melhor eu continuar com universal mesmo?

[Rodrigo Souto]

Mas o real objetivo da creatina é aumentar a força !

[SpyThieF]

Galera tava tomando creatina da universal tomei 2 lata ñ vi muita diferença mais sim tive um aumento de força, seria besteira comprar otra marca pra ver se muda alguma coisa? é melhor eu continuar com universal mesmo?

se teve efeito nao tem pq mudar, e como disseram EH PRA AUMENTO DE FORÇA! Tu nao vai virar mutante tomando creatina, no maximo pode ocorrer uma leve retencao mais depende da alimentacao tb.

[Rodrigo Souto]

Só reforçando, se vc toma creatina só por causa do inchaço que ela da, vc esta totalmente equivocado ! Vc não crescer com ela, e sim depende da sua dieta para o mesmo. A creatina vai te ajudar principalmente em treinos de força

[sky95]

entendi mais acho que vo compra a da optimum ou growth pra da só uma variada pra ver se sinto algo diferente mais depois acho que volto pra universal, essas que falei são boas também não são?

obs: li que a creatina da growth retem mais liquido e da mais sede , é verdade?

Editado Agosto 15, 2012 às 20:06 por sky95

[Rodrigo Souto]

Aonde você leu isso ? Eu tomo e não tem nada a ver, a retenção depende mto da sua alimentação e quantidade de água que vc bebe por dia

[sky95]

Aonde você leu isso ? Eu tomo e não tem nada a ver, a retenção depende mto da sua alimentação e quantidade de água que vc bebe por dia

foi no comentário de um cara do youtube ele falo que retém mais liquido pelo fato de ser mono hidratada ! acho que vo de growth mesmo ñ sei !

[Rodrigo Souto]

Utilizo growth a 80 dias, vou usar por 100 dias da um tempo de 15 dias e utilizar outra marca, recomendo mto a growth só não comprei novamente devido a demora para chegar na minha casa e eu precisava o mais rápido possível

[sky95]

Utilizo growth a 80 dias, vou usar por 100 dias da um tempo de 15 dias e utilizar outra marca, recomendo mto a growth só não comprei novamente devido a demora para chegar na minha casa e eu precisava o mais rápido possível

aham eu vou comprar a da growth mesmo só que queria saber se precisa ficar um tempo sem tomar creatina ou se posso ficar tomando todos os meses que não vai sobrecarregar?

[Rodrigo Souto]

Pode tomar de boa, todos os dias da semana, sem fazer ciclos ou algo assim

[sky95]

Comprei a creatina da growth, na embalagem diz que o recomendado é tomar 3g de creatina pois mais que isso pode fazer mal, porém na universal a dose padrão era 5g e eu tomava 5g, quanto devo tomar na growth?

obs: comprei whey+creatina+glutamina da growth e veio um scooper dentro, quantos G tem aquele scooper?

Editado Agosto 21, 2012 às 18:07 por sky95

[Rodrigo Souto]

Pode tomar de 3g a 5g depende de como seus receptores vão responder. Se vc tomava 5g e sentia efeito tudo bem, mantenha as 5g !

[gmanoel]

6 meses de treino, 12kg de ganho com definição, ganho de 6 cm no braço.

Sempre usei creatina, inicialmente usei a da probiótica e no ultimo mês uso a da universal, recomendo ambas. O uso mais correto é após o treino junto com shake de whey+malto.

Sugestão: Não passe mais que 3 meses usando a mesma marca.

[Brunno22]

comprei a creatina da solaris ( extreme creatina ) 300g

mas não conheço os resultados dela , alguém sabe dizer se é boa ?

paguei 72 reais , achei caro . Só comprei porque não encontrei da universal

https://www.nutriworld.com.br/media/catalog/product/cache/1/image/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/e/x/extreme_creatine_solaris_1198x1202.png

[deathrule]

creatina da growth é creapure?

[Rodrigo Souto]

Não, mas segundo o fabricante a matéria-prima é Alemã !

[Mr.Tau]

Essa Creatina Decanate - MuscleMeds é boa mesmo? vale apena comprar?

achei ela aqui de 300g por 70 reais, to pensando em comprar.

[JocaBG]

Creatina Extreme e boa?

[Aesthetic]

As que eu tive mais ganhos em força foi a Creature da Beast Sports Nutrition e a Creatine da Muscle Pharm.

Editado Setembro 8, 2012 às 20:12 por Aesthetic